人物丨不计成本、四处“搞菜”！1个月来，她不断将新鲜果蔬送到居民手中……
从3月中旬至今，一个月，她一头扎进合作社的果蔬大棚和配送库房，和员工每天采摘装运新鲜蔬菜，及时送到居民家中，1个月时间，送出了130多吨物资，让近10000户居民吃上了新鲜果蔬。
“这个时候，找物资是最难的，只要大家有需求，能送出去，我一定会尽力去找，这是我的社会责任，也是作为一名政协委员的担当”，闵行区羊鑫专业合作社理事长、区政协常委杨玉娟说。
https://t.cn/A66DHwUZ
从3月中旬至今，一个月，她一头扎进合作社的果蔬大棚和配送库房，和员工每天采摘装运新鲜蔬菜，及时送到居民家中，1个月时间，送出了130多吨物资，让近10000户居民吃上了新鲜果蔬。
“这个时候，找物资是最难的，只要大家有需求，能送出去，我一定会尽力去找，这是我的社会责任，也是作为一名政协委员的担当”，闵行区羊鑫专业合作社理事长、区政协常委杨玉娟说。
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【居家健身房丨塑造有型腹肌，关键在于这四点】今天，我们来讲讲如何高效锻炼腹肌，打造帅气人鱼线。
首先你的体脂率要过关，如果男生体脂率在25%以上，女孩子在35%以上，那么你首先要做的就是减脂。
第二，想要塑造有型的腹肌，必须要有一个完整的健身计划，而不是只单单训练腹部，全身都要锻炼到，比如胸部，肩部和腿部，至少一周要锻炼3次才能整体练出好身材。
在健身期间，注意不要摄入高油高盐食物，不要吃油炸，高热量的东西，戒烟戒酒，多吃一些高纤维的谷物，蛋白质和蔬菜水果。
最后，我们来看看有哪些锻炼腹部的动作，可以帮你更好的训练腹部肌肉。
动作一：V字支撑，做3组，每组20次
动作二：仰卧举腿，做3做，每组10次
动作三：波比跳，做3组，每组10次
动作四：仰卧两头起，做3组，每组15次
首先你的体脂率要过关，如果男生体脂率在25%以上，女孩子在35%以上，那么你首先要做的就是减脂。
第二，想要塑造有型的腹肌，必须要有一个完整的健身计划，而不是只单单训练腹部，全身都要锻炼到，比如胸部，肩部和腿部，至少一周要锻炼3次才能整体练出好身材。
在健身期间，注意不要摄入高油高盐食物，不要吃油炸，高热量的东西，戒烟戒酒，多吃一些高纤维的谷物，蛋白质和蔬菜水果。
最后，我们来看看有哪些锻炼腹部的动作，可以帮你更好的训练腹部肌肉。
动作一：V字支撑，做3组，每组20次
动作二：仰卧举腿，做3做，每组10次
动作三：波比跳，做3组，每组10次
动作四：仰卧两头起，做3组，每组15次
【暖心礼包+闭环管理+即检即查丨松北区润恒市场防疫专班创新管理力保“菜蓝子”】疫情期间，市民“菜蓝子”的安全稳定是重中之重。哈尔滨润恒国际食品交易中心松北区疫情防控专班不折不扣落实市委市政府各项防疫要求，用暖心服务+严细实管理，力保哈尔滨市民“菜蓝子”安全稳定。
细：防控关口前移，对运菜货车实行闭环管理
“扫码、测温、检查48小时核酸证明、落地核酸检测、签订承诺书……”3月30日下午，在哈大高速公路入城口大耿家防疫检查站，办理完入城手续后的大货车司机李雪堂正准备关闭车窗，将载满蔬菜的大货车开往润恒市场。驻守在检查站的松北区城管和行政综合执法局工作人员于笑岩便将一个大礼包递给李雪堂，“跑这么远的路，饿了吧？这里面有面包、香蕉、方便面、纯净水，还有消毒纸巾、手消等。”接过大礼包的李雪堂连声道谢：“你们想得太周到了，我确实饿了。”随后，防疫人员将封条贴在了李雪堂车门处。“从疫区开来的大货车要实行封闭管理，司机不能下车。"于笑岩解释说。
正在入城口处等待的货主吴鹏，开车将李雪堂的货车引向润恒国际食品交易中心果蔬批发市场。“润恒市场的货主不但要在入城口处引导大货车，还要把卸完菜的大货车送出哈尔滨，确保货车点对点‘走直线’“不出圈”。”松北区城管和行政综合执法局三大队副大队长王喜武介绍说。
哈大高速公路入城口大耿家防疫检查站作为哈尔滨的重要门户，每天有大量的运菜货车通过此处进入润恒市场。为确保民生基本需求安全稳定，松北区润恒市场防疫专班将防疫关口前移，在检查站对前往润恒市场运送生鲜蔬菜等必需品的车辆，采取“手递手”交接，闭环管理的方式，一手抓疫情防控，一手抓民生保障。
严：入门即检测核酸，即检即查不落一人
从接到紧急任务，承接运到哈达果菜开始，位于松北区的润恒市场便承担起保障市民“菜蓝子”安全稳定的重要职责。松北区委区政府高度重视润恒市场疫情防控和民生保障工作，接受任务当晚，松北区连夜组织召开会议部署承接工作，要求举全区之力，保民生、保稳定、保大局，迅速成立由市场、公安、交警、行政执法、卫健等8个部门共70多人组成的润恒市场防疫专班，副区长李凯峰24小时驻扎在润恒市场一线组织开展工作。同时，制定了《关于全面做好润恒农产品批发市场疫情防控和保供稳价工作的实施方案》，内容包括外来车辆管理、入门入园管理、内部规范分区管控、公共区域消杀、应急演练等具体任务和分工。
据介绍，进驻市场后，工作专班制定了一套严格的防控措施。市场封闭其他出入口，只留一个出入口，出入口设置四个核酸采样点，24小时对进入市场人员进行核酸采样，对于进入市场的大货车司机实现单人单管采样。对已做核酸采样的人员发放微笑粘贴，粘贴每天换一次样式和颜色，确保不落一人。
记者在核酸采样记录单上看到，3月29日，核酸采样人员2861人，30日3066人……每天大约3000人的采样任务，相当于每分钟采样两人。”能够保障市民‘菜蓝子’安全，我们累点也值得。”一名正在采样的“大白”说。
“我们还对员工和商户实行两点一线闭环管理，为市场172名管理人员、633名商户和227名临聘人员全部建立台帐，内容包括家庭住址、电话、身份信息等等。这样既能最大限度保证市场安全，又便于疫情溯源工作。“李凯峰说，严格管理、严密措施，才能守好农产品市场供应这条生命线、稳定线和底线。
实：设立6个秩序维护组，确保各项措施落实落靠
3月30日下午四点多，松北区市场监督管理局润恒市场监管所所长薛猛正带领秩序维护组检查商户商品明码标价情况。他告诉记者，每个维护组每天要抽查大约20家商户，通过核对其进货单据，严格控制其利润不能超过30%，确保菜价稳定。
在润恒市场每个批发厅都能看到戴着工作牌的市场秩序维护人员。松北区防疫专班与企业共同组成6个市场秩序维护组，6个维护组进驻每一个批发厅，主要负责检查市场内所有人员防疫措施落实情况，包括戴口罩、卫生环境、交通组织、消杀，以及商品价格等情况。
此外，每个商户收款方式也在秩序维护组的检查之列。“我们鼓励市场所有商户，尽量实行线上收款。只能收取现金的，在收款时，要对收款人进行信息登记，以便溯源工作。今天检查发现，商户们做得还不错。”薛猛说。
据李凯峰介绍，3月28日是承接哈达蔬菜转运的第一天，润恒市场当天交易量达到1700吨，是平日的两倍，29日降到1200吨，30日交易量仍维持在1200吨左右，市场人流物流大，因此各项防疫措施不但要严而细，更要把各项措施落实落靠，只有这样，才能确保疫情防控到位，确保市民吃上“放心菜”。（记者 张焱）
细：防控关口前移，对运菜货车实行闭环管理
“扫码、测温、检查48小时核酸证明、落地核酸检测、签订承诺书……”3月30日下午，在哈大高速公路入城口大耿家防疫检查站，办理完入城手续后的大货车司机李雪堂正准备关闭车窗，将载满蔬菜的大货车开往润恒市场。驻守在检查站的松北区城管和行政综合执法局工作人员于笑岩便将一个大礼包递给李雪堂，“跑这么远的路，饿了吧？这里面有面包、香蕉、方便面、纯净水，还有消毒纸巾、手消等。”接过大礼包的李雪堂连声道谢：“你们想得太周到了，我确实饿了。”随后，防疫人员将封条贴在了李雪堂车门处。“从疫区开来的大货车要实行封闭管理，司机不能下车。"于笑岩解释说。
正在入城口处等待的货主吴鹏，开车将李雪堂的货车引向润恒国际食品交易中心果蔬批发市场。“润恒市场的货主不但要在入城口处引导大货车，还要把卸完菜的大货车送出哈尔滨，确保货车点对点‘走直线’“不出圈”。”松北区城管和行政综合执法局三大队副大队长王喜武介绍说。
哈大高速公路入城口大耿家防疫检查站作为哈尔滨的重要门户，每天有大量的运菜货车通过此处进入润恒市场。为确保民生基本需求安全稳定，松北区润恒市场防疫专班将防疫关口前移，在检查站对前往润恒市场运送生鲜蔬菜等必需品的车辆，采取“手递手”交接，闭环管理的方式，一手抓疫情防控，一手抓民生保障。
严：入门即检测核酸，即检即查不落一人
从接到紧急任务，承接运到哈达果菜开始，位于松北区的润恒市场便承担起保障市民“菜蓝子”安全稳定的重要职责。松北区委区政府高度重视润恒市场疫情防控和民生保障工作，接受任务当晚，松北区连夜组织召开会议部署承接工作，要求举全区之力，保民生、保稳定、保大局，迅速成立由市场、公安、交警、行政执法、卫健等8个部门共70多人组成的润恒市场防疫专班，副区长李凯峰24小时驻扎在润恒市场一线组织开展工作。同时，制定了《关于全面做好润恒农产品批发市场疫情防控和保供稳价工作的实施方案》，内容包括外来车辆管理、入门入园管理、内部规范分区管控、公共区域消杀、应急演练等具体任务和分工。
据介绍，进驻市场后，工作专班制定了一套严格的防控措施。市场封闭其他出入口，只留一个出入口，出入口设置四个核酸采样点，24小时对进入市场人员进行核酸采样，对于进入市场的大货车司机实现单人单管采样。对已做核酸采样的人员发放微笑粘贴，粘贴每天换一次样式和颜色，确保不落一人。
记者在核酸采样记录单上看到，3月29日，核酸采样人员2861人，30日3066人……每天大约3000人的采样任务，相当于每分钟采样两人。”能够保障市民‘菜蓝子’安全，我们累点也值得。”一名正在采样的“大白”说。
“我们还对员工和商户实行两点一线闭环管理，为市场172名管理人员、633名商户和227名临聘人员全部建立台帐，内容包括家庭住址、电话、身份信息等等。这样既能最大限度保证市场安全，又便于疫情溯源工作。“李凯峰说，严格管理、严密措施，才能守好农产品市场供应这条生命线、稳定线和底线。
实：设立6个秩序维护组，确保各项措施落实落靠
3月30日下午四点多，松北区市场监督管理局润恒市场监管所所长薛猛正带领秩序维护组检查商户商品明码标价情况。他告诉记者，每个维护组每天要抽查大约20家商户，通过核对其进货单据，严格控制其利润不能超过30%，确保菜价稳定。
在润恒市场每个批发厅都能看到戴着工作牌的市场秩序维护人员。松北区防疫专班与企业共同组成6个市场秩序维护组，6个维护组进驻每一个批发厅，主要负责检查市场内所有人员防疫措施落实情况，包括戴口罩、卫生环境、交通组织、消杀，以及商品价格等情况。
此外，每个商户收款方式也在秩序维护组的检查之列。“我们鼓励市场所有商户，尽量实行线上收款。只能收取现金的，在收款时，要对收款人进行信息登记，以便溯源工作。今天检查发现，商户们做得还不错。”薛猛说。
据李凯峰介绍，3月28日是承接哈达蔬菜转运的第一天，润恒市场当天交易量达到1700吨，是平日的两倍，29日降到1200吨，30日交易量仍维持在1200吨左右，市场人流物流大，因此各项防疫措施不但要严而细，更要把各项措施落实落靠，只有这样，才能确保疫情防控到位，确保市民吃上“放心菜”。（记者 张焱）
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