时间过的太快了，打工人的时间更像是被开了倍速。辛苦是不言而喻的，但是再累也要好好照顾身体，尤其是颈椎的健康。因为每天长时间低头看电脑，有一段时间我的脖子累得发出了疼痛的信号，这让我意识到我需要做出改变了。
长时间的低头不仅让肩颈肌肉承受远超脑袋好几倍的重力，一直保持紧张的状态，严重起来引起颈椎问题，可谓百害而无一利。但是工作和上网课都不可避免需要一直面对屏幕，支架的出现很好的改善了这个问题！要买就买一个全能的，所以我自己入手了索耐德工学支架。
体现在两点：一是能够调节高度和角度，这意味着他可以随意调整到颈椎蕞舒服的位置，打字的时候也可以尽量减少低头。
二是什么都能放，电脑／pad／书本等等，可以满足大部分需求。
它的稳定性很，正常码字屏幕都不带晃一下的。 承重表现也很优秀，我试过放很多本书上去，都是稳稳当当的，日常设备不在话下。包材设计很扎实，高.强度铝合金的材质、平稳的大底座设计，关节卡缝非常紧密。
面板上除了细心的贴有防滑贴二次稳固，还做了镂空的设计，帮助散热延长使用时间。银色的表面也是非常的百搭。
除了这款，索耐德还有可折叠的小支架，同样的材质，会更方便携带！给大家要到了很大的浮力，评仑区见哦，希望大家都能健健康康上班和上课！
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【#西宁回应部分群众买菜难排队时间长等问题#】据夏都西宁官微消息，10月26日，西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部召开新闻发布会。副市长、市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部副指挥长韩兴斌通报我市最新疫情防控工作情况，市卫健委主任、市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部核酸检测、医疗救治与院感防控组副组长郭伟通报我市核酸检测、医疗救治等情况，市商务局局长、市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部物资保障组副组长陈晓萍就相关问题答记者问。市委宣传部常务副部长、市新冠肺炎防控处置工作指挥部新闻舆论组副组长王光明主持。
本轮疫情主要流行毒株为奥密克戎BA5.2进化分支
韩兴斌介绍，10月20日，我市在重点人群核酸检测中发现3例阳性感染者，截至25日，已发现阳性人员近百例。从流调情况看，本轮疫情的主要流行毒株为奥密克戎BA5.2进化分支，病毒载量较高、传播速度极快、传染性极强，在核酸检测呈阳性前即可具备传染性，作为本轮疫情起始点的青藏高原农副产品集散中心省外来宁人员众多、车辆流动频繁，每日进出人员达2万人次以上，承担着西宁市乃至全省大部分农副产品和生鲜果蔬供应。在短短几天时间里，疫情快速传播，影响范围不断扩大，防控难度明显增加，成为疫情传播的“放大器”。
韩兴斌介绍，疫情发生后，我市快速提级管控措施，于10月20日紧急暂停该中心批发经营业务，21日对主城区全面实行居家工作生活管理措施，最大限度减少人员流动带来的隐匿传播。高效开展核酸检测，尽早发现潜在风险、实施精准防控、快速“捞干筛尽”风险人员。精准开展流调溯源，摸清病毒来源，快速锁定重点人员，尽快封堵潜在的传播渠道。全力保障民生物资，第一时间设立农副产品临时一级批发点，紧急设立四个临时批发市场，开放蔬菜直销店，紧急启动政府价格调节基金，确保市民群众生活必需品价格稳定、数量充足、供应及时。全力保供保畅，对省内外返宁入宁货车实行点对点封闭接驳转运服务，实现了省内外货运车辆人员与市内采购转运人员的错峰物理隔离，避免人员交叉感染风险隐患，全力保障基本生产生活物资供应。严防疫情外溢，扛牢责任担当，加强对机场、火车站、交通路口等离宁通道管控，坚持非必要不离宁、非必要不来宁，以最快的速度、最果断的措施控制疫情蔓延。
韩兴斌说，为有效阻断疫情输入，8月份以来，我市一直采取交通管控、暂停密闭场所经营开放、持续开展线上教学等从严从紧的防控措施，给全市人民正常生产生活带来了诸多不便，全体市民识大体、顾大局，积极主动参加核酸检测，严格落实防控措施，为全市防疫工作给予了大力支持，对此，我代表西宁市疫情防控指挥部向全体市民表示衷心的感谢和由衷的敬意！我们也诚恳接受各方意见和建议，不断改进工作措施，以更加科学精准的防控举措，全力阻击疫情，全力救治患者，全力保障群众基本的生产生活。
韩兴斌表示，当前，我们正处在与病毒赛跑的关键时刻。现在的每一分钟都尤为宝贵，该静的必须要坚决静下来。请广大市民朋友们一定要理解管控中的不方便、不自由只是暂时的。立即静下来，最大程度减少流动、最大限度降低疫情传播风险，才是当务之急、重中之重。面对严峻复杂的疫情形势，只有保持定力、坚定信心、众志成城、凝心聚力，在党中央国务院和省委省政府的坚强领导下，有全市人民的鼎力支持，就一定能够在最短的时间内有效控制、快速扑灭疫情，尽早实现社会面清零，尽快恢复正常的生产生活秩序。
我市累计发现92名无症状感染者
郭伟介绍，10月20日，我市发现3例无症状感染者。为尽早阻断病毒传播链条，针对青藏高原农副产品集散中心人员密集、流动性强，传播风险极大的特点，我市加大了全员核酸检测频次与密度，抽调省市医疗机构核酸采样人员5169人，启动核酸检测实验室31家，设置采样点1279个，采样台2596个，优化“备、采、送、检、报”各个环节工作，开展了5轮大规模区域核酸检测，累计核酸采样921万人份，检出阳性人员92例，均为无症状感染者。
对发现的所有无症状感染者，我市迅速启用方舱医院转运救治。同时，对密接及核酸检测异常人员进行医护检测，有针对性制定“一人一策”、“一人一案”救治方案，规范诊疗程序，中西医结合全程参与治疗。目前，阳性感染人员体征平稳向好。
据介绍，为满足居家办公期间患者就医需求，我市分别设置了省人民医院、青海大学附属医院、省心脑血管病专科医院、省妇女儿童医院、省第三人民医院、西宁市第二、第三人民医院，大通县人民医院、湟中区第一、第二人民医院和湟源县人民医院等11家“黄码医院”。如有就医需求的患者，可主动联系所在隔离点、社区（小区）或村委会，经评估后，我们将及时安排救护车辆“点对点”转送就诊，全力保障全市中高风险地区和隔离管控人群的生命安全和身体健康。
全力以赴保障好市民生活必需品供应
针对公众关切的基本生活必需品保障情况，陈晓萍介绍，本轮疫情发生在全省供货源头青藏高原农副产品集散中心，扩散广、影响大，部分水果蔬菜经营户成为中高风险人群，给生活物资保障末端供应造成一定困难，市商务局将不断改进相关工作，全力以赴保障好市民生活必需品供应。
据介绍，市疫情防控处置工作指挥部高度重视此轮疫情保供稳价工作，拨付专项资金组建临时蔬菜一级批发市场，全员严格执行疫情管控措施。自临时市场正式启动以来，连续4日入场量均保持在1000吨以上，25日单日实现蔬菜进场1557吨、出场700吨，鸡蛋进场77吨、出场55吨。21日以来，累计屠宰牛792头、羊968只、猪1464头，调运冷鲜肉64.3吨，供应充足。截至25日，蔬菜库存580吨，鸡蛋库存19吨，米、面库存各近5000吨，油库存1400余吨，根据我们长期对全市农副产品消费情况的监测，生活物资的调运和储备可以满足市民正常生活需求。
陈晓萍表示，少数群众反映买菜难、排队时间长，主要原因是市区蔬菜水果销售店铺大多是从集散中心进货，有高风险地区接触史，为降低传播风险对部分蔬果店实施了闭店隔离，待3-5轮核酸检测结果阴性后，满足防控和保供条件的可逐步开放。此外，全市各级政府对粮、油、肉都由政府储备，在紧急情况下，也可以调运至市场，保证生活必需品的供应。
针对这些情况，市区两级协同发力、全力保障，各区结合实际开展工作，有的区在高风险地区免费配送蔬菜包，中风险地区进驻蔬菜直销车，低风险地区开放大型超市和沿街店面，按需在人流量较大点位增补流动保供车辆；有的区组织蔬菜供应商出动生活物资车辆进驻小区，保障全区基本生活必需品供应稳定。为进一步做好现阶段全市生活必需品供应，最大程度阻断物资在储存、运输、销售过程中的疫情传播风险。25日晚，我市又紧急启动城中、城西、城东、城北四个临时批发市场，开展区域内高效便捷的批发供应保障工作。陈晓萍表示，当前正值季节交替、蔬菜品种减少期，批发资源分流，蔬菜品类相对单一，希望广大市民理解与谅解。
据介绍，目前，全市主城区确定39个农贸市场、36家大型超市经营，组织户外摆摊设点销售，已有60%以上重点商超开门营业，鼓励店外经营，销售蔬菜包、粮油米面、蛋奶等生活必需品，保障市民外出购物防控有效、采买便捷。同时加派蔬菜直销车、增加蔬菜包配送量，截至目前，我市开放蔬菜直销店161家，联系30余家企业每天出动300余辆蔬菜直销车，累计为居民小区运送蔬菜1180余次，配送蔬菜包10万余份（770吨）。同时，市发改委每日坚持价格变化监测，市市场监管局加强价格监督检查，严厉打击哄抬价格、串通涨价、囤积居奇等违法行为，保障市场价格秩序稳定。
陈晓萍表示，下一步，全市商务部门将认真听取和吸收广大群众的意见建议，持续加大供应保障力度，畅通生活必需品流通渠道，充分优化保供方式，关注价格舆情，确保全市社会面和重点区域生活物资供应充足、市场秩序稳定。
本轮疫情主要流行毒株为奥密克戎BA5.2进化分支
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据介绍，市疫情防控处置工作指挥部高度重视此轮疫情保供稳价工作，拨付专项资金组建临时蔬菜一级批发市场，全员严格执行疫情管控措施。自临时市场正式启动以来，连续4日入场量均保持在1000吨以上，25日单日实现蔬菜进场1557吨、出场700吨，鸡蛋进场77吨、出场55吨。21日以来，累计屠宰牛792头、羊968只、猪1464头，调运冷鲜肉64.3吨，供应充足。截至25日，蔬菜库存580吨，鸡蛋库存19吨，米、面库存各近5000吨，油库存1400余吨，根据我们长期对全市农副产品消费情况的监测，生活物资的调运和储备可以满足市民正常生活需求。
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韩兴斌介绍，疫情发生后，我市快速提级管控措施，于10月20日紧急暂停该中心批发经营业务，21日对主城区全面实行居家工作生活管理措施，最大限度减少人员流动带来的隐匿传播。高效开展核酸检测，尽早发现潜在风险、实施精准防控、快速“捞干筛尽”风险人员。精准开展流调溯源，摸清病毒来源，快速锁定重点人员，尽快封堵潜在的传播渠道。全力保障民生物资，第一时间设立农副产品临时一级批发点，紧急设立四个临时批发市场，开放蔬菜直销店，紧急启动政府价格调节基金，确保市民群众生活必需品价格稳定、数量充足、供应及时。全力保供保畅，对省内外返宁入宁货车实行点对点封闭接驳转运服务，实现了省内外货运车辆人员与市内采购转运人员的错峰物理隔离，避免人员交叉感染风险隐患，全力保障基本生产生活物资供应。严防疫情外溢，扛牢责任担当，加强对机场、火车站、交通路口等离宁通道管控，坚持非必要不离宁、非必要不来宁，以最快的速度、最果断的措施控制疫情蔓延。
韩兴斌说，为有效阻断疫情输入，8月份以来，我市一直采取交通管控、暂停密闭场所经营开放、持续开展线上教学等从严从紧的防控措施，给全市人民正常生产生活带来了诸多不便，全体市民识大体、顾大局，积极主动参加核酸检测，严格落实防控措施，为全市防疫工作给予了大力支持，对此，我代表西宁市疫情防控指挥部向全体市民表示衷心的感谢和由衷的敬意！我们也诚恳接受各方意见和建议，不断改进工作措施，以更加科学精准的防控举措，全力阻击疫情，全力救治患者，全力保障群众基本的生产生活。
韩兴斌表示，当前，我们正处在与病毒赛跑的关键时刻。现在的每一分钟都尤为宝贵，该静的必须要坚决静下来。请广大市民朋友们一定要理解管控中的不方便、不自由只是暂时的。立即静下来，最大程度减少流动、最大限度降低疫情传播风险，才是当务之急、重中之重。面对严峻复杂的疫情形势，只有保持定力、坚定信心、众志成城、凝心聚力，在党中央国务院和省委省政府的坚强领导下，有全市人民的鼎力支持，就一定能够在最短的时间内有效控制、快速扑灭疫情，尽早实现社会面清零，尽快恢复正常的生产生活秩序。
我市累计发现92名无症状感染者
郭伟介绍，10月20日，我市发现3例无症状感染者。为尽早阻断病毒传播链条，针对青藏高原农副产品集散中心人员密集、流动性强，传播风险极大的特点，我市加大了全员核酸检测频次与密度，抽调省市医疗机构核酸采样人员5169人，启动核酸检测实验室31家，设置采样点1279个，采样台2596个，优化“备、采、送、检、报”各个环节工作，开展了5轮大规模区域核酸检测，累计核酸采样921万人份，检出阳性人员92例，均为无症状感染者。
对发现的所有无症状感染者，我市迅速启用方舱医院转运救治。同时，对密接及核酸检测异常人员进行医护检测，有针对性制定“一人一策”、“一人一案”救治方案，规范诊疗程序，中西医结合全程参与治疗。目前，阳性感染人员体征平稳向好。
据介绍，为满足居家办公期间患者就医需求，我市分别设置了省人民医院、青海大学附属医院、省心脑血管病专科医院、省妇女儿童医院、省第三人民医院、西宁市第二、第三人民医院，大通县人民医院、湟中区第一、第二人民医院和湟源县人民医院等11家“黄码医院”。如有就医需求的患者，可主动联系所在隔离点、社区（小区）或村委会，经评估后，我们将及时安排救护车辆“点对点”转送就诊，全力保障全市中高风险地区和隔离管控人群的生命安全和身体健康。
全力以赴保障好市民生活必需品供应
针对公众关切的基本生活必需品保障情况，陈晓萍介绍，本轮疫情发生在全省供货源头青藏高原农副产品集散中心，扩散广、影响大，部分水果蔬菜经营户成为中高风险人群，给生活物资保障末端供应造成一定困难，市商务局将不断改进相关工作，全力以赴保障好市民生活必需品供应。
据介绍，市疫情防控处置工作指挥部高度重视此轮疫情保供稳价工作，拨付专项资金组建临时蔬菜一级批发市场，全员严格执行疫情管控措施。自临时市场正式启动以来，连续4日入场量均保持在1000吨以上，25日单日实现蔬菜进场1557吨、出场700吨，鸡蛋进场77吨、出场55吨。21日以来，累计屠宰牛792头、羊968只、猪1464头，调运冷鲜肉64.3吨，供应充足。截至25日，蔬菜库存580吨，鸡蛋库存19吨，米、面库存各近5000吨，油库存1400余吨，根据我们长期对全市农副产品消费情况的监测，生活物资的调运和储备可以满足市民正常生活需求。
陈晓萍表示，少数群众反映买菜难、排队时间长，主要原因是市区蔬菜水果销售店铺大多是从集散中心进货，有高风险地区接触史，为降低传播风险对部分蔬果店实施了闭店隔离，待3-5轮核酸检测结果阴性后，满足防控和保供条件的可逐步开放。此外，全市各级政府对粮、油、肉都由政府储备，在紧急情况下，也可以调运至市场，保证生活必需品的供应。
针对这些情况，市区两级协同发力、全力保障，各区结合实际开展工作，有的区在高风险地区免费配送蔬菜包，中风险地区进驻蔬菜直销车，低风险地区开放大型超市和沿街店面，按需在人流量较大点位增补流动保供车辆；有的区组织蔬菜供应商出动生活物资车辆进驻小区，保障全区基本生活必需品供应稳定。为进一步做好现阶段全市生活必需品供应，最大程度阻断物资在储存、运输、销售过程中的疫情传播风险。25日晚，我市又紧急启动城中、城西、城东、城北四个临时批发市场，开展区域内高效便捷的批发供应保障工作。陈晓萍表示，当前正值季节交替、蔬菜品种减少期，批发资源分流，蔬菜品类相对单一，希望广大市民理解与谅解。
据介绍，目前，全市主城区确定39个农贸市场、36家大型超市经营，组织户外摆摊设点销售，已有60%以上重点商超开门营业，鼓励店外经营，销售蔬菜包、粮油米面、蛋奶等生活必需品，保障市民外出购物防控有效、采买便捷。同时加派蔬菜直销车、增加蔬菜包配送量，截至目前，我市开放蔬菜直销店161家，联系30余家企业每天出动300余辆蔬菜直销车，累计为居民小区运送蔬菜1180余次，配送蔬菜包10万余份（770吨）。同时，市发改委每日坚持价格变化监测，市市场监管局加强价格监督检查，严厉打击哄抬价格、串通涨价、囤积居奇等违法行为，保障市场价格秩序稳定。
陈晓萍表示，下一步，全市商务部门将认真听取和吸收广大群众的意见建议，持续加大供应保障力度，畅通生活必需品流通渠道，充分优化保供方式，关注价格舆情，确保全市社会面和重点区域生活物资供应充足、市场秩序稳定。#西宁防疫# #西宁疫情防控# #西宁多地划定为中高风险区#
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