想你的时候我一会儿看天一会儿看大脚趾

我穿黑色衣服，怔视着十步开外一只山斑鸠的坠落，心里扎挣着想要马上用手拖住它。在底部几近狂呼着：“要赶紧，那便是一条性命!”或许真正跳出去也太晚了罢，但真实在我的精神里头，我是当真有过竭力救它念头的，这类未能躬亲的不忍时时暴晒在大太阳底下，令我心生焦灼，不忍别离。愿它或许还有母亲吧，我当时怀揣着这念头，抑或它有一位“鸳”或是“鸯”还留在这“鸟世间”，为它守灵，替它打心底里觉得哀。

我是极珍视这自然间每一个生灵的，兴许这里的“极”却也还未到穷尽的地步。止是我活到现在，也大抵明白了一些原有的糊涂，心里原来对一个女孩儿真正有过至真性情，即是在手捧玫瑰那天。

而这身后种种，大概只有当事人会念起而泪泛了罢。我猜测她兴许这样想吧。

睡觉4个戒律
第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 https://t.cn/R2dLjcA

第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。

　　这是入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。

　　此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡。如果辗转反侧，最好的办法是起坐一会儿后再睡。

　　实际上，对于现代人来说，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。

　　“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。

　　如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感受全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。