疫情期间如何安全点外卖
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1.大家在选择外卖的时候，尽可能选择卫生安全相对有保障的连锁餐厅，外卖最好点热食不要吃生冷的食物，因为新型冠状病毒也怕热。生冷的食物没有经过充分的加热，可能会携带病毒和其他细菌。如果你不放心的话，拿回家里可以再次加热。
2.大家在选择外卖的时候，一定要选配无接触配送服务，和外卖员约定好外卖放置地点。
3.回家之后，吃外卖之前一定要先洗手，不要用手直接接触食物，也不要用手揉眼睛，揉鼻子。外卖收到了之后把外卖包装作为垃圾丢掉，之后把饭菜都放入自己家里的盘子碗里再使用，这样更安全。
4.而且你们在取外卖的时候，一定要带上口罩，不要和外卖人员直接接触，有条件的话，也可以戴上手套，拿到外卖之后就回家，不要在外面逗留，外卖拿回家了，如果可以的话对食物进行二次加热比较好。
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疫情期间还是推荐大家自己在家里做饭，最好多吃一些蔬菜，水果，少吃油炸油腻的食物，尽量保持营养均衡，有一个好的心情就会提高身体的抵抗能力，不怕病毒和细菌的感染了。
#青岛疫情防控#

【阳光的化学，对生物效应的影响？】

阳光是人类生存不可缺少的条件之一。如果采光不合理，照度不够，人的视力会过度疲劳，进而引起全身疲劳，因此应尽可能搞好往室采光。

资料显示，光的强弱用“勒克司”表示，按卫生要求，居室自然照度应为50~100lx，应使窗户等采光口与室内地面面积保持在1/8~1/10较好；不应小于1：15，一般就能满足要求。

近年来，人们的生活水平不断提高，在选购住户时，居室的朝向已经越来越引起人们的重视，这是因为人们已经积累了有关阳光化学作用的丰富经验。

居室每天至少受日照2小时，以得到良好采光和利用太阳辐射杀灭室内致病微生物，并进一步提高人体的免疫力。

居室的朝向是决定居室阳光是否充足的惟一要素，除了热量、光感外，阳光是紫外线的天然来源，根据紫外线对人体的效应，紫外线的波长由长到短可以分为A、B、C三种类型。

①UVA波段，波长320～400nm，对生物无害，臭氧不吸收，全部通过臭氧层。有诱发色素沉着作用。

②UVB波段，波长295～320nm，对生物有一定危害，大部分被正常的臭氧层吸收。具有红斑（晒伤）作用和抗佝偻病的作用。

③UVC波段，波长100~295nm，对生物危害最大，以细胞有强烈作用。全部被正常的臭氧吸收，臭氧层的破坏导致该波段直射至地面。

对挽回来说，和前任断开联系，从ta的生活中完全消失并不是一个好办法。我们还是需要尽可能的接近对方，在ta的生活中曝露自己。但要注意的是曝露法则之前还有简单二字，当你频繁出现在别人面前时，可能会让对方注意你、对你产生好感。但如果你持续不断地信息轰炸、手机轰炸，甚至上门纠缠。只会加深对方对你的厌恶。与此同时，刚分手时对方还处于对你的情绪否定期，你的死缠烂打反复出现，都会得到对方负面的评价，强化分手的正确性。再比如分手后常会在朋友圈发一些伤感痛苦的文字图片，想引起前任的注意。这也不符合吸引力的原则。吸引力价值中的关键是你能给对方带去情绪价值，让对方觉得你的存在是美好的，和你在一起比一个人过或者比别人在一起更开心幸福。所以曝露原则的前提是这种曝露不是刻意的，是一种自然状态下的联系；以及注意我们所曝露内容的积极、美好。#异地恋异国恋分手如何怎么挽回前男友前女友##情感挽回#