香蕉燕麦奇亚籽超快手面包，偷懒没加烘焙纸，就一整块用勺子挖着吃吧，烤了24分钟，是面包里扎实略干的口感，下次可以试试18-20分钟，腹愁者的抹茶蛋白粉打折时囤的，可是我真的不爱喝粉，放了快半年了，正好消耗一下，口味就是普通吧，香蕉加抹茶有点偏甜，不过好在配料健康，我对健康食品的口味耐受度还是很高的，哈哈

『7.14』早餐☕️咖啡可可燕麦粥青瓜香蕉果昔

早餐搭配：
咖啡可可燕麦粥｜青瓜香蕉果昔｜黑咖啡
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近期新入的腹愁者咖啡榛子味蛋白棒太好吃了！表面裹满可可咖啡味很香浓☕️还有脆脆口感的榛子它家一共6个口味，咖啡控的我当然首选☕️啦
0蔗糖✨高蛋白✨好吃不胖✨低卡营养小零食下次再入其他口味！
【咖啡可可燕麦粥】
材料（3人份）
Base：
黑燕麦50克｜红藜麦片10克｜奇亚籽10克｜亚麻籽10克｜火麻仁10克｜红豆薏米粉30克｜生可可粉10克｜速溶咖啡6克｜热水250克｜纯牛奶250毫升｜鸡蛋3颗
Topping：
黄桃｜烘焙麦片｜坚果｜生可可碎｜黑芝麻丸｜无糖椰子片｜咖啡榛子蛋白棒
做法：
1️⃣Base干粉材料倒入奶锅中，先加入热水搅拌均匀，再加入牛奶，小火加热煮至沸腾；
2️⃣鸡蛋打成蛋液，加入燕麦粥中搅拌，煮至再次沸腾，关火加盖焖；
3️⃣燕麦粥装盘，表面摆上Topping食材即可。
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【青瓜香蕉果昔】
材料（3人份）：
水果青瓜3根｜冷冻香蕉3根｜气泡水700毫升

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【求转发】黛黛的肠胃功能弱到爆。
好不容易不拉血了也不拉稀了，吃鸡肉吃猫粮喝水都正常，今早喂鸡肉又不吃了，开个罐头拌消化药强饲，它患过传腹，如果营养及蛋白摄入不够可能会复发，但是蛋白及吃的多就会不消化便血拉稀发烧，真是愁！
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