要保持一个好的状态，一定要多去做一些让自己感觉“好”的事情，就像我每天去打拳健身，每一次都是在告诉自己“我能行”，每做一次都在给自己信心，让我更相信自己可以克服更加困难的挑战，同理你可以做很多能够给自己带来信心的事情，这很重要，因为这是增加你内在能量最简单直接的方式。同样，和什么样的人在一起也非常重要，少和整天否定你的人在一起，因为你要花更多的精力来说服自己其实是可以的，最后，希望大家都能变成积极鼓励自己与别人的人[嘻嘻]

最新红毯生图来了！殷桃，孙俪，梅婷，谁的生图状态更好？
红毯向来是明星们争奇斗艳的好场合，看明星工作室发出来的图片，个个肤白貌美，人均大长腿，不论粉丝还是路人纷纷赞叹明星果然和普通人不一样，但这次飞天奖放出来的明星生图却让人夸不出口，原来没了滤镜打光的他们，颜值也很普通。
1、梅婷
梅婷一直都是十分优雅美丽的存在，这次的飞天奖梅婷依旧走得是优雅端庄风格，穿的礼服包裹了全身，看着就很保暖。
但梅婷的脸部状态却有些不大好，不知道是不是因为灯光的原因，梅婷脸色看着有些黄，整个人看着有些疲惫，气质也变得十分慈祥。
还有网友说梅婷越来越像倪萍老师了。
和殷桃一起出镜时，对比更加明显，两个人状态明显不一致，一个疲倦，一个活力，唯一相同的可能就是两个人都有法令纹。
2、殷桃
说到殷桃，也不得不提一下殷桃这次的状态，不愧是常年健身的人，殷桃的身材保持得非常好。
但脸不知道是不是因为灯光原因，显得蜡黄蜡黄的，笑起来的苹果肌嘭嘭的，配上这个密不透风的礼服，显得整个人好老气，和以往光彩照人的殷桃相差甚远。
3、孙俪
依旧是短发的孙俪看起来整个人状态是很不错的，但细看孙俪的脸真的越来越像老公邓超了，很显男相，明明脸很小，但正中间的鼻子太大了，看起来美感全无，还有脖子，都快赶上脸的宽度了。
想想当年的嬛嬛，是多么地惊为天人，温柔与霸气并存，现在孙俪怎么越长越像男生了呢？而且仪态也不好，弯腰驼背的，看起来没有精神。
“娘娘”孙俪每次的红毯都挺让人吃惊，因为她好看的红毯造型一个手都数不全，这次的红毯造型依旧一言难尽，被网友吐槽像是去剪彩的乡村女企业家，土味十足。
4、童谣
提名了飞天奖最佳女演员的童谣也出席了活动，穿着一袭水墨竹叶礼服的她很有国风的感觉。
但唯一美中不足的可能就是她笑的时候嘴巴是歪的，左右脸看着有些不对称。
而童谣的发型更是奇怪，右边梳得很紧，左边又留着一绺头发，右边看着秃，左边看着没精神，不知道造型师是怎么想的。
5、闫妮
这次飞天奖的红毯比以往许多的红毯还要真实，闫妮这次的红毯造型非常性感，露出了自己的好身材，但到底上了年纪，闫妮的小肚子很真实。
而闫妮的脸部状态是真的有些差，脸很僵硬看着有些奇怪，眼睛好似睁不开，拍照时耷拉着，和以往的状态差了太多。
6、袁姗姗
被嘲了很多次红毯的袁姗姗这次选择了不容易出错的黑白裙装，整体看起来很不错。
但这张脸虽然看起来很紧致，但总有一种奇怪的感觉，好像不那么自然，脸变了很多，尤其是额头，好饱满好亮。
和旁边的人对比起来更加明显，脸皮好像很紧一样，旁边女生的脸就看着就很自然放松。
7、关晓彤
在没有看到关晓彤的现场生图时，小8首先看到的是工作室发出来的精修图，里面的关晓彤五官精致，皮肤白皙，看起来十分美艳，虽然看不懂这绺头发，但是也能接受。
但现场生图一出来，关晓彤的真实样貌就出来了，原来明星也有黑眼圈，皮肤也不是白得发亮。
而关晓彤的发型和童谣一样，一样的一言难尽，最近几次关晓彤出席红毯都是这样的发型，真的该扣造型师鸡腿了，这样的发型不但没有增添光彩，反而因为油贴在脸上，显得邋遢。
除了发型，还有她身上的裙子，精修图看着十分有质感，显得关晓彤精致玲珑，但生图里的裙子却显得她又高又壮，有些虎背熊腰，白瞎了这么一双大长腿。
8、朱一龙
男明星的红毯都比较中规中矩，几乎都是白衬衫配西服，朱一龙在走红毯时，好多观众评论不动的他好像一个蜡像。
明明朱一龙整个人状态很不错，既不发腮也不发胖，可以说是保养得非常好，但咋越来越往蜡像发展了呢？
9、王凯
太久没看到王凯了，这次出席活动的王凯看起来有些沧桑，在灯光的映衬下，皮肤蜡黄，有一股糙汉子的味道了。
小8记忆里的王凯儒雅又帅气，如今怎么方向走偏了呢？
原来离开了打光和精修，明星也和普通人一样，都会有小肚子，黑眼圈，法令纹，所以咱普通人干吗要容貌焦虑？其实大家都一样。

3/30 ️
今天你运动了嘛？[加油]
跳绳40分钟5856个
喝水：1L
跳绳期间补水很重要‼️
本月起加“瘦大腿根”课程，每次深蹲跳的时候我都有想要放弃的冲动，最终还是咬咬牙坚持✊
跳绳后一定要进行拉伸哦！让大腿放松下来。
最后祝我偶像生日快乐
让我做一个坚定自信的人，健身真的是一件长期主义的事儿[心]