天冷了 当心“老寒腿”来敲门#健康中国##老年人##老寒腿#
随着天气变冷，很多人膝关节酸痛乏力、小腿发冷等症状开始越来越明显，这可能是“老寒腿”发作。“老寒腿”是不穿秋裤导致的吗，为啥有人天一冷就膝关节疼？关于“老寒腿”，下面这些知识我们需要知道。
什么是“老寒腿”？
我们俗称的“老寒腿”，其实医学上叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切。曾经主要是中老年人易得，现在有不少年轻人也深受其扰。
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：“老寒腿”是一种民间说法，它主要是指在天气变凉、气温下降以后，然后出现膝关节或者是小腿部疼痛不适，甚至有的人还会出现小腿抽筋等这种症状。
为什么有人天一冷就膝关节疼？
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：因为天冷气温下降以后，这个温度对于膝关节内的温度感受器就是产生刺激，所以说会造成这种疼痛的感觉。同时这个温度下降以后，也会造成关节内液体黏滞，造成关节的这种僵硬感，这种僵硬感也会去刺激关节内的机械感受器，也会引发疼痛的感觉。
不爱穿秋裤会得“老寒腿”吗？
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：导致“老寒腿”的原因有很多，其中比较常见的一个是老年性的骨关节炎，再有就是类风湿关节炎，还有一些导致腿部的血管的病变，比如说动脉硬化，也可能会导致两腿的这种遇冷酸痛不适。真正“老寒腿”它的原因并不是因为不穿秋裤而引发的。
专家建议，冬天加强腿部的保暖，觉得冷的时候穿秋裤是个很好的选择，也可以佩戴护膝保暖。
到底应该春捂秋冻，还是先防“老寒腿”呢？
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：春捂秋冻对于一般的人群来讲，可以让身体慢慢适应气温的逐渐下降。一方面有利于对寒冷的逐渐适应，另一方面能够增加机体肌肉的这种产能，能增加耐寒的这个能力。但是对于老年人朋友或者有“老寒腿”的患者来讲，就不要过于强调春捂秋冻了，还是要根据自己的实际情况，该加衣裳的时候就要加衣裳。 
有“老寒腿”的人适合做什么运动？
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：建议大家做一些膝关节的保护性运动，包括平路慢走，甚至快走。还有就是游泳，还有蹬车，如果有条件的话，可以进行水中行走，这些都是对膝关节比较好的运动。对于已经有“老寒腿”的这些患者而言，还是不建议大家在秋冬过早进行锻炼。
来源：中国网健康中国
https://t.cn/A6oVIYv1

此时此刻我想吟诗一首
《老三》
f老三出道归来仍是素人
粉丝吹影咖豆瓣一看4.3
粉丝吹音乐一看没有作品
粉丝吹综艺一看没有对家多
粉丝能吹的就只有万年老三
非法集资为老三 老三支持素人网爆 跨火盆为老三过生日
老三内娱扫把星干啥啥不行 只能麦麸 下海拍耽改 没热度了就来吸血前CP
老三老三恋爱咖 归来仍是素人咖

#二十大声音#半年内牵头组建两家国企，豫资控股有啥秘诀？700米井下，“大学生采煤工”的青春是什么模样?米字形高铁网建成，河南铁建投下一步的计划是什么？给田野安上一双“眼睛”，无人机战队如何为农业保险赋能？这些问题，河南省政府国资委与顶端新闻联合推出 #大省国企的项目担当#系列报道中都有答案，敬请关注！https://t.cn/A6otPCnw