【2022.11.5】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）中国新闻网：营养不良等与饮食相关的慢性疾病影响民众健康和福祉、给社会造成了医疗负担和生产力损失。公共卫生和政策应从关注食品安全转向营养安全。#营养安全

2）科技日报：10月，“全是科技与狠活”成了最火的“梗”。随着这一热点的出现，与其相关的各种谣言也被大肆传播。热点与谣言，一方面反映人们对食品安全的重视， 但也意味着需要持之以恒的做好食品安全教育。#科学素养

3）搜狐健康：职业紧张也被称为职业应激，是指在某种职业环境下，客观需求与个人适应能力失衡所致的心理问题。与领导保持良好沟通，合理安排工作。也要改善生活方式，保证充足睡眠和均衡饮食，强化社会支援网络。#心理平衡

4）北京青年报：食物给皮肤新生提供充足的营养。以深海鱼为例，富含ω-3不饱和脂肪酸，能减少皮肤炎症导致的红血丝和痤疮。当这种脂肪酸缺乏时，会导致皮肤干燥。#健康丽颜

5）中国科学报：维生素D是一种重要的营养物质，有助于保持身体健康，使人体的骨骼和肌肉强壮。一项新研究证明了维生素D缺乏与过早死亡有关，维生素D缺乏越严重，死亡风险就越高。#维生素

6）《神经病学》杂志：帕金森病患者尽早开展体重管理，以减缓认知功能和执行力下降速度。帕金森病患者早期体重减轻与患者整体认知功能和执行力下降更迅速相关，而早期体重增加与工作处理速度和注意力下降更缓慢相关。#体重管理

7） 《中国居民膳食指南科学研究报告》：国际上对糖摄入及其与健康关系的关注日益提升。虽然我国居民添加糖摄入水平不高，但作为添加糖的主要来源，含糖饮料消费人群比例及其消费量均呈快速上升趋势。#因果关系

【早安心语】你的好运气藏在你的实力里，也藏在你不为人知的努力里，你越努力，就越幸运。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

#郝瀚[超话]##独行月球里演刚子的叫郝瀚[超话]#
没有行动 懒惰就会生根发芽
没有梦想 堕落就会生根发芽
时间越长 根就越深
到时候想站起来是件很困难的事
所以为了很好的站着 就不要停下脚步
越努力越幸运 不要给年轻找太多借口
现在能做的 除了努力 还是努力[加油]
瀚哥早点休息 晚安郝梦[月亮] @郝瀚-haohan

追光者，

越努力的人反而越低调，

越务实的人反而越努力，

别人那么优秀都很努力，

你又为何不努力呢？

指桑骂槐，话外音，

其实并没有，

你不过气急败坏的陈述事实而已，

貌似吓到人了，

让人觉得有点指桑骂槐了。

也许耿直的人很难可以听出话外音吧，

你能否辨别呢？

过于单纯，

反而不会想的太过复杂。

这也许就是所谓的直球发言，

而不是拐弯抹角的诉说。

晚安[哈欠] https://t.cn/RgOtR35