美好的一天离不特贝优
夏天爱美的季节，为了能穿上一件漂亮的裙子，那就要瘦身减肥，减肥也不能节食那要有个合理的饮食表，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
早餐是最重要的一顿，营养均衡，荤素搭配，夏天还要以清淡为主
奶粉+鸡蛋+面包
奶粉我选的是特贝优脱脂奶粉，来自新西兰泼湖牧场
使用起来非常方便，密封条想充多少就取多少，然后密封不会担心它会受潮，温开水冲泡(太热的水冲泡把矿物质会冲跑)冲泡不会结块，冲好一股浓浓的奶香味儿，爱不择口
每天早上 蛋两个， 奶一杯，一天的能量就足够了，全脂奶粉不用担心它会长肉肉[捂脸]如果时间充足还可以变着法做饼干，甜品，雪糕等
真那爱了爱了！…

#大连美食[超话]# 【只只酸奶牛】位于民勇大厦侧面一楼。
他家虽然没有柏威年楼下那家有米酸奶火，但真比它家要好喝得多，奶是先开袋的，紫米也是早上先熬好的，喝起来特别糯[馋嘴]
两袋奶一杯的量，点的芒果和原味的，其实原味的就挺好喝，甜度没那么高，芒果的略甜，不知道甜度是不是可以调，这个比奶茶来得好喝也有营养[挤眼] https://t.cn/A6Lm26Dz

越来越触及朋友圈 总是要瞻前顾后的屏蔽这那个 话也不是不能看 总是差点意思 有时候心血来潮说点想了想还是算了 微博是个好东西又能发泄还不用顾及 大多数人还是喜欢瘦子 对于胖子还是不友好 我什么时候才能瘦到九十斤 前段时间得运动彻底的告一段落 我害怕稍微一动我跑到鲁班大吃一顿 只能控制饮食我控制力贼差 特别是晚饭之后总想着再出去吃点啥 如果晚上也能控制那我觉得九十斤可可能实现 前两天去吃自助喝了两杯奶一杯果汁吃了点水果 水果沙拉我就出来了 撑得我坐不住 再也没有吃自助的想法了心疼钱我吃不回来 我好喜欢粽子顿顿我都想吃 小时候最喜欢吃黑米的雪糕真事 粽子稍微一热里边都是冰冻的感谢我强大的胃 奈斯非常的好吃 胃好的可以试试 超喜欢燕麦的所有酸奶 好好喝 好想做个鼻子 羡慕你们的鼻梁真好看 啥时候两条腿跟电线杆子一样 羡慕干吃不胖竟然还瘦的人 咋长得 很生气的是很久不见得朋友打个视频说我没啥变化还那样我真是哭了 说我瘦了能死啊