#运动力# 今天好好练了一顿肩膀和大臂（二头、三头肌），也是我第一次练这两个地方。对着镜子，全心专注于肌肉运动轨迹，发力感特别好[心]。

肩膀的前、中、后三束，以及大臂的二头肌、三头肌，分别学了一个代表性的动作。我新学的每一个动作，都有金发女教练一笔一画指导，保证一开始就是对的。

练的过程中无意发现，臀部有明显出形状，这三周练得真不错。今天练臀不是重点，但臀部被瞄，说明出效果了[风筝]。

另外，上次我婆婆生日，我送了她一张3个月的健身卡，她去得可勤快了，而且对我的健身房很满意。今天我又给我先生办了一张，这下他必须得去了[哈哈][哈哈]

【神奇的联赛】本赛季#英冠联赛#，赛程接近三分之一，依然没有一支真正的“领头羊”球队出现，在积分榜上半区，榜首球队与中游球队只相差了6分。更奇葩的是，有一支球队已经输掉7场比赛，依然能排名前三，他们就是布莱克本。另外，知名“穷队”卢顿在平民主帅内森-琼斯的带领下，已经连续两个赛季，以黑马姿态稳居前六。#专注英格兰足球30年#

不知不觉分手两个多月了。现在恢复的特别好，不知不觉中在享受单身生活了。
首先我有了大把的时间专注自己的生活，比如搞各种运动啊，做做美容啊之类的。
其次我休闲时间不需要介意另一个人的感受，随心所欲。比如我馋什么就立马起身去做，不担心不合某人口味。再比如我周末出去逛，想去哪儿去哪儿想怎么安排时间就怎么安排。从未如此自由。
另外我又重拾了以往的社交圈子。跟姐妹一起聊天玩耍真的比跟男人一起快乐太多！晚上跟姐妹煲煲电话粥比跟男人聊天会获取更多信息且大家更共情更get到对方的想法。视野也拓宽了，友情也升温了，非常nice
最后，现在反观恋爱，真的蛮多时间在精神内耗。他还爱不爱我？我是不是哪里做错了？怎么样继续推动感情往下一阶段进行？怎么照顾他的面子？哇我图啥呢在他身上花那么多心思

单身真好[小黄人高兴]