今日推荐康复护理方向杂志，不要错过哦！！！
《护理与康复icon》杂志

省级期刊
主办单位：浙江省护理学会
出版周期：月刊
ISSN：1671-9875

CN：33-1298/R
杂志栏目
论著　专科护理　基础护理　心理卫生　中医护理　
护理管理　护理教育　药物与护理
收稿须知
单位级别+科室+研究方向+用刊时间（三甲+课题优先录用）
#康复#　#护理##医学#
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人要美，发要毁，很多的女性为了美丽都回去烫头发，但是头发也是有生命的，经常的烫头发会伤害发质。下面看看护发方法。 那么中医上如何护理自己的头发呢? #男子不用洗发水从秃顶到满头黑发#
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

鼻炎党少走点弯路！跟上！换季鼻炎挡都挡不住！随之而来的就是鼻塞鼻痒打喷嚏.....感觉有点鼻炎焦虑了
现在用的法子是家里人从中医那里知道的护理方法
就抱着试一试的心态坚持了个把月，没想到真的是可以，起码现在晚上躺下可以正常呼吸了，不会一躺下就憋的上了☹️
没有鼻炎的人真的做不到感同身受，太难受了

必须要给被鼻炎困扰的兄弟姐妹们分享一下子

1、自我调节
长时间心情焦虑、压力过大会引发鼻炎，所以我们自己一定要学会自我调节，舒缓心情
2、外涂
之前用过七七八八的，感觉不是很明显，所以专门找的这个温和款的，早中晚涂抹这个雅士邦鼻通凝胶，鼻塞鼻痒比较频繁的时候可以一天多涂抹几次，建议用棉签涂，干净卫生一些

3、鼻炎期间忌口辛辣刺激、生冷油腻的~可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，还有就是忌口海鲜、牛羊肉等等...
4、床单被套一定要勤换，洗干净后太阳暴晒
希望大家都能摆脱鼻炎！