#微博健康护肤月##夏日护肤记# 小白必看的护肤入门常识。

关于护肤，是没有什么「逆龄」说法的。

打个比方，如果你 25 岁开始护肤，那么你的皮肤就能够尽可能停留在 25 这个状态时间长一些，如果你 40 才开始护肤，那么即使你用最好的产品，也只是把 40 岁这个时期的皮肤状态尽量保持而已。

但！也比不护肤要强。

所以很多人羡慕的拥有比同龄人年轻 10 岁的皮肤状态，就是从开始护肤的年龄开始拉开差距的。从这个层面讲，护肤还是越早开始越好～如果你是一个护肤小白～那就从这节护肤课开始。

先说一个护肤的底层逻辑哈～皮肤是一个器官，不是护肤品的试验田。所以我们讲护肤，最基础的其实是维护一个健康的器官，有句话叫「熬最晚的夜，敷最贵的面膜」，这就是是一个本末倒置的逻辑了，先有健康的器官，再使用护肤品保养维护，这才是好皮肤的关键。

通常在身边我们会遇到一个皮肤特别好的人，都会惊叹：「哇～你的皮肤好好啊！」接下来就会问一个很白痴的问题了：「你用的什么护肤品啊？」为什么说是一个很傻的问题呢？因为决定皮肤是不是好的因素，并不只有护肤品。

1⃣️ 基因和遗传

2⃣️ 环境

3⃣️ 生活方式（作息规律，饮食适合）

4⃣️ 护肤品

可以这么说吧，护肤品在基因和环境面前，简直弱爆了，所以我们才会在皮肤好这件事情上，看到比较明显的地域分布，比如南方地区普遍比北方地区人群皮肤湿润，比如平原地区普遍比高原地区人群皮肤白嫩，这是因为皮肤是一种一直暴露在环境中的器官，它的状态和环境密不可分。所以请控制饮食，规律作息，油腻、多糖，在平时都应该控制一下，当然偶尔放飞一下是没问题，只要不是天天高油高糖就行。 https://t.cn/RXnNTiO

【端午节能出行吗？各地防疫政策最新汇总】假期临近，很多人准备返乡或者出游，受疫情影响，多地发布最新通知和提醒。

河南：省外入豫即赋黄码

5月30日，河南省公安厅交警总队发布出行提示，其中提到，根据河南省疫情防控指挥部最新通知，省外入豫即赋黄码，请严格落实“三天两次核酸检测”，之后会自动转为绿码 。

通知提醒，省外来(返)豫人员请务必做到“双报备、双核酸”，即提前3天向目的地社区(村)、单位、酒店报备 ，并持有48小时内核酸检测阴性证明；入豫后，请立即再次向社区(村)、单位、酒店报告，并在24小时内尽快再做一次核酸，一周内不聚餐、不聚会、少外出。

北京：非必要不出京，倡导就地过节

北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰在31日的北京市疫情防控工作新闻发布会上表示：目前北京市分区分级动态实施全市社会面防控措施，部分区域恢复正常生产生活秩序。端午节假期将至，刘晓峰呼吁广大市民增强防护意识，落实防控措施，近期非必要不出京，不去中高风险地区和有疫情发生的地区，倡导就地过节，减少人员流动，简约生活，不聚餐聚会，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、保持安全社交距离，进入公共场所全员扫码登记、出示核酸检测阴性证明等常态化防控措施。

浙江：鼓励开展跨市游

5月31日，浙江省疫情防控办印发《关于高效统筹疫情防控和旅游餐饮住宿等服务业发展的通知》。在积极发展周边游、近郊游、乡村游，城市休闲游的同时，鼓励省内无社会面本士疫情的设区市之间开展跨市游。本省跨设区市流动人员所在设区市如无中高风险地区且7日内无社会面本土疫情，根据旅游目的地的政策落实相应的核酸检测要求后即可自由流动。

在加强疫情风险防范的前提下，有序恢复旅行社和在线旅游企业经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。各旅行社和在线旅游企业要加强疫情风险研判，及时掌握旅游目的地和客源地疫情形势，不得组团前往中高风险地区或参照中高风险管理的地区旅游，不得承接中高风险地区或参照中高风险管理地区的旅游团队。

其他地区出行防疫政策提示

人民日报健康客户端梳理了截至2022年5月29日12时各省市防疫政策汇总，供大家参考，最终以当地发布情况为准。#上海恢复后外滩等地出现拥堵#

【湖南省商务厅今天发布：第22周湖南省生活必需品市场价格平稳 端午节前消费将拉动肉蛋价格上涨】
 
2022年第22周（5月23日－29日），湖南省生活必需品市场价格平稳，除蔬菜价格略降外，其余品种涨跌幅均未超过1%。临近端午，猪肉、禽蛋水产类等产品需求旺盛，价格将持上涨态势。
重点监测的12大类生活必需品呈“6涨3跌3持平”态势。其中，蛋类、粮食、禽类、肉类、水产品和食用油价格环比（以下皆同）上涨；蔬菜、水果和奶制品下降；食盐、食糖和饮用水价格持平。
一、临近端午，猪肉零售价仍有可能上涨
本周全省猪肉零售价稳中有涨。监测显示，鲜猪肉零售价24.44元/公斤、后腿肉零售价24.4元/公斤、精瘦肉零售价29.05元/公斤，分别上涨0.91%、0.83%、0.8%。上半年，猪肉价格最高点为元月初，价格30.96元/公斤；最低点为4月中旬，价格25.98元/公斤。4月下旬后，猪肉价格连续6周上涨。
生猪价格持续回升，带动猪肉价格上涨：一是中央冻猪肉收储工作开展频繁，提振养殖户对市场的信心；二是今年以来生猪价格低迷，养殖企业亏损严重，养殖户补栏意愿低，生猪存栏量和供应量有所减少，生猪价格触底反弹；三是饲料价格不断攀升，养殖成本居高不下，推动猪价上涨。
目前，国内生猪养殖业逐步从过剩转入平衡，生猪价格从底部开始不断攀升。临近端午，需求端对价格支撑作用增强，预计近期全省猪价仍有上涨的可能。但后期随着气温逐渐升高，猪肉消费有可能减弱。
建议全省养殖企业（户）根据市场需求合理安排出栏计划，切勿因当前利好盲目压栏看涨。应严格做好非洲猪瘟防疫措施，及时关注雨天周边道路交通信息，确保全省猪肉市场平稳有序运行。
二、节日期间，禽蛋水产类需求较为旺盛
监测显示，鸡蛋零售均价13.12元/公斤，禽类零售均价27.99元/公斤，分别上涨0.54%和0.22%。
临近端午节，餐饮行业禽蛋类需求旺盛，带动全省禽蛋类价格略有上涨。后期高温高湿天气将影响鸡蛋存储，全国各地高峰期蛋鸡产蛋率将普遍下降，全省鸡蛋现货价有望迎来季节性上涨行情。
监测显示，本周全省水产品零售市场均价31.2元/公斤，上涨 0.13%。受持续雨水天气影响，水产养殖、运输环节受到一定影响，上市量稍减，带动全省水产零售均价略涨。预计后期全省水产品市场价格受供需变化等因素影响将稳中调整。
三、本地菜丰富，蔬果类零售价小幅下降
监测显示，本周全省蔬菜批发均价4.64元/公斤，下降2.52%；蔬菜零售均价7.75元/公斤，下降1.65%，较前一周回落0.52个百分点。重点监测的7大类30个蔬菜品种19降10涨1持平。其中，瓜菜类、豆类和茄果类价格全线下降；叶菜类和葱蒜类跌多涨少。
当前，全省外运蔬菜纷纷上市且品种丰富，本地货源充足，供应持续宽松，加之长时间雨水天气影响，蔬菜采收后易变质，商家急于降价销售,全省蔬菜价格较前一周呈现出“批零双降”趋势。后期，本地蔬菜大量上市，辣椒主产区供应增加，茄果类、叶菜类等蔬菜价格仍将带动全省整体菜价延续回落态势。
本周全省水果市场品种多样，供需平稳。西瓜大量成熟上市，供应量增加，本周果价呈降势。监测显示，水果零售均价11.14元/公斤，下降0.36%。其中，西瓜、葡萄和柑橘分别下降3.12%、1.46%和1.14%。
后期，受端午节日消费刺激，居民水果需求量将增加，全省果价预计呈小幅回升态势。
四、粮油奶副食品类零售价运行稳定
全省粮油类市场库存充足，供需平稳，防范市场风险能力较强，本周粮油零售价均有所上涨，但涨幅不大。监测显示，粮食零售均价5.9元/公斤，略涨0.34%；食用油零售均价为17.49元/升，微涨0.06%。预计后期全省粮油零售价将继续以稳为主，不会出现太大波动。
本周奶制品整体零售均价较前一周略降0.29%，除巴氏杀菌奶（鲜牛奶）持平外，其它品种零售价均略有上涨。预计下周全省奶制品价格仍以平稳运行为主，不会发生大的波动。
全省副食品类市场品种多样、备货充足，市场保持平稳运行。其中，食盐零售均价5.56元/公斤、食糖零售均价8.22元/公斤、饮用水零售均价3.36元/升，均持平。预计下周副食品类仍供应充足，货源稳定，预计价格上仍保持平稳。
 
编审：周红、赵庆丰、楚雄