#運動就是堅持#

核心訓練15分
HIIT 40分

Anna這個核心訓練強度偏低，正適合很久沒好好做核心訓練，又不太能手撐地的我。簡單練完核心之後用10份拳擊操作暖身，再做Anna的全程站立高強度HIIT。結束後再跟著帕帕拉伸臀腿。

昨晚有去上重訓課，但整堂課下來都在討論我右肩胛骨的問題，然後做了幾組徒手/彈力帶夾背的訓練就回家了。覺得空虛，但太晚了不適合再運動。

而今天晚上則是順道去幫寶寶領一個東西，因為離一家精油保養品店很近，想說順道去買瓶洗面露，結果拎了一大袋回家[疑問]。

這兩天都走了近萬步。明天有個活動要參加，莫名忙碌的一周。

做完了 再见你
希望你不会再长出来了
手术真的好快！！
应该是打了4针麻药
主刀医生还是4年前给我做手术缝针的那个医生
就是等待手术的时间非常非常的漫长
说因为我最年轻 而且手术难度最简单
所以我是排最后一台手术的
做手术之前我还听到医生跟助理说
等会他要送病人
应该就是我
后面我走的太快了 他加了我vx
说他会病房后看我已经回家了
有什么不舒服的可以随时联系
哈哈这个医生真好人啊
因为前几天打他给的座机电话都找不到他人的
还想说有他电话就好了
因为安排病房要医生才能决定安排
而且他还有他助理说看我手有做过手术的痕迹
有疤痕 我说就是你给我缝针的[笑cry][笑cry]
好了好了
终于都做完了
不过我明天还要去公司工作
真的是扒皮啊
我在医院这两天毛总起码给我打了10个电话
就在我要去手术前一秒他还打给我
真的有毒
我太苦了
我不辛苦 我命苦[裂开][裂开]

福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~男人痴情容易被甩，女人痴情容易被玩。如果爱与不爱是一种选择，那么我选择忘记你的一切。知识改变命运，梦想成就未来，行动创造一切！做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。[神马][熊猫][可怜]