这个胶片风滤镜吼吼看啊，不要再吃螺蛳粉烧烤奶茶啦啦啦啦 争取过年前再瘦一点，现在98，先瘦到95好了，目标90斤[awsl]把指甲卸了剪短上吉他课，真希望自己能早日自弹自唱，成为像iu那样的人！我真的好喜欢她哦呜呜呜[泪]再去买几节私教塑一下型练练我的臀臀，tmd一到深夜就嘎嘎积极上进，嘎嘎有想法，一睡醒：今天中午不知道吃啥 吃螺蛳粉好了[泪]服啦 我真是服啦，恨自己犹犹豫豫 拖泥带水的，烦死了，好想买那个美容仪哦，2100 我觉得有点贵[泪]可是雅萌更贵 6000多 现在不保养的话以后就老了吧，但是现在真的舍不得啊我丢[awsl]算了 事已至此 看搞笑微博酝酿睡意吧，明天中午吃啥好呢，吃…..不要螺蛳粉[允悲][允悲][允悲]吃沙拉 又冷巴巴的，烦死 吃饺子好了[awsl]汤饺还是干捞饺嘞，突然好想喝酸奶哦…决定了 明天吃干捞饺子！

2022.11.9
今日体重50.97 目标体重48 救命就差三公斤[泪]努力努力年底之前肯定可以瘦到48！现在每天能坚持的就是背单词、锻炼、泡脚这三件事，其实每天也都在练琴，但最近真的练不动了，好累，速度好快。这个月锻炼不能再偷懒了！已经偷懒两天，但是每个星期的黑色星期二真的会累死，不过出汗的感觉真的很舒服！现在超级喜欢出汗的感觉！一定一定要去办一个健身卡！还想学跳舞，不过现在来看，只能等大学毕业了。
今天也真的很烦，该乱七八糟的东西，w还听不懂我说话，有时候说话不在一个频道真的会急死，也不懂我有时候的情绪，烦死了，还有读书计划，都是什么破东西！！！！！！！！！呢些人真的够恶心不能内耗自己就发疯外耗别人吧[泪]
明天一定要在零点之前记录，今天晚上忙死

#菜菜的运动日常#
191/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡11/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
帕梅拉六分钟快速拉伸
韩小四瘦手臂
基尼瘦后背加强版
基尼瘦手臂
基尼瘦后背
美丽芭蕾瘦手臂
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
普拉提瘦大腿外侧
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：代餐奶昔+牛奶+圣女果+两个鸡蛋+黑芝麻丸+威化饼干
午餐：学校食堂
晚餐：肉桂黑加仑+奶酪+香肠+圣女果
加餐：果冻
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 今天是“撕伞”的一天，监考这届学生也太难啦，都想着不劳而获