#聪律cp[超话]#同城也异地，却可以和他呼吸同一片空气；可以在他说老婆快看今天的晚霞好美时也抬头同他一起欣赏；可以在他忍不住思念的时候给他最大的安慰，乖啦，我就在这里等你，只要你能出来随时见到我；可以提醒他明天成都很冷要多添衣；可以在他健完身出来找你时第一时间摸到他汗涔涔的皮肤。可以爱他很久很久。

#今天运动了吗# day4
感觉在跑道跑步不自觉就会跑得比较快。根据时间安排跳绳时间缩短到15min ，不过感觉运动量也没差。

许久没到操场，这里居然已经添了不少设施，有点想去花花钱的冲动[馋嘴]感觉在运动场边上买水是真的很赚，就开学到现在我已经有一百来块钱花在了羽毛球场的那一个自动贩卖机上了。运动过后饮料的诱惑力不是一般人能抵挡得住的[赢牛奶]

今天下午上课时心里响着还诸多不去运动的声音——大风啊、累啊、晚上有课啊…——但是我已经识破我的心说耍的手段诡计，让它安静下来，什么也不用想到时间就去做就可以了，哈哈哈现在这不就很快乐了吗（心也很快乐[举杠铃]）。而且还发现了一个极佳的跳绳地点，真的无乐甚此[好喜欢]

#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康在关注# 秋冬季如何养生？做到这三点✌️✌️✌️
秋季昼夜温差巨大，早上起来时，吹来的风不再凉爽，而是像刀剑一般，多了些刺骨的冷意。
在这里要提醒大家，这段时间是感冒高发季，注意保暖，适时添衣！
⭐️暖脚：谨防感冒
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，自寒露起，露气开始变重，寒气极易入侵人体。
而脚自古就有人体第二心脏之说，脚部受凉会直接导致我们抵抗力下降，病邪易趁虚而入，轻则伤风感冒，重则可诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
⭐️暖颈：头颈舒畅
颈部是人体的要塞，是人体的十字路口，有很多重要的穴位，注意给脖子保暖，能够避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压、心血管疾病、失眠等都有一定的好处。
可经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动，可有效缓解疲乏，改善颈椎功能。
⭐️暖腹：化解寒气
腹部有脾胃经、肝肾经等重要经脉穿过，任、冲、督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛；下腹受凉对女性伤害极大，容易诱发痛经和月经不调等。
此时早晚出门时不妨穿个马甲，晚上睡觉的时候注意盖好被子，不要露出腹部。