如何让颈椎没有病痛?
这年头,肩颈酸痛已经成为打工人“职业病”的常态。原因是多方面的,既有久坐少动的原因,也源于太多的人总是低头看手机。
我因为工作原因,要经常看电脑,虽然不看手机,但写作久了,也会感觉肩颈酸累不适。
从临床来看,不少病人的主诉就是颈椎不适,肩膀僵硬。从解剖来看,其实就是颈椎病,因为风寒邪气侵袭,兼有劳损,导致颈椎出现问题,而且大部分是由斜方肌痉挛引起的。
怎么办?我的建议是既可选择中医,用针灸、汤药,亦可做做按摩。以针灸为例,因为病位在太阳经和少阳病,所以我常取手太阳经的输穴后溪、足太阳经的输穴束骨,以及足少阳胆经的穴位绝骨。这些都是循经取穴,可引导局部的气机,使归于和畅。必要时亦配合取局部的风池、风府、大椎诸穴。
就汤药而言,我常用桂枝加葛根汤,或葛根汤。若体质偏于壮实者,或无汗,则用葛根汤;若体质偏于虚弱者,或有汗,则用桂枝加葛根汤。
当然,按摩亦是不错的选择。这里我推荐一款不错的产品——象术颈椎按摩仪。
这个产品有如下特点:其一,能按摩斜方肌,可有效缓解斜方肌的紧张与痉挛。它是特殊的倒三角枕设计,四头八布,上两头按摩颈部,下两头则能按摩到斜方肌。而且增高的按摩头能让推滚斜方肌的感觉更加强烈;
其二,纯物理按压,压力柔和,不会产生刺痛感,也不会按得骨头吱吱作响。此款产品有两档力度和按摩方向调节,若比较受力,可以先用最大力度的档位,等酸痛肌肉放松一些后再用力度轻点的档位;
其三,有热敷功能,若不用于按摩时,也能单独开启热敷功能;
其四,方便清洗。外枕套也能拆卸清洗,不用担心滋生细菌。
我试用过这个产品,不但能按肩颈,还能按后背、腰部到大腿小腿,加上42度的热敷,按完整个人感觉很舒服,肩颈部的疲惫感与紧张感也瞬间消失了。
我愿意向每一位经常久坐、低头或颈椎不舒服的朋友推荐这款产品。不管是自用还是送父母朋友都是很好的选择。
我的观点是,就颈肩部不适而言,不妨首选按摩。必要时可配合针灸或汤药,这样可以取得更为满意的疗效。
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[心] 腾讯视频会员年卡 季卡~~[心]98 爱奇艺会员年卡~~[心]优酷视频会员年卡~~[心]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[心]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 哔哩哔哩 QQ音乐会员 微博会员 无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。世界上任何的书籍那都是不能带给你好运,但是它们是能让你悄悄的成为你自己。很多时候,宁愿被误解,也不愿去解释。二十几岁的女人开始向往安定、向往婚姻,但二十几岁的男人只希望能够多多认识一些不错的女人。[害羞][给你小心心][平安果]
1.昨天做了一件事,勇气快用光了[泪]
2.第一次报摘培训拿到小牌牌咯[哈哈]
3.keep想自己跑,乐跑骑车子我也是醉了[泪]咱就是说没对象想要库洛米超好看的奖牌只能靠自己了,加油^0^看你过年前能拿到不
4.签到总是忘,签的零零散散的[允悲]但这几天有进步,坚持7天啦,升了一级[鼓掌]
5.烦死了啥时候会画这样式儿的眼妆啊[哼]
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