#和小许一起好好吃饭一百天#
Day5/100
晨重：116.6

早餐：一个水煮蛋+一杯豆浆
午餐：没拍照。一碗米饭+辣椒炒肉/炒鸡肉/炒油麦菜/紫菜蛋汤/炒土豆丝
晚餐：两三块哈密瓜+一个花卷+一碗玉米排骨汤（吃了两块玉米）+炒莴笋+煎鱼块+芋头+辣椒炒蛋
晚饭后：两个小橘子+好几颗花生+两三根红薯条
‍♀️
️
不吃零食day2
不喝奶茶day5

本来还想着这次感冒不吃药 昨天妈妈买了药给我吃了后 今天感觉舒服多啦 另外 今天体重也让我惊住了 毕竟昨晚还吃了米饭和菜 以为今天多少会涨点 结果居然还降了 让我都开始怀疑是不是称坏了 也有可能加上昨晚不到10点半就睡了 看来好的睡眠真的对减肥也有帮助[憧憬]

我现在做饭水平简直炉火纯青，完全配合当天食堂食材，如果当天食堂做了红烧鸡，我再处理就变成土豆咖喱鸡，如果当天食堂做了莴笋丝，我再处理就变成咖喱土豆莴笋，又比如今天食堂做了黄瓜，我再处理就变成咖喱土豆黄瓜，如果食堂当天什么我能吃的都没做，我就做咖喱土豆营多捞面，谢谢拼多多的土豆，谢谢淘宝的商用大份量好侍咖喱，谢谢谢谢

#减肥大作战#

| Day3
首发体重:61kg
目标体重:55kg
⚖️今日体重:61kg〰️
早餐:烤红薯 | 生菜 | 番茄 | 咸鸭蛋
午餐:凉拌豆腐丝 | 洋芋焖小瓜 | 清汤牛肉 |

炒油麦菜 | 木耳炒肉 | 排骨萝卜汤
晚餐:炒苦瓜 | 酸菜鱼 | 莴笋炒肉 | 番茄鸡蛋 |

萝卜菜汤
‍♀️运动:Sunny尊巴
加餐:(小) | 半根
喝水2000cc☑︎
总结:今天运动明显感觉身体再做反抗，提不起劲儿

疫情又遍地“开花”了，就连我的十八线小县城，都在紧急全员核酸，这种日子啥时候是个头。

#减脂##白小姐的减肥日记# ​​​#减肥[超话]#