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用母乳涂脸，真的可以让宝宝皮肤更好吗？
母乳涂脸真的可以让皮肤白嫩？母乳虽然有营养，但事实上，母乳分子量较大，直接涂抹到皮肤上，其中的营养物质并不能被宝宝的皮肤吸收。母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，它们是细菌生长繁殖良好的培养基地。

新生儿皮肤娇嫩、血管丰富、皮肤角质层薄、通透性强，这些特点都为细菌通过毛孔进入体内创造了有利条件。另外，宝宝皮肤抵抗能力也比成年人弱，母乳涂在皮肤上，容易造成汗腺口、毛孔的堵塞，使汗液、皮脂分泌排泄受阻而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，甚至引起毛囊周围皮肤化脓、感染，若不及时治疗还可能发生败血症感染全身，非常危险。

宝宝洗护的注意事项：
①在给宝宝做清洗工作以前，妈妈首先要洗干净自己的双手，宝宝6个月以前，给他洗眼部、耳朵及脸的水需煮沸过的温开水或凉开水；
②给宝宝洗脸、擦脸时要选用柔软的毛巾或纱布。清洁技巧是以轻压的方式来擦拭，要注意力度不要过大；
③秋冬季节洗浴不要太频繁，可以每天洗一次或是隔天洗一次，以免因过度洗浴而加剧宝宝皮肤水分的流失，破坏宝宝的皮肤屏障，加重干燥。

新手爸爸妈妈们，这些你记住了吗？

【#6种食物可以帮你排便#】在通便方面，香蕉的能力非常有限，但另外6样食物真的对便秘有帮助↓↓

[星星]西梅：可谓水果界的通便王者。西梅中的山梨糖醇，不会被肠胃消化吸收，却具有高渗透的作用，进而达到通便效果。

[星星]咖啡：会触发神经系统或荷尔蒙反应，刺激结肠收缩。如果你恰好有喝咖啡的爱好，算是赚到了。

[星星]燕麦：以燕麦为代表的全谷物，是通便的重要武器。燕麦（10.1克/100克）在其中可溶性膳食纤维较为丰富。

[星星]芹菜：蔬菜在通便食物中占有重要地位，其他蔬菜如菠菜、芥蓝、小白菜、菜花、竹笋、各种蘑菇，也对通便有好处。

[星星]牛油果：有些人之所以便秘，是因为脂肪没吃够。牛油果中不仅膳食纤维丰富，还富含对健康有益的“单不饱和脂肪酸”。

[星星]带籽水果：火龙果、猕猴桃、草莓，是水果中的通便佼佼者。水果籽大多是纤维类，会刺激肠道蠕动，促进排便。

#甜味剂甜度是蔗糖600倍# 【#糖尿病患者可以吃部分甜味剂食品# ，专家给出解释】中国工程院院士陈君石表示，甜味剂会增加食欲、导致肥胖是一个常见的误区，在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代添加糖可以减少能量摄入。但体重管理取决于总能量平衡，而不能把希望寄托在甜味剂上。甜味剂不是减肥药，不应夸大它的作用。陈君石院士表示，甜味剂几乎不会影响血糖，也不会导致糖尿病。甜味剂为高血糖人群及糖尿病患者提供了更丰富食物选择，糖尿病患者适当摄入非营养性甜味剂食品或饮料都是安全的。

三氯蔗糖：甜度是蔗糖的600倍，是唯一以蔗糖为原料的功能性甜味剂，相比其他甜味剂，风味更像蔗糖，经常被用于酱菜、罐头、蜜饯、糖果、腌制食品和烘焙食品。

安赛蜜：甜度是蔗糖的200倍，属人工合成。常与其他甜味剂混合使用，产生更好的甜味感受，经常被用于罐头、蜜饯、糖果、烘焙食品和饮料类。

阿斯巴甜：甜度是蔗糖的150-200倍，从两种常见氨基酸(天冬氨酸和苯丙氨酸)生产而来，这两种氨基酸天然存在于食物中，包括水果、蔬菜、肉类和蛋类。被誉为“研究最彻底的食品添加剂之一”，其安全性是有保障的。（北京青年报，泽塔）