冬天打羽毛球要注意什么?
NO1、要打球,先吃饭。心再急,手再痒也不能空腹打球,天气冷需要的热量多,小心打球时低血糖,玩的不尽兴。
NO2、注意保暖。虽然说打羽毛球会热,但是还是要注意保暖。
NO3、切记不要穿棉质内衣。打球出汗多,建议选择专业的羽毛球服,排汗迅速还速干,穿保暖的紧身衣代替保暖内衣。棉质内衣出汗后容易贴在身上,体验很差。
NO4、一定要注意热身。冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,会让肌肉骨骼毫无准备导致受伤。
NO5、打羽毛球出汗时,及时擦汗以免感冒。
NO6、及时补水。虽然冬天出汗少,但是也要注意补水,避免脱水。
NO7、带上女朋友!这个我就不多说了。
NO1、要打球,先吃饭。心再急,手再痒也不能空腹打球,天气冷需要的热量多,小心打球时低血糖,玩的不尽兴。
NO2、注意保暖。虽然说打羽毛球会热,但是还是要注意保暖。
NO3、切记不要穿棉质内衣。打球出汗多,建议选择专业的羽毛球服,排汗迅速还速干,穿保暖的紧身衣代替保暖内衣。棉质内衣出汗后容易贴在身上,体验很差。
NO4、一定要注意热身。冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,会让肌肉骨骼毫无准备导致受伤。
NO5、打羽毛球出汗时,及时擦汗以免感冒。
NO6、及时补水。虽然冬天出汗少,但是也要注意补水,避免脱水。
NO7、带上女朋友!这个我就不多说了。
高三最后一次秋游,发现嘟嘟钱包丢家没带,我赶紧发信息告诉并教她先跟同学借点,不要不好意思不要玩的不尽兴,嘟嘟淡定回信息说她会看着办,我又不放心给随行的班主任老师发信息拜托她主动关心一下!结果嘟嘟发来许多省略号。想起前两天嘟嘟回来说她今年有选举权了,刚好碰上人大选举学校正在选民登记。哎,我还是适应一下如何做好成年孩子的妈妈吧[鼓掌]
冬天打羽毛球要注意些什么?[哆啦A梦吃惊]NO1、要打球,先吃饭。心再急,手再痒也不能空腹打球,天气冷需要的热量多,小心打球时低血糖,玩的不尽兴。NO2、注意保暖。虽然说打羽毛球会热,但是还是要注意保暖。NO3、切记不要穿棉质内衣。打球出汗多,建议选择专业的羽毛球服,排汗迅速还速干,穿保暖的紧身衣代替保暖内衣。棉质内衣出汗后容易贴在身上,体验很差。NO4、一定要注意热身。冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,会让肌肉骨骼毫无准备导致受伤。
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