减肥期间如何吃主食？

我们减肥期间需要调控饮食的结构，通常会降低主食的摄入量，或者换成其他的食物当成主食，同时减少油脂的摄入，增加适当的蛋白质食物，加大蔬菜的摄入量。

这样既能降低能量，还有足够的饱腹感，营养均衡。

那主食我们可以怎样进行选择呢？给大家分享一个主食减重效果排行榜：

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#焦作身边事# 【焦作发放1亿元消费券促消费】7月11日，焦作“火爆一夏，乐购万家”促消费活动在万达广场启动，将累计发放消费券1亿元。

　　本次促消费活动由焦作市商务局与阿里巴巴集团本地生活事业部联合发起，围绕与消费者日常生活密切相关的超市、加油站、餐饮、药店、休闲娱乐等生活服务行业，积极开展线上领取满减券、免费券，以及折后折、特价、拼团、一卡通会员特享等各类促消费活动。

　　“本次促消费活动将持续到9月30日，超过1000户商家将累计发放消费券1亿元。”阿里集团本地生活事业部华中大区总经理闫优介绍说。

　　据了解，新冠肺炎疫情发生以来，焦作坚持“一手牵两头”、坚决打赢“两场硬仗”，全力以赴稳增长、促消费、惠民生，举办了各类惠民促消费活动，生产和生活秩序迅速恢复，投资和消费潜力加速释放，经济回暖势头强劲有力。(记者陈学桦 河南报业全媒体记者成安林)

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