【“同伴项目”落地！哈尔滨50多名精神障碍患者参与，以亲身经历帮“同伴”打开心扉】#同伴项目落地哈尔滨# “今天是星期五，又到了我们香坊区‘同伴支持’的活动日，今天的活动很丰富，在写祝福的环节，我们一个一个的祝福，汇聚成很多的祝福，祝福板上一种一种的颜色，汇聚成七色的彩虹……经历了线上辩论赛后，每个人也都有所收获，如同一粒种子种在心里，慢慢等待，发芽、开花、结果……”1月14日，小涵坐在窗户前，此时窗外寒风凛冽，但她内心的暖意却止不住地翻腾，回想着活动的经过，她拿起笔在日记本上一字一字地记录下来。
望着小涵边写边止不住上扬的嘴角，偷瞄着女儿的母亲忍不住落下泪来。和别人不同的是，小涵是一名精神类障碍疾病的康复者。谈场恋爱、出门遛弯、看场电影……在很多年轻人眼中平常的举动，却是小涵从不敢奢望的事情。母亲想起，小涵曾偷偷和她说，她的愿望是希望成为一个普通人。今天，在活动中帮助别人的小涵十分快乐，她第一次真切地感受到自己已经成为了一个普通人。
精神障碍患者出门遛弯、独立乘车都很难
“妈妈，总有个人和我说话……”13岁那年，小涵常和妈妈这样说。小涵的话语一度让母亲感觉很疑惑，“家里只有三口人，哪有其他人？”一段时间后，母亲意识到情况不对，立刻带她前往医院检查，最终小涵被诊断为精神分裂症。小涵总感觉有人和她说话，正是由于发病产生的幻听症状。小涵的母亲崩溃了，住院、治疗……此后，往返于医院、家中的治疗期，为这个家庭笼罩了一层无形的阴影。
“出门遛弯、独自乘车……这些在普通人眼里看似最简单的事，对于精神障碍患者来说，是无法独立完成的。”20日，哈市第一专科负责“同伴项目”哈尔滨项目区的联络员杨超对生活报记者说。由于精神疾病患者大多不愿与人交流，不爱出家门，没有自己的朋友圈，只能依赖家人的照顾。“病情稳定时，我曾经觉得自己是个累赘，给家人带来负担，但是发病的时候却控制不住自己。”很多精神患者都有着精神和心理上的双重负担。
项目落地哈尔滨 50余精神障碍患者参与
“这是一个由辅导员帮助精神疾病患者共同陪伴倾诉、交流的活动。”2021年6月，“同伴项目”落地到哈尔滨市，这给很多精神疾病患者带来了一缕光。哈市第一专科医院的杨超作为负责“同伴项目”哈尔滨项目区的联络员，开始忙碌起来。
与其他活动不同的是，同伴活动中的辅导员是患有精神疾病的康复者。“活动的初衷是希望辅导员以‘过来人榜样’的身份，通过亲身经历对未康复的精神障碍患者进行帮扶，这里的精神障碍患者以精神分裂症和双向情感障碍症为主。”杨超说。
宣讲、招募辅导员和被帮扶者……经历了很长一段时间的筹备后，2021年10月，冰城首次举办同伴小组活动。3个多月的时间里，她和8名辅导员带动47名精神障碍患者长期参与活动。辅导员会提前构思主题、主持活动、和处于治疗期的康复者聊天、分享曾经的经历……
“由于精神障碍患者很难打开自己的心扉，而康复者对于患者来说，更能感同身受，带着患者跨过心理障碍。”杨超说。
以亲身经历 帮同伴打开心扉
拥有“同伴支持”辅导员身份帮助同伴后，小涵的生活充实起来。
3个月里，一直参加同伴活动的小涵以康复者的身份出现，帮助“同伴”总结活动中的表现，私下排解同伴内心低落的情绪……每一次活动结束后，小涵都期待着下一次的相聚。她说，和同伴们在一起交流的感觉真好。
2021年12月的活动有手绘、互相分享兴趣爱好、你比划我来猜等环节。“我好羡慕你们，以后我要多看书，听音乐。下次活动时，就可以和你们一起分享。”这次活动接近尾声时，一直没有发言过的被帮扶者妍妍忽然开口，大家纷纷回应并鼓励她。这一幕让陪同妍妍参加活动的母亲十分诧异，妍妍的母亲对联络员杨超说，女儿从未和陌生人这样交谈过，这是女儿第一次主动和人交流，她忽然对女儿的病情有了信心。
同伴们日渐熟悉，很多同伴喜欢在群里交流心得。听到微信群里大家感谢同伴活动的话语，杨超的心情总是久久不能平复，作为医者，这样的结果让她倍感欣慰。她想着无论多难也要把活动坚持下去，让更多人受益。
从内心抗拒到独立出门
2021年10月至今，开展30余次活动，包含：绘画、布艺手工、树叶创意画、兴趣分享小组、诗词赏析、团体游戏等，这些活动基本全部由联络员和辅导员（康复者）亲自策划、组织，同伴们积极参与。
杨超悄然感受着同伴们的变化：有的辅导员从最初对活动的不确定和不信任，到逐渐在活动中体会到自己的价值和成就感。有的同伴会主动给工作人员发信息表达自己的进步和变化，而更加欣慰的是同伴们的家属。
小薇是一名双向情感障碍的患者，经常会莫名的生气，有时候又会沉默不语。自小薇患病后，每次出门，小薇的母亲都要攥着她的手，不管是买东西还是乘车，女儿自始至终在自己的视线中。最近半年，在治疗的同时，小薇持续参加活动。前不久，小薇主动表示要自己乘车参加活动并返回家中。对于小薇的变化，家人给杨超打来电话连连道谢，说女儿是参加了“同伴支持”活动后，迈出了勇敢的一步。
期待彼此遇见更好的自己
“普通人真的很难理解我们的感受，他们眼中很平常的一个举动，我们都很难完成。曾经我是一个什么都不会去做的人，成为辅导员后，我忽然意识到我也可以帮助别人，我是一个有价值的人。前几天，我自己在家时看见马桶脏了，我就主动刷起来，妈妈回来看见我竟然做起家务非常感动，那时我发现我是一个有用的人了。”小涵不好意思地对记者说。康复之前，她可完全不是这样。那天之后，她开始为曾经的行为愧疚，她说她想对妈妈表达歉意，以后她要为妈妈做更多的事情。她希望同伴们也要坚持下去，遇见更好的自己。（文中除了杨超，其余均为化名）
新闻链接：
“中国精神健康同伴支持及社区精神健康服务能力提升项目”简称“同伴项目”，是国家卫生健康委委托北京大学第六医院开展的一个社区康复项目，2021年，同伴项目落地哈尔滨，作为黑龙江省唯一的项目区，为哈市精神疾病患者提供社区康复服务，很多患有精神疾病的市民从此有了一个暖心的倾诉组织。该项目分别以哈市香坊区进乡社区卫生服务中心和南岗区奋斗社区卫生服务中心两个社区作为试点，通过前期辅导员、同伴的招募，社区工作人员培训，患者家属和康复者培训。截至目前，活动报名人员评估等工作，共招募到辅导员8人，同伴47人，并已线上线下开展30余次同伴支持活动。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：王秋实 周琳
望着小涵边写边止不住上扬的嘴角，偷瞄着女儿的母亲忍不住落下泪来。和别人不同的是，小涵是一名精神类障碍疾病的康复者。谈场恋爱、出门遛弯、看场电影……在很多年轻人眼中平常的举动，却是小涵从不敢奢望的事情。母亲想起，小涵曾偷偷和她说，她的愿望是希望成为一个普通人。今天，在活动中帮助别人的小涵十分快乐，她第一次真切地感受到自己已经成为了一个普通人。
精神障碍患者出门遛弯、独立乘车都很难
“妈妈，总有个人和我说话……”13岁那年，小涵常和妈妈这样说。小涵的话语一度让母亲感觉很疑惑，“家里只有三口人，哪有其他人？”一段时间后，母亲意识到情况不对，立刻带她前往医院检查，最终小涵被诊断为精神分裂症。小涵总感觉有人和她说话，正是由于发病产生的幻听症状。小涵的母亲崩溃了，住院、治疗……此后，往返于医院、家中的治疗期，为这个家庭笼罩了一层无形的阴影。
“出门遛弯、独自乘车……这些在普通人眼里看似最简单的事，对于精神障碍患者来说，是无法独立完成的。”20日，哈市第一专科负责“同伴项目”哈尔滨项目区的联络员杨超对生活报记者说。由于精神疾病患者大多不愿与人交流，不爱出家门，没有自己的朋友圈，只能依赖家人的照顾。“病情稳定时，我曾经觉得自己是个累赘，给家人带来负担，但是发病的时候却控制不住自己。”很多精神患者都有着精神和心理上的双重负担。
项目落地哈尔滨 50余精神障碍患者参与
“这是一个由辅导员帮助精神疾病患者共同陪伴倾诉、交流的活动。”2021年6月，“同伴项目”落地到哈尔滨市，这给很多精神疾病患者带来了一缕光。哈市第一专科医院的杨超作为负责“同伴项目”哈尔滨项目区的联络员，开始忙碌起来。
与其他活动不同的是，同伴活动中的辅导员是患有精神疾病的康复者。“活动的初衷是希望辅导员以‘过来人榜样’的身份，通过亲身经历对未康复的精神障碍患者进行帮扶，这里的精神障碍患者以精神分裂症和双向情感障碍症为主。”杨超说。
宣讲、招募辅导员和被帮扶者……经历了很长一段时间的筹备后，2021年10月，冰城首次举办同伴小组活动。3个多月的时间里，她和8名辅导员带动47名精神障碍患者长期参与活动。辅导员会提前构思主题、主持活动、和处于治疗期的康复者聊天、分享曾经的经历……
“由于精神障碍患者很难打开自己的心扉，而康复者对于患者来说，更能感同身受，带着患者跨过心理障碍。”杨超说。
以亲身经历 帮同伴打开心扉
拥有“同伴支持”辅导员身份帮助同伴后，小涵的生活充实起来。
3个月里，一直参加同伴活动的小涵以康复者的身份出现，帮助“同伴”总结活动中的表现，私下排解同伴内心低落的情绪……每一次活动结束后，小涵都期待着下一次的相聚。她说，和同伴们在一起交流的感觉真好。
2021年12月的活动有手绘、互相分享兴趣爱好、你比划我来猜等环节。“我好羡慕你们，以后我要多看书，听音乐。下次活动时，就可以和你们一起分享。”这次活动接近尾声时，一直没有发言过的被帮扶者妍妍忽然开口，大家纷纷回应并鼓励她。这一幕让陪同妍妍参加活动的母亲十分诧异，妍妍的母亲对联络员杨超说，女儿从未和陌生人这样交谈过，这是女儿第一次主动和人交流，她忽然对女儿的病情有了信心。
同伴们日渐熟悉，很多同伴喜欢在群里交流心得。听到微信群里大家感谢同伴活动的话语，杨超的心情总是久久不能平复，作为医者，这样的结果让她倍感欣慰。她想着无论多难也要把活动坚持下去，让更多人受益。
从内心抗拒到独立出门
2021年10月至今，开展30余次活动，包含：绘画、布艺手工、树叶创意画、兴趣分享小组、诗词赏析、团体游戏等，这些活动基本全部由联络员和辅导员（康复者）亲自策划、组织，同伴们积极参与。
杨超悄然感受着同伴们的变化：有的辅导员从最初对活动的不确定和不信任，到逐渐在活动中体会到自己的价值和成就感。有的同伴会主动给工作人员发信息表达自己的进步和变化，而更加欣慰的是同伴们的家属。
小薇是一名双向情感障碍的患者，经常会莫名的生气，有时候又会沉默不语。自小薇患病后，每次出门，小薇的母亲都要攥着她的手，不管是买东西还是乘车，女儿自始至终在自己的视线中。最近半年，在治疗的同时，小薇持续参加活动。前不久，小薇主动表示要自己乘车参加活动并返回家中。对于小薇的变化，家人给杨超打来电话连连道谢，说女儿是参加了“同伴支持”活动后，迈出了勇敢的一步。
期待彼此遇见更好的自己
“普通人真的很难理解我们的感受，他们眼中很平常的一个举动，我们都很难完成。曾经我是一个什么都不会去做的人，成为辅导员后，我忽然意识到我也可以帮助别人，我是一个有价值的人。前几天，我自己在家时看见马桶脏了，我就主动刷起来，妈妈回来看见我竟然做起家务非常感动，那时我发现我是一个有用的人了。”小涵不好意思地对记者说。康复之前，她可完全不是这样。那天之后，她开始为曾经的行为愧疚，她说她想对妈妈表达歉意，以后她要为妈妈做更多的事情。她希望同伴们也要坚持下去，遇见更好的自己。（文中除了杨超，其余均为化名）
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“中国精神健康同伴支持及社区精神健康服务能力提升项目”简称“同伴项目”，是国家卫生健康委委托北京大学第六医院开展的一个社区康复项目，2021年，同伴项目落地哈尔滨，作为黑龙江省唯一的项目区，为哈市精神疾病患者提供社区康复服务，很多患有精神疾病的市民从此有了一个暖心的倾诉组织。该项目分别以哈市香坊区进乡社区卫生服务中心和南岗区奋斗社区卫生服务中心两个社区作为试点，通过前期辅导员、同伴的招募，社区工作人员培训，患者家属和康复者培训。截至目前，活动报名人员评估等工作，共招募到辅导员8人，同伴47人，并已线上线下开展30余次同伴支持活动。
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记者：王秋实 周琳
我emo了！小时候也曾幻想过我的十八岁会是什么样子，但万万没想到会是现在这般模样，让我无助的时刻有很多，例如翘起的刘海，忽冷忽热的洗澡水，以及怎么也学不会的高数…曾以为长大会很快乐，却殊不知每天有的只是熬不完的夜和听不完的网易云，看到身边的朋友都陆陆续续的脱了单，我怎能不羡慕，但也是发自内心的祝福，我当然很希望我身边的人都可以健康快乐，找到属于自己的王子或公主，过童话般的生活，即使有些事情会让我感到不快乐，但我也依旧希望他们可以快快乐乐的，我承认有时候确实也很嫉妒他们，在这个快餐时代，恋爱早已变了味儿，我也质疑过，我真的很差吗，同样都是一个鼻子两个眼睛，为什么就没人喜欢我呢？但天不可能一直黑，我也不可能一直不发光的，对吧，如果没办法改变，那就先做好眼前事吧，大雾的清晨是无法看清远方的，但至少脚下的每一步是清晰的，我相信并且一直会相信，我终会遇到属于我的王子的，但在那之前，我也总不能停在原地，一步都不走吧，总有人会说“你眼光不要那么高，多去认识认识别人，爱情不就来了吗”可我并不想为了谈恋爱而谈恋爱，如果遇不到我真心喜欢也真心喜欢我的，那我宁愿孤独，高质量的单身胜过低质量的恋爱，虽然这话很客套，但它着实在理，至少在我心里是这么认为的，既然遇不到意中人，那就努力改变自己呗，半山腰那么挤，遇不到好的人不是很正常吗，更何况最美的风景都在山顶，咱不得体验一下一览众山小的感觉吗？说不难过是假的，谁能真正喜欢孤独呢？谁不希望难过的时候可以有个肩膀靠呢？但有时候又觉得一个人也挺好的，难过了就自己调节一下，缓一缓不就好了吗，干嘛非得需要别人来替你分担你的不开心呢，毕竟谁也不欠谁的不是吗，摔倒了自己爬起来拍拍裤子继续走呗，一个人就一个人，如果说朋友圈是分享快乐的，那微博就用来记录生活吧，毕竟谁也不想把负面情绪影响给身边人啦…就这样886（我文采可太好了）
“浪漫的是晚霞，还是拍晚霞的人。
“在寒冬里保持炙热的爱意。”
“不随便牵手，更不随便放手。”
不必四处看，你就是答案
只是偶尔被需要，从未很重要
我们太久没见了 我好怕忘记你
出现的频率少一点 说不定还会被想念.
很普通 普通到什么人都可以代替我
让爱与浪漫杀死一切焦虑和无聊
活的普通，不代表不能活的精彩
所有动听的话，配上实际行动才有意义
在平淡的生活里寻找一些小美好
暗恋是一个人的兵荒马乱
花不是为花店而开，人有各自的月亮。
要有大大小小的期待，生活才不会百无聊赖。
花即使不被欣赏依然会开
数学里有句话，过程错了，就是错了。
书要好好读，喜欢的人要好好争取
逆光而来 踏星而来 为我而来
如果我长得特别漂亮 特别温柔 那你就得排队了 可惜我就是个普普通通的女孩子你要是想错过的话那就错过吧
这场雨不打伞，或许更烂漫
逆光而来 踏星而来 为我而来
你一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮。
“所有的热情都会在失望和等待中消失 无一例外”
不被爱是常态，被爱才是偶然
半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。
“浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协。”
“属于玫瑰的盛夏永远不会缺席”
想见面就去见面 带着花和真诚.
喜欢现在的生活，有趣有盼努力上进。
但愿春日安好，往后尽是鲜花烂漫。
希望有人喝了酒，眼睛闪闪给你讲浪漫和爱。
生活总会遇见惊喜的，慢慢期待吧
人生的旅途就是这样，用大把的时间迷茫，有几个瞬间的成长。
“每天醒来都像奥特曼一样 接受新的打击”
不要成为无聊的大人
总之岁月漫长，然而值得等待
我的花会开的，生活也会慢慢来拥抱我的。
告别，为了更好的出发。
我觉得人的生命都很宝贵，不管对的选择还是错的选择，都是一个很宝贵的回忆！
以后，先了解我，再喜欢我。
“我喜欢这种能在掌控中的状态，而不是单靠运气的自我发挥”
既然自己已经做出了选择，那就要有承担的觉悟。
人们说一起看过黄昏的人是不会走散的。
平平无奇 也想记录下来的生活状态
天气晴宜收集快乐
匆匆忙忙的认真生活着
任何值得拥有的东西都值得期待
“想念是一个人的电影”
爱你就像爱生命，你要是愿意，我就永远爱你，你不愿意，我就永远相思
“在干嘛”是我想你了
被人表白不是一件值得骄傲的事，被人想念才是
“粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也没所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂 新的一年就不会差”
我以为我很重要呢 原来是我的错觉.
我以为我不理你了，你会难过，原来是我难过了。
我们在同一个世界，我念你，你忘我。
歌词好浪漫，希望有人对我说
被爱的话，晚一点也没关系
你现在和谁在一起，陪着谁聊天，都已经不重要。
“我多希望在某一个晚上或凌晨 你会给我发一段长长的信息 告诉我这些日子里你也从来没有忘记我 你也很想我”
“你不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身。”
“我也想谈恋爱 可是睡醒了要上课 下了课要睡觉”
喜欢一个人会手写一封情书
慢一点，用行动表达真正的爱意
我会像月亮爱地球一样爱你
冷酷的人之所以会冷酷，是因为没有遇到喜欢的人
爱你的人没有骗你的人会说
“都是风景，幸会”
“及时止损，及时行乐”
“时间会替我道别”
“心动不是答案，心定才是”
山河万里总有人是你藏在秋风里的惊喜
你是我的关键词
很高兴遇见你成为你的路人
爱你的人会加倍爱你，不爱你的人会无所遁形
真正的爱，一定不是瞬间的感动
爱不是说很多爱你的话，而是做很多爱你的事
心动容易，但说爱很难
窗外是海的调色盘 海风是寄来温柔的明信片
岁岁年年不挂科，朝朝暮暮有帅哥
没有百分之百的诚意就不要打扰我平静的生活
请成为厉害的大人和更可爱的小孩
无人问津的日子里我都在努力
活得太清醒不是件浪漫的事
可惜生活不是电影，我也少了些运气。
就想安安静静地做好我自己，然后在一些方面偶尔发一点点光。
态度本身也是答案的一部分。
你简单，世界就是童话；你复杂，世界就是迷宫。
我希望生活有惊喜， 我希望喜欢有回应
相遇不一定有结局 但一定会有意义 在追逐月亮的途中 我也曾被月光照亮过
所有的热情都会在等待和失望中消失 没有例外
时光会把你雕刻成你应有的样子。
“情绪这个东西，真心不好控制，开心的时候，连空气都是甜的，而心烦的时候，连呼吸都困难的不得了。从前不说话，是不开心在生气，而现在不说话，是在调整自己的情绪。”
其实美丽的故事都是没有结局的，只因为它没有结局所以才会美丽。
见过花开就好了 何必在意花属于谁
什么样才算漂亮呢，什么样才算有趣呢
简单一点真诚一点浪漫且美好小众且坚定.
海和日落不归任何人 但又是每个人向往的浪漫.
不一定要很漂亮 但一定要快乐.
追赶日落就当是献给自己的一场浪漫.
隐藏在照片里的碎碎念.
黄昏专属浪漫限定.
点滴小事也可浪漫至极.
我在人间贩卖温柔 只为收集世间温柔.
如果我喜欢一朵玫瑰，我会把它摘下来，但如果我爱它，我会给它浇水。
别处生活的烟火气。
我还要一个人走很长的路，但我告诉自己，风来自很远的地方，去去也无妨。
背包，相机，目的地， 下一站 不告诉你。
不必了 我只看风景 不下水
写在草稿纸上和日记本上的名字都意义非凡偷偷浪漫吧
避开世俗的目光温柔的让步 会让很多复杂的事情变得简单
太多人不真诚 被爱好像中彩票
去见你的路上，阳光温柔，云朵可爱，连吹过来的风都是甜的
我也时常感觉到冷 但我没有轻易抱别人
“生活不是为了 赶路而是为了感受路”
答案都在细水长流的日子里
我这么普通 怎么会被你爱呢 对吧
“别担心会打扰到我，我随时都在”
“相信我，总会有一束光慢慢的照向你，表示它属于你”
“ 温把柔和浪漫在藏晚安里”
“张是我三是李四 是芸芸的中生众普通人”
“任何事和人，时间终会给我们答案，在细水长流的日子里，我们，不说永远，只说珍惜。”
“喜欢只一是种情绪 情绪总是会变”
“日落 傍晚 微风 海浪 所有的浪漫我都只想和你一起”
“如果不开心那就换个地方看人间烟火.”
想去快乐里躲一躲。
爱自己是终身浪漫的开始
再见面时送我一束花吧。
不用打听我，我确实不怎么样。
半路下车的人很多，你不必耿耿于怀。
人生除了自己，都是配角。
智者不入爱河 可我是个糊涂蛋
三观不明 全看心情别定义我 我颠覆想象我是个感觉控 我感觉你配不上我。生活嘛 慢慢来 所有的好运都在路上。
“那些明知不可为而为的坚定，人生能有几次呢？我拿真心做筹码，赌的是我的眼光，可是你好像告诉我，我的真心，一文不值.”
我觉得一个人的意义，不应该是属于他本身，还有他给其他很多人的意义，也有别人带给他的意义，才能构成他这样一个真实的状态。
旅行是一个触发方式,真正点燃自己的是心里的波动。我喜欢探索内心世界的边际,它更像浩瀚的宇宙,而我还在它的某个角落飞行。
那就祝你我有数不尽的浪漫。
遇见是福气、不遇见也是。
在一个安静的位置，看热闹的世界。
相爱很难不是人人都有机会。
“耳边的碎碎念念也是今后的岁岁年年”
“看花就好 别看我落魄”
“可以先慢慢了解我 再慢慢喜欢我”
谎话说给耳朵听，偏偏惹红了眼睛.
散伙是人间常态，你我又不是什么例外.
别放慢步伐，我们都会变成更好的人
保持很多的热爱和一点点野心。
有趣的灵魂足够撑的起单身的岁月。
喜欢是无理由得护短和潜意识的偏爱
不需要建议，不需要认同，我喜欢就值得。
祝这个世界继续热闹，祝我仍然是我。
人一旦有了依赖，就变成了期待有人来接的幼儿园小朋友。
对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。
花即便是不被欣赏也自然会长大。
碎碎念念记得讲给有回应的人听。
陪你看日落的人比日落浪漫。
无人问津的港口，总是开满鲜花。
"关于我的故事还是听我的版本好一点"
被爱的尽头是漂亮吗
信息听不见声音，通话看不见表情，如果我说我想你了，你会不会丢下一切来拥抱我。
有的人来只是为了陪你走一段
“热爱漫无边际，生命自有分寸”
”让自己发光，对的人才会逆光而来“
“提升自己比迎合他人更重要”
分享的乐趣在于回应
失去分享的欲望，便是散场的开始。
当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话
“浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协。”
“别急，我会慢慢的消失在你记忆中。”
要学会满足自己哦 仪式感总是要有的
喜欢一个人，迟早有一天要告诉他的
“快把我偷走吧，浪漫的收藏家”
生活,若美好叫精彩,若糟糕叫经历
目前是没有发生过这样的事情,但是以后会不会有我也说不定
我说的意思就是至少我们在生活中是经历过的,所以在戏里没有,暂时没有这样的事情,其实也没有什么让自己很不开心的
“我借着你的光，看到了一个全新更好的世界;也借着喜欢你，让自己成为更好的自己”
在追逐月亮的途中，我也被月光照亮过
“一个人一支耳机的日子我也已经走过好几个四季”
爱是人间烟火，是细水长流，也是腰腹间的赘肉
就算公交上空无一人，司机也会把车开到终点站，我的意思是：你不要因为任何人的离开，而停止原本的生活。
你就做好你的事，不要去管角落里的事，比起角落里的事，阳光下的爱来的更重要
海的那边是什么已经不重要了
风月都好看，人间也浪漫。
会自己买花，也会自己长大。
理想的生活需要一点热爱和心动。
时光很匆忙 别错过落日和夕阳
把生活爱到极致 不留遗憾.
世界上有很多迷人的花，但是我还是喜欢有结果的
总会有人捡起七零八落的你 然后安安稳稳地爱你。
“玫瑰花送谁都浪漫，电影和谁看都好看。”
我只是念旧 并不代表我会往回走
公开偏爱是爱一个人的基础
不乱于心，不困于情
简单点，糊涂点，开心点
你要变得足够强大，然后才有然后
我们都是普通人，也是特别人
总有人笨拙的想把所有的温柔都给你
即使身边友谊太拥挤 也别落下任何一个人
有趣的人互相吸引 没必要去迎合他人
思想不在一个高度 没必要互相说服
在这个杂乱无章的生活里，照顾好自己
“见面很重要啊，隔着屏幕什么都说得出来，但是见面就不一样，会心软，会看见阳光，会得到拥抱，会更爱你”
如果你不确定一样东西是否属于你，你就给他自由，他会回来。他就属于你，他没有，他自始至终从未属于过你
慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，我想‘慢慢来’是一种诚意，都慢慢的然后满满的
尊重所有声音，但只成为自己
浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协
我想要的 我羡慕的 我所期待的 我都愿意等一等
“我怎么又会浪漫呢 浪漫的是晚风，是你眼里的市井气息 是路过的行人 是鲜花，是擦肩而过的你和我。
可惜这个世上有太多不真诚的人 ，被爱就像中了彩票，所以你就安安静静的做你自己吧，喜欢你的人，自然会喜欢你。
“就像冬天啊，两个不暖和的人靠在一起，就暖和啦”
发光不是太阳的权利，你也可以！
“我喜欢你，所以你走的路要繁花盛开，要人声鼎沸”
“见过花开就好了，何必在意花落谁家.”
“当然啦，你会有不开心的时候，你可以听很丧的歌，放肆去大哭一场，但我始终希望你，能看看窗外的太阳，星星，月亮，花花草草，看到这个世界，并没有你想象中的如此糟糕，也是会有亮晶晶的一面”
“因为我喜欢你 所以你走的路要繁花盛开 要人声鼎沸”
我想慢慢来也是一种诚意 零碎的岛屿终会找 到海年年吹风 风吹慢慢慢慢即漫漫.
我没有着急乱谈恋爱 我在等一个人来捡起七零八落的我 可能慢慢来来也是一种诚意
过程是一件很痛苦的事情 结果也可能不是你想要的结果反正努力就好了.
不在生气时做决定，不在高兴时轻许诺言，因为有些人会当真#文案[超话]#
“在寒冬里保持炙热的爱意。”
“不随便牵手，更不随便放手。”
不必四处看，你就是答案
只是偶尔被需要，从未很重要
我们太久没见了 我好怕忘记你
出现的频率少一点 说不定还会被想念.
很普通 普通到什么人都可以代替我
让爱与浪漫杀死一切焦虑和无聊
活的普通，不代表不能活的精彩
所有动听的话，配上实际行动才有意义
在平淡的生活里寻找一些小美好
暗恋是一个人的兵荒马乱
花不是为花店而开，人有各自的月亮。
要有大大小小的期待，生活才不会百无聊赖。
花即使不被欣赏依然会开
数学里有句话，过程错了，就是错了。
书要好好读，喜欢的人要好好争取
逆光而来 踏星而来 为我而来
如果我长得特别漂亮 特别温柔 那你就得排队了 可惜我就是个普普通通的女孩子你要是想错过的话那就错过吧
这场雨不打伞，或许更烂漫
逆光而来 踏星而来 为我而来
你一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮。
“所有的热情都会在失望和等待中消失 无一例外”
不被爱是常态，被爱才是偶然
半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。
“浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协。”
“属于玫瑰的盛夏永远不会缺席”
想见面就去见面 带着花和真诚.
喜欢现在的生活，有趣有盼努力上进。
但愿春日安好，往后尽是鲜花烂漫。
希望有人喝了酒，眼睛闪闪给你讲浪漫和爱。
生活总会遇见惊喜的，慢慢期待吧
人生的旅途就是这样，用大把的时间迷茫，有几个瞬间的成长。
“每天醒来都像奥特曼一样 接受新的打击”
不要成为无聊的大人
总之岁月漫长，然而值得等待
我的花会开的，生活也会慢慢来拥抱我的。
告别，为了更好的出发。
我觉得人的生命都很宝贵，不管对的选择还是错的选择，都是一个很宝贵的回忆！
以后，先了解我，再喜欢我。
“我喜欢这种能在掌控中的状态，而不是单靠运气的自我发挥”
既然自己已经做出了选择，那就要有承担的觉悟。
人们说一起看过黄昏的人是不会走散的。
平平无奇 也想记录下来的生活状态
天气晴宜收集快乐
匆匆忙忙的认真生活着
任何值得拥有的东西都值得期待
“想念是一个人的电影”
爱你就像爱生命，你要是愿意，我就永远爱你，你不愿意，我就永远相思
“在干嘛”是我想你了
被人表白不是一件值得骄傲的事，被人想念才是
“粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也没所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂 新的一年就不会差”
我以为我很重要呢 原来是我的错觉.
我以为我不理你了，你会难过，原来是我难过了。
我们在同一个世界，我念你，你忘我。
歌词好浪漫，希望有人对我说
被爱的话，晚一点也没关系
你现在和谁在一起，陪着谁聊天，都已经不重要。
“我多希望在某一个晚上或凌晨 你会给我发一段长长的信息 告诉我这些日子里你也从来没有忘记我 你也很想我”
“你不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身。”
“我也想谈恋爱 可是睡醒了要上课 下了课要睡觉”
喜欢一个人会手写一封情书
慢一点，用行动表达真正的爱意
我会像月亮爱地球一样爱你
冷酷的人之所以会冷酷，是因为没有遇到喜欢的人
爱你的人没有骗你的人会说
“都是风景，幸会”
“及时止损，及时行乐”
“时间会替我道别”
“心动不是答案，心定才是”
山河万里总有人是你藏在秋风里的惊喜
你是我的关键词
很高兴遇见你成为你的路人
爱你的人会加倍爱你，不爱你的人会无所遁形
真正的爱，一定不是瞬间的感动
爱不是说很多爱你的话，而是做很多爱你的事
心动容易，但说爱很难
窗外是海的调色盘 海风是寄来温柔的明信片
岁岁年年不挂科，朝朝暮暮有帅哥
没有百分之百的诚意就不要打扰我平静的生活
请成为厉害的大人和更可爱的小孩
无人问津的日子里我都在努力
活得太清醒不是件浪漫的事
可惜生活不是电影，我也少了些运气。
就想安安静静地做好我自己，然后在一些方面偶尔发一点点光。
态度本身也是答案的一部分。
你简单，世界就是童话；你复杂，世界就是迷宫。
我希望生活有惊喜， 我希望喜欢有回应
相遇不一定有结局 但一定会有意义 在追逐月亮的途中 我也曾被月光照亮过
所有的热情都会在等待和失望中消失 没有例外
时光会把你雕刻成你应有的样子。
“情绪这个东西，真心不好控制，开心的时候，连空气都是甜的，而心烦的时候，连呼吸都困难的不得了。从前不说话，是不开心在生气，而现在不说话，是在调整自己的情绪。”
其实美丽的故事都是没有结局的，只因为它没有结局所以才会美丽。
见过花开就好了 何必在意花属于谁
什么样才算漂亮呢，什么样才算有趣呢
简单一点真诚一点浪漫且美好小众且坚定.
海和日落不归任何人 但又是每个人向往的浪漫.
不一定要很漂亮 但一定要快乐.
追赶日落就当是献给自己的一场浪漫.
隐藏在照片里的碎碎念.
黄昏专属浪漫限定.
点滴小事也可浪漫至极.
我在人间贩卖温柔 只为收集世间温柔.
如果我喜欢一朵玫瑰，我会把它摘下来，但如果我爱它，我会给它浇水。
别处生活的烟火气。
我还要一个人走很长的路，但我告诉自己，风来自很远的地方，去去也无妨。
背包，相机，目的地， 下一站 不告诉你。
不必了 我只看风景 不下水
写在草稿纸上和日记本上的名字都意义非凡偷偷浪漫吧
避开世俗的目光温柔的让步 会让很多复杂的事情变得简单
太多人不真诚 被爱好像中彩票
去见你的路上，阳光温柔，云朵可爱，连吹过来的风都是甜的
我也时常感觉到冷 但我没有轻易抱别人
“生活不是为了 赶路而是为了感受路”
答案都在细水长流的日子里
我这么普通 怎么会被你爱呢 对吧
“别担心会打扰到我，我随时都在”
“相信我，总会有一束光慢慢的照向你，表示它属于你”
“ 温把柔和浪漫在藏晚安里”
“张是我三是李四 是芸芸的中生众普通人”
“任何事和人，时间终会给我们答案，在细水长流的日子里，我们，不说永远，只说珍惜。”
“喜欢只一是种情绪 情绪总是会变”
“日落 傍晚 微风 海浪 所有的浪漫我都只想和你一起”
“如果不开心那就换个地方看人间烟火.”
想去快乐里躲一躲。
爱自己是终身浪漫的开始
再见面时送我一束花吧。
不用打听我，我确实不怎么样。
半路下车的人很多，你不必耿耿于怀。
人生除了自己，都是配角。
智者不入爱河 可我是个糊涂蛋
三观不明 全看心情别定义我 我颠覆想象我是个感觉控 我感觉你配不上我。生活嘛 慢慢来 所有的好运都在路上。
“那些明知不可为而为的坚定，人生能有几次呢？我拿真心做筹码，赌的是我的眼光，可是你好像告诉我，我的真心，一文不值.”
我觉得一个人的意义，不应该是属于他本身，还有他给其他很多人的意义，也有别人带给他的意义，才能构成他这样一个真实的状态。
旅行是一个触发方式,真正点燃自己的是心里的波动。我喜欢探索内心世界的边际,它更像浩瀚的宇宙,而我还在它的某个角落飞行。
那就祝你我有数不尽的浪漫。
遇见是福气、不遇见也是。
在一个安静的位置，看热闹的世界。
相爱很难不是人人都有机会。
“耳边的碎碎念念也是今后的岁岁年年”
“看花就好 别看我落魄”
“可以先慢慢了解我 再慢慢喜欢我”
谎话说给耳朵听，偏偏惹红了眼睛.
散伙是人间常态，你我又不是什么例外.
别放慢步伐，我们都会变成更好的人
保持很多的热爱和一点点野心。
有趣的灵魂足够撑的起单身的岁月。
喜欢是无理由得护短和潜意识的偏爱
不需要建议，不需要认同，我喜欢就值得。
祝这个世界继续热闹，祝我仍然是我。
人一旦有了依赖，就变成了期待有人来接的幼儿园小朋友。
对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。
花即便是不被欣赏也自然会长大。
碎碎念念记得讲给有回应的人听。
陪你看日落的人比日落浪漫。
无人问津的港口，总是开满鲜花。
"关于我的故事还是听我的版本好一点"
被爱的尽头是漂亮吗
信息听不见声音，通话看不见表情，如果我说我想你了，你会不会丢下一切来拥抱我。
有的人来只是为了陪你走一段
“热爱漫无边际，生命自有分寸”
”让自己发光，对的人才会逆光而来“
“提升自己比迎合他人更重要”
分享的乐趣在于回应
失去分享的欲望，便是散场的开始。
当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话
“浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协。”
“别急，我会慢慢的消失在你记忆中。”
要学会满足自己哦 仪式感总是要有的
喜欢一个人，迟早有一天要告诉他的
“快把我偷走吧，浪漫的收藏家”
生活,若美好叫精彩,若糟糕叫经历
目前是没有发生过这样的事情,但是以后会不会有我也说不定
我说的意思就是至少我们在生活中是经历过的,所以在戏里没有,暂时没有这样的事情,其实也没有什么让自己很不开心的
“我借着你的光，看到了一个全新更好的世界;也借着喜欢你，让自己成为更好的自己”
在追逐月亮的途中，我也被月光照亮过
“一个人一支耳机的日子我也已经走过好几个四季”
爱是人间烟火，是细水长流，也是腰腹间的赘肉
就算公交上空无一人，司机也会把车开到终点站，我的意思是：你不要因为任何人的离开，而停止原本的生活。
你就做好你的事，不要去管角落里的事，比起角落里的事，阳光下的爱来的更重要
海的那边是什么已经不重要了
风月都好看，人间也浪漫。
会自己买花，也会自己长大。
理想的生活需要一点热爱和心动。
时光很匆忙 别错过落日和夕阳
把生活爱到极致 不留遗憾.
世界上有很多迷人的花，但是我还是喜欢有结果的
总会有人捡起七零八落的你 然后安安稳稳地爱你。
“玫瑰花送谁都浪漫，电影和谁看都好看。”
我只是念旧 并不代表我会往回走
公开偏爱是爱一个人的基础
不乱于心，不困于情
简单点，糊涂点，开心点
你要变得足够强大，然后才有然后
我们都是普通人，也是特别人
总有人笨拙的想把所有的温柔都给你
即使身边友谊太拥挤 也别落下任何一个人
有趣的人互相吸引 没必要去迎合他人
思想不在一个高度 没必要互相说服
在这个杂乱无章的生活里，照顾好自己
“见面很重要啊，隔着屏幕什么都说得出来，但是见面就不一样，会心软，会看见阳光，会得到拥抱，会更爱你”
如果你不确定一样东西是否属于你，你就给他自由，他会回来。他就属于你，他没有，他自始至终从未属于过你
慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，我想‘慢慢来’是一种诚意，都慢慢的然后满满的
尊重所有声音，但只成为自己
浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协
我想要的 我羡慕的 我所期待的 我都愿意等一等
“我怎么又会浪漫呢 浪漫的是晚风，是你眼里的市井气息 是路过的行人 是鲜花，是擦肩而过的你和我。
可惜这个世上有太多不真诚的人 ，被爱就像中了彩票，所以你就安安静静的做你自己吧，喜欢你的人，自然会喜欢你。
“就像冬天啊，两个不暖和的人靠在一起，就暖和啦”
发光不是太阳的权利，你也可以！
“我喜欢你，所以你走的路要繁花盛开，要人声鼎沸”
“见过花开就好了，何必在意花落谁家.”
“当然啦，你会有不开心的时候，你可以听很丧的歌，放肆去大哭一场，但我始终希望你，能看看窗外的太阳，星星，月亮，花花草草，看到这个世界，并没有你想象中的如此糟糕，也是会有亮晶晶的一面”
“因为我喜欢你 所以你走的路要繁花盛开 要人声鼎沸”
我想慢慢来也是一种诚意 零碎的岛屿终会找 到海年年吹风 风吹慢慢慢慢即漫漫.
我没有着急乱谈恋爱 我在等一个人来捡起七零八落的我 可能慢慢来来也是一种诚意
过程是一件很痛苦的事情 结果也可能不是你想要的结果反正努力就好了.
不在生气时做决定，不在高兴时轻许诺言，因为有些人会当真#文案[超话]#
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