十五分钟跳跃有氧
三十分钟低冲击燃脂
十分钟臀部激活
加起来还不够我早餐的摄入多[doge]
中午优秀的只吃了三分之一的饭
下午喝了第三杯咖啡
（买了隔壁咖啡的冷萃液 不错）
双十一牛排满减后178块四斤 蛮好的 就是我煎的老了嚼得累
柿子不错 但是不爱吃水果
还债啊 三个月减的十斤半个月就回来了
必须减回去
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中午优秀的只吃了三分之一的饭
下午喝了第三杯咖啡
（买了隔壁咖啡的冷萃液 不错）
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柿子不错 但是不爱吃水果
还债啊 三个月减的十斤半个月就回来了
必须减回去
李贺的“来煎人寿”太凄厉
我就是一只狗，你跟我说这些没用
川味腊肠全麦贝果（没发起来，因为我家的便宜烤箱没有30度）
三个月之后又写了一页字帖，我一般一边听剧或者听歌一边写，这能进步吗[doge]
沈州路附近小摊啥都有，巧克力爆米花、酸角还有奶奶钩的小南瓜
顺风车回去，司机跟着副歌哼唱，她一定下班了很快乐吧[太开心]
我就是一只狗，你跟我说这些没用
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三个月之后又写了一页字帖，我一般一边听剧或者听歌一边写，这能进步吗[doge]
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赶快收藏，预防中风特效方
凡老年人气血衰弱，机体疲惫，中指麻木者，三年内大概率有中风之患，可服下方预防
黄芪15克，杭白芍，桂枝，独活，防风各9克，鲜姜三片银元厚度，大枣5个
水煎服，早晚各一次，连续11天，三个月服用一次，
禁忌：生冷。
免责声明：本文内容仅为普及养生的食疗和中医药知识，仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。
如有需要请在医生的指导下辩证使用。
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水煎服，早晚各一次，连续11天，三个月服用一次，
禁忌：生冷。
免责声明：本文内容仅为普及养生的食疗和中医药知识，仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。
如有需要请在医生的指导下辩证使用。
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