唉～ 我真的无敌佩服每天吃减脂餐的人，在我这儿总觉得脂餐是喂兔子的[允悲] 如果对身材不满意我宁可少吃或者是多运动，现在每天在写字楼里上班，本来就无自由可言，如果睡不饱吃不好幸福就更没了，比起火辣的身材我更向往健康快乐的生活。小梁最近在进行身材管理，喏～ 这是他刚给我送来的西蓝花炒鸡胸肉，无奈我在公司边吃边摇头，没味儿啊，手边要是有大葱和酱该多好呀！
【容易制作又好吃的#减肥餐#】01 西兰花虾仁豆腐蒸蛋
鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！
蒸两个鸡蛋就可以吃到撑。
1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。
2 鸡蛋打散加水加盐，蛋液和水的比例大概是1:1.2左右，盐先少放一点，蒸好了如果淡了可以加点生抽增加口感。
3 碗底铺上嫩豆腐，倒入鸡蛋液，西蓝花 虾仁。 碗上蒙个保鲜膜，为了防止水蒸气破坏蛋羹的表面平整，没有保鲜膜不用也行，或者盖个盘子。
4 大火蒸15分钟左右就可以啦，淋上香油和生抽，拌匀开吃
鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！
蒸两个鸡蛋就可以吃到撑。
1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。
2 鸡蛋打散加水加盐，蛋液和水的比例大概是1:1.2左右，盐先少放一点，蒸好了如果淡了可以加点生抽增加口感。
3 碗底铺上嫩豆腐，倒入鸡蛋液，西蓝花 虾仁。 碗上蒙个保鲜膜，为了防止水蒸气破坏蛋羹的表面平整，没有保鲜膜不用也行，或者盖个盘子。
4 大火蒸15分钟左右就可以啦，淋上香油和生抽，拌匀开吃
#蜜友国际托婴"健康食谱"#10月22日（周四）早餐：香葱小花卷，什锦蛋羹，木耳奶白菜，番茄鸡蛋疙瘩汤，小叶蜜橘、小汤山圣女果。中餐：芝麻米饭，番茄红烩牛腩，蒜苔炒肉（回民餐：蒜苔炒鸡丝），白菜炖豆腐，丝瓜玉米汤，奶酪、火龙果。晚餐：刺猬包（花样），西蓝花炒虾仁，清炒娃娃菜，大米芋头粥。
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