周六怎么那么快！！
今天天气好极啦。晚上出去跑步，然后又去了超市。
买的鸭翅到了！很软很糯，骨头都可以吞咽的那种软。但是有一点偏甜。
晚餐自己煮的一锅端！我都开始用锅吃饭了！里面煮的地瓜太好吃了又甜又糯！我爱地瓜！
中午睡了一觉。太舒服了。很满足。好久没睡那么满足的午觉了。一觉睡了一个多小时。太放松了。醒来之后安安静静，仿佛时间都没有流逝，但又仿佛过了很久。
下午饿了。吃了花生红枣苹果干。
花生水煮晒干的，香且有嚼劲。而且不上火。。家里带来的自制苹果干也是越吃越好吃！
三月马上要结束了。嗯嗯要写一个满意的月度总结。
明天周日。但还要去一趟公司，希望早点完事儿吧。然后回家享受我的周末。毕竟下周出差了，预感是一个打仗般忙碌的一周。。也许未来两三个月都会很忙。
今天天气好极啦。晚上出去跑步，然后又去了超市。
买的鸭翅到了！很软很糯，骨头都可以吞咽的那种软。但是有一点偏甜。
晚餐自己煮的一锅端！我都开始用锅吃饭了！里面煮的地瓜太好吃了又甜又糯！我爱地瓜！
中午睡了一觉。太舒服了。很满足。好久没睡那么满足的午觉了。一觉睡了一个多小时。太放松了。醒来之后安安静静，仿佛时间都没有流逝，但又仿佛过了很久。
下午饿了。吃了花生红枣苹果干。
花生水煮晒干的，香且有嚼劲。而且不上火。。家里带来的自制苹果干也是越吃越好吃！
三月马上要结束了。嗯嗯要写一个满意的月度总结。
明天周日。但还要去一趟公司，希望早点完事儿吧。然后回家享受我的周末。毕竟下周出差了，预感是一个打仗般忙碌的一周。。也许未来两三个月都会很忙。
疫情之后第一次下楼，天意到处指着看，看见感兴趣的人或小狗总是嗯嗯有声。今年好像春来早，才3月下旬，紫叶李、白玉兰已经落光，海棠到了末期，丁香花已经盛开。回想去年的春天，虽然有大把的时间外出散步赏花，但心里始终紧张、担心，一刻也无法放松，直到天意顺利出生。还是生下来好啊，辛苦都是小事情！
宝宝睡觉难和睡觉质量一直困扰着许多新手爸妈，要分析原因、解决问题，则需要把睡得不踏实原因分析的更为细致。
一、宝宝在不同阶段，会不同表现
1、0～3 个月的宝宝
睡眠中比较多见的不踏实体现在：
（1）容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；
（2）身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况
（3）俗语里说的拉伸、长个、或使劲，都是指的这类现象
2、3 个月以上的宝宝
因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的不踏实更多表现是：
（1）容易翻来覆去；
（2）偶尔会发出哭叫。
这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。我们今天就分析一下具体的原因，以及相应的改善方式。
二、胀气
宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。
婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。下面有一些改善方式可以尝试：
1、按摩、拍嗝等辅助动作
（1）给宝宝进行腹部按摩
有实践过的妈妈表示，本来宝宝一觉可以睡 7～8 小时，这几天一会儿醒一次，肚子拍起来很响，帮他按摩放屁后，就从 12 点左右睡到了早上 7 点。
（2）吃完奶后多拍嗝
下面是一些常见的拍嗝姿势，一种效果不好的时候，可以尝试换另一种。
关于拍嗝，经常有家长问，宝宝吃完奶睡着了，要叫醒么？还要拍嗝么？
小月龄的宝宝，吃奶时经常会睡着，所以在喂养过程中就要尽量让宝宝保持清醒，尽可能多吃一些。
那宝宝有黄疸，应该停母乳吗？其实大部分情况下，不仅不能停母乳，还应该适当增加喂养次数。此外，无论瓶喂还是母乳亲喂，在宝宝吮吸速度明显放慢，并未完全睡着之前，即可进行拍嗝，等到宝宝完全睡着就没那么容易拍了。夜间实在拍不出来，可以酌情停止。如果宝宝有易吐奶的情况，吃完奶需要竖抱一会再放下。
（3）采用飞机抱蹬自行车等姿势排气
2、合理用药
西甲硅油等药物有助于缓解宝宝的胀气，如有需要，可遵医嘱酌情选用。
3、注意母亲饮食
妈妈要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，如奶制品、豆制品，过多的糖分等。
三、其他肠胃不适
1、吃太饱：宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。
2、便秘：6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
3、过敏、胃食管反流：一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实
3、处于活动性睡眠阶段：有妈妈表示，自家宝宝 2 个月了，没有生病，每天还按摩肚子。但是早上 5 点左右宝宝还是会「抻」，有时闭眼，有时睁眼，有时拍两下就不动了，有时根本按不住。宝宝也不哭，屁也不多，醒透了就好了。
这种情况可能是因为宝宝处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换时。
婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%，这个阶段身体会比安静睡眠期活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。
这种时候家长不用过度干预，得「见怪不怪」，也别嫌烦。 如果过于紧张，宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍，反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。
随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例会下降，给人的感觉就会是睡得更踏实了。
4、睡前有情绪：过 1 岁的宝宝没有太多小月龄宝宝的胀气问题，睡眠受情绪等因素的影响更多。
如果睡前过于兴奋，宝宝容易睡得不踏实。对应的解决方案，是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机。
另外，对于 6 个月到 1 岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候，家长也要尽量早点睡，告诉宝宝，睡觉的时候爸爸妈妈也在家里，并未走远，请他安心休息。
宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得不踏实，耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。放松一些，和宝宝共同成长 https://t.cn/R9acw06
一、宝宝在不同阶段，会不同表现
1、0～3 个月的宝宝
睡眠中比较多见的不踏实体现在：
（1）容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；
（2）身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况
（3）俗语里说的拉伸、长个、或使劲，都是指的这类现象
2、3 个月以上的宝宝
因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的不踏实更多表现是：
（1）容易翻来覆去；
（2）偶尔会发出哭叫。
这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。我们今天就分析一下具体的原因，以及相应的改善方式。
二、胀气
宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。
婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。下面有一些改善方式可以尝试：
1、按摩、拍嗝等辅助动作
（1）给宝宝进行腹部按摩
有实践过的妈妈表示，本来宝宝一觉可以睡 7～8 小时，这几天一会儿醒一次，肚子拍起来很响，帮他按摩放屁后，就从 12 点左右睡到了早上 7 点。
（2）吃完奶后多拍嗝
下面是一些常见的拍嗝姿势，一种效果不好的时候，可以尝试换另一种。
关于拍嗝，经常有家长问，宝宝吃完奶睡着了，要叫醒么？还要拍嗝么？
小月龄的宝宝，吃奶时经常会睡着，所以在喂养过程中就要尽量让宝宝保持清醒，尽可能多吃一些。
那宝宝有黄疸，应该停母乳吗？其实大部分情况下，不仅不能停母乳，还应该适当增加喂养次数。此外，无论瓶喂还是母乳亲喂，在宝宝吮吸速度明显放慢，并未完全睡着之前，即可进行拍嗝，等到宝宝完全睡着就没那么容易拍了。夜间实在拍不出来，可以酌情停止。如果宝宝有易吐奶的情况，吃完奶需要竖抱一会再放下。
（3）采用飞机抱蹬自行车等姿势排气
2、合理用药
西甲硅油等药物有助于缓解宝宝的胀气，如有需要，可遵医嘱酌情选用。
3、注意母亲饮食
妈妈要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，如奶制品、豆制品，过多的糖分等。
三、其他肠胃不适
1、吃太饱：宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。
2、便秘：6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
3、过敏、胃食管反流：一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实
3、处于活动性睡眠阶段：有妈妈表示，自家宝宝 2 个月了，没有生病，每天还按摩肚子。但是早上 5 点左右宝宝还是会「抻」，有时闭眼，有时睁眼，有时拍两下就不动了，有时根本按不住。宝宝也不哭，屁也不多，醒透了就好了。
这种情况可能是因为宝宝处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换时。
婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%，这个阶段身体会比安静睡眠期活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。
这种时候家长不用过度干预，得「见怪不怪」，也别嫌烦。 如果过于紧张，宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍，反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。
随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例会下降，给人的感觉就会是睡得更踏实了。
4、睡前有情绪：过 1 岁的宝宝没有太多小月龄宝宝的胀气问题，睡眠受情绪等因素的影响更多。
如果睡前过于兴奋，宝宝容易睡得不踏实。对应的解决方案，是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机。
另外，对于 6 个月到 1 岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候，家长也要尽量早点睡，告诉宝宝，睡觉的时候爸爸妈妈也在家里，并未走远，请他安心休息。
宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得不踏实，耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。放松一些，和宝宝共同成长 https://t.cn/R9acw06
✋热门推荐