秋冬季是心血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病的发病率就会增加2%，是时候该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。
想要防治心血管疾病，一定要了解心脏的“脾气”，投其所好。前段时间，我院内科主任医师王燕教授做客BTV记忆谈心脏病突发可别乱吃药。今天，小编有幸请到她跟大家详聊下心血管病的相关讯息，我们先从了解它开始。
[星星]认识下心血管疾病[星星]
王燕主任提醒大家，心脏是维持生命的永动机，对于人来说重要性不言而喻。正常人一天心脏跳动在8-10万次，每天输出6800公升左右的血液，是身体中最为辛苦的器官。
她指出常见的心血管疾病包括心力衰竭、心率失常、冠心病（包括心绞痛、心肌梗死）、高血压、心肌病、先天性心脏病、心瓣膜病、心包炎、感染性心膜炎、主动脉和周围血管病等等。
目前我国心血管病患病率及死亡率依然处于上升阶段。《中国心血管报告2017》显示，推算心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万、肺源性心脏病500万、心力衰竭450万、先天性心脏病200万、高血压2.7亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40％以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。过去被认为是“老年病”的心血管病已将魔爪伸向了少年儿童。
心血管病负担日益加重，防治心血管病刻不容缓。
[星星]心血管病早期征兆要当心[星星]
1、劳累或紧张时心前区突然出现压榨样、紧缩样、憋胀样、烧灼样的胸痛，有时伴有左肩、左上肢或颈部、咽喉、下颌酸胀不适，常伴有出汗，停止活动后几分钟可以缓解。此种情况提示发生了严重的心肌缺血，应立即就诊，否则易发生心梗，危及生命。
2、体力劳动时，有心慌、气短、乏力和呼吸困难现象。上楼时比别人更容易胸闷、心悸。此种情况多提示存在心肺功能不全，及时就诊，明确病因。
3、睡眠时感到憋气，需高枕后才好转。此种情况多提示心力衰竭，及时就诊，纠正心功能并明确心衰病因。
4、反复出现脉搏停顿、不齐，过速或过缓。此种情况多提示发生了心律失常，应到医院及时查找病因并治疗。
[星星]中医治疗三大优势[星星]
中医是治疗心血管病的重要手段。中医学中虽无心血管系统各种疾病的病名，但很早以前就有了相关记载。如，长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》中即有“心痛”，这与心绞痛类似。经过千年传承，中医在心血管疾病治疗上也形成了自己的特色。
王主任治疗时，讲究辩证施治，借助现代诊断技术，结合时间、地点、地域，因地因时制宜，针对每个人不同的情况，采取不同的方法治疗，使机体达到阴阳平衡、气血调和的状态，她强调，中医治疗心血管疾病具有以下三大优势。
一、携手合力攻敌
高血压、冠心病和心绞痛的患者，很多吃了西药之后，还会有种种症状。可以服用中药来配合调理，起到明显的缓解作用。
二、提高生活质量
有的心血管病患者做完支架之后，过了一年，或者过了三五年，支架内又狭窄了，或者其他地方又狭窄了，所以说做了心脏支架不等于一劳永逸，术后中医调理很重要。
心脏支架术后临床辨证错综复杂，不仅虚实夹杂，本虚标实并见，更有气血阴阳诸虚并存，气滞血瘀，痰浊寒凝互相掺杂，治疗时需权衡轻重，分清主次，不可拘泥。
三、减少入院及复发
心力衰竭的患者，心脏越来越大，泵血无力，会出现疲乏、胃口不好、脚肿等现象。住院吃利尿剂消肿后，出院后，很快又会卷土重来，治不了根！用中药对证调理，可以减少再次住院和复发的频率。
心血管疾病，如何未病先防？
王燕主任告诉大家，想要预防心脑血管疾病，首先需要强调对危险因素的防控，让心血管的老化过程减缓一点，减慢一点，其次需要做到四个不。
一、危险因素要远离
1、如果体检发现胆固醇、甘油三酯高，高了之后会引起动脉粥样硬化，硬化之后血管会变窄，这和中医讲的痰阻有关。
2、糖尿病患者，会出现疲乏、口干等症状，这和阴虚燥热有关。血糖高也会导致动脉粥样硬化。
3、身材变形，肚子越来越大，也需要及时进行干预。
4、晚上睡觉打呼噜，睡眠呼吸暂停，早上起来觉得没劲，自觉口干口苦，需要做血氧的监测。这种状况持续时间长了，也会诱发高血压，血脂异常等问题。
5、血压高，说明血管硬化了，或者是心跳快，没休息好。
6、家族有心血管病史，也属于危险因素。
二、日常生活做到“四个不”
1、不要大吃大喝，吃过于肥腻的食物，吃多了之后消耗不掉，会导致胆固醇水平升高。
2、不要太宅，要适量运动，有氧运动是改善心脏健康的关键之一，可以让心脏逐渐“强壮”起来。
3、不要熬夜，否则可能使心跳加快、血压升高。
4、不要过用生命，日常生活中少喝点酒，别让自己压力过大，过度消耗自己，总是很紧张，不光可以让心跳加快，血管收缩，血压升高，还会把体内的气血搞乱，出现心律失常，高血压，糖尿病，血脂高等等一连串问题。
[星星]专家介绍[星星]
王燕，主任医师，北京中医药大学教授，国家中医药管理局中医内科学术带头人，中华中医药学会北京分会
老年病专业委员会委员，《中华中医药杂志》编审。
出诊时间：周三周六下午
擅长治疗：擅长用中西药物治疗高血压，脑梗塞，糖尿病，冠心病，高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症，如各种原因引起的眩晕，头痛，多汗，周身乏力，怕冷，月经不调，食欲不振，失眠，便秘，尿频，各种不明原因水肿，肢体活动不利，胸闷，咳嗽，抑郁，周身瘙痒，心悸等疑难杂症。
预约咨询可拨打：010-68871182
想要防治心血管疾病，一定要了解心脏的“脾气”，投其所好。前段时间，我院内科主任医师王燕教授做客BTV记忆谈心脏病突发可别乱吃药。今天，小编有幸请到她跟大家详聊下心血管病的相关讯息，我们先从了解它开始。
[星星]认识下心血管疾病[星星]
王燕主任提醒大家，心脏是维持生命的永动机，对于人来说重要性不言而喻。正常人一天心脏跳动在8-10万次，每天输出6800公升左右的血液，是身体中最为辛苦的器官。
她指出常见的心血管疾病包括心力衰竭、心率失常、冠心病（包括心绞痛、心肌梗死）、高血压、心肌病、先天性心脏病、心瓣膜病、心包炎、感染性心膜炎、主动脉和周围血管病等等。
目前我国心血管病患病率及死亡率依然处于上升阶段。《中国心血管报告2017》显示，推算心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万、肺源性心脏病500万、心力衰竭450万、先天性心脏病200万、高血压2.7亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40％以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。过去被认为是“老年病”的心血管病已将魔爪伸向了少年儿童。
心血管病负担日益加重，防治心血管病刻不容缓。
[星星]心血管病早期征兆要当心[星星]
1、劳累或紧张时心前区突然出现压榨样、紧缩样、憋胀样、烧灼样的胸痛，有时伴有左肩、左上肢或颈部、咽喉、下颌酸胀不适，常伴有出汗，停止活动后几分钟可以缓解。此种情况提示发生了严重的心肌缺血，应立即就诊，否则易发生心梗，危及生命。
2、体力劳动时，有心慌、气短、乏力和呼吸困难现象。上楼时比别人更容易胸闷、心悸。此种情况多提示存在心肺功能不全，及时就诊，明确病因。
3、睡眠时感到憋气，需高枕后才好转。此种情况多提示心力衰竭，及时就诊，纠正心功能并明确心衰病因。
4、反复出现脉搏停顿、不齐，过速或过缓。此种情况多提示发生了心律失常，应到医院及时查找病因并治疗。
[星星]中医治疗三大优势[星星]
中医是治疗心血管病的重要手段。中医学中虽无心血管系统各种疾病的病名，但很早以前就有了相关记载。如，长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》中即有“心痛”，这与心绞痛类似。经过千年传承，中医在心血管疾病治疗上也形成了自己的特色。
王主任治疗时，讲究辩证施治，借助现代诊断技术，结合时间、地点、地域，因地因时制宜，针对每个人不同的情况，采取不同的方法治疗，使机体达到阴阳平衡、气血调和的状态，她强调，中医治疗心血管疾病具有以下三大优势。
一、携手合力攻敌
高血压、冠心病和心绞痛的患者，很多吃了西药之后，还会有种种症状。可以服用中药来配合调理，起到明显的缓解作用。
二、提高生活质量
有的心血管病患者做完支架之后，过了一年，或者过了三五年，支架内又狭窄了，或者其他地方又狭窄了，所以说做了心脏支架不等于一劳永逸，术后中医调理很重要。
心脏支架术后临床辨证错综复杂，不仅虚实夹杂，本虚标实并见，更有气血阴阳诸虚并存，气滞血瘀，痰浊寒凝互相掺杂，治疗时需权衡轻重，分清主次，不可拘泥。
三、减少入院及复发
心力衰竭的患者，心脏越来越大，泵血无力，会出现疲乏、胃口不好、脚肿等现象。住院吃利尿剂消肿后，出院后，很快又会卷土重来，治不了根！用中药对证调理，可以减少再次住院和复发的频率。
心血管疾病，如何未病先防？
王燕主任告诉大家，想要预防心脑血管疾病，首先需要强调对危险因素的防控，让心血管的老化过程减缓一点，减慢一点，其次需要做到四个不。
一、危险因素要远离
1、如果体检发现胆固醇、甘油三酯高，高了之后会引起动脉粥样硬化，硬化之后血管会变窄，这和中医讲的痰阻有关。
2、糖尿病患者，会出现疲乏、口干等症状，这和阴虚燥热有关。血糖高也会导致动脉粥样硬化。
3、身材变形，肚子越来越大，也需要及时进行干预。
4、晚上睡觉打呼噜，睡眠呼吸暂停，早上起来觉得没劲，自觉口干口苦，需要做血氧的监测。这种状况持续时间长了，也会诱发高血压，血脂异常等问题。
5、血压高，说明血管硬化了，或者是心跳快，没休息好。
6、家族有心血管病史，也属于危险因素。
二、日常生活做到“四个不”
1、不要大吃大喝，吃过于肥腻的食物，吃多了之后消耗不掉，会导致胆固醇水平升高。
2、不要太宅，要适量运动，有氧运动是改善心脏健康的关键之一，可以让心脏逐渐“强壮”起来。
3、不要熬夜，否则可能使心跳加快、血压升高。
4、不要过用生命，日常生活中少喝点酒，别让自己压力过大，过度消耗自己，总是很紧张，不光可以让心跳加快，血管收缩，血压升高，还会把体内的气血搞乱，出现心律失常，高血压，糖尿病，血脂高等等一连串问题。
[星星]专家介绍[星星]
王燕，主任医师，北京中医药大学教授，国家中医药管理局中医内科学术带头人，中华中医药学会北京分会
老年病专业委员会委员，《中华中医药杂志》编审。
出诊时间：周三周六下午
擅长治疗：擅长用中西药物治疗高血压，脑梗塞，糖尿病，冠心病，高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症，如各种原因引起的眩晕，头痛，多汗，周身乏力，怕冷，月经不调，食欲不振，失眠，便秘，尿频，各种不明原因水肿，肢体活动不利，胸闷，咳嗽，抑郁，周身瘙痒，心悸等疑难杂症。
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“要不你把我删了吧”
网易云音乐里，偶然间看到一条热评：“要不你把我删了吧，不然我老是想找你聊天。”
在高达22万的点赞下，我听到了很多人心碎的声音。
有人说，当代年轻人恋爱过程，是不是就是从添加好友开始，到删除好友为止呢？
我想，也许是吧。
从相识相知相恋再到分开，那小小的APP里，见证了太多曾经的回忆。
01.
添加好友-相识
微信里，突然多了一条好友申请，对方写着是你一个朋友介绍过来的。
好奇之下，你通过了他的微信。
对话框里，他和你说了第一句话：“你好，很高兴认识你。”
很正式，也很官方。
随后，他阐明了身份，他说，你们上次朋友聚会的时候见过面。
你这才回忆起，前段时间朋友聚会时见过一个人，因为有着相同的工作性质，你们相聊甚欢，甚至还约定了下次再聚。只是散席之后，走得匆忙，两人并没有留下联系方式。
之后，他从朋友那里得知了你的微信，便也就有了开头的一幕。
你想起和他的第一次见面，如同他在微信上和你说的第一句话一般，平平淡淡。可就是这样平常的会面，让你今后每每想起的时候，都不自觉地嘴角上扬。
也许，就是从那一眼初见时起吧，丘比特的箭，便已对准了你的心房。
只是那时的你，还不知道自己会和隔着屏幕的这个人有着怎样的故事；那时的你，也不知道命运早在这一刻，谱写好了日后的结局。
02.
修改备注-相恋
自从加了他的微信，你的生活开始变得有些不一样。
起初，你和他的对话更多的是关于工作，后来，却渐渐有了新的话题。比如他会约你一起去吃饭、看电影，他会和你谈论他最喜欢看的书，喜欢的作家以及喜欢听的电台。
你惊喜地发现，你们之间有很多相似的兴趣爱好，越对他了解一分，你就越忍不住被他所吸引。
你开始关注起他每天下班后会干什么，他的异性朋友多不多，他对你的印象是什么......
等到你意识到这份怦然心动时，他已成为你生命中再也逃不开的劫。
回想起初见，似乎从一开始，他就以强势的姿态出现在你面前，每向你靠近一步，你的心就会不自觉地为他所跳跃。
入我相思门，知我相思苦。
一个人的心动，注定只能是一场盛大而又卑微的相思。
直到那天，你看到了他在微信上向你发来的那条消息，你才知道：原来这个故事里，动心的不只有你一个人，还有他。
“我们在一起好不好？”
“好”
简单干脆的一段对话，等了许久，也念了许久。
确认关系那天，你偷偷将他的名字备注改为了‘他’。虽然只有一个字，却足以言明了他在你心里的位置。
03.
置顶聊天-热恋
“待到春风吹起，我扛花去看你。”
老树的一句诗，用来形容你和他在一起之后的心情再合适不过了。见他时，是满目春风；未见他时，想乘着春风去见他。
你开始把他的聊天对话框，置顶在你的微信首页。
你说，这样子就能在众多的好友里一眼看到他发来的消息，这样子也说明了他独一无二的地位。
和这世上绝大多数的情侣一样，你们展开了甜蜜而又悸动的相处。
你们吃饭、看电影，去城市的江边散步，去人声鼎沸的闹市玩乐；即使一个人独处时，你们也聊天到深夜，然后枕着对方的呼吸声入眠。
你常笑他像个愣头青一样，不会说浪漫的话，可你心里依然像喂满了蜜一样地甜。
你明白，自己爱惨了眼前这个男人。他的一瞥一笑，都牵动着你的神经。
那时的你想，你们会一直一直这样好下去，到载满祝福步入礼堂，到生儿育女，共享天伦之乐，到百年之后，共赴鸿蒙。
04.
改回备注-分手
然而，感情的刽子手来得太迅猛，你一点防备都没有，便已钻进了你与他之间。
你慢慢发现，他的朋友圈里似乎很少提及到你，他很少和你说他的朋友、家人，他也很少同你一起计划着未来。
你发现，自己其实并没有想象中那么了解他。
他向你展现的只是他世界的一隅，而你，却自以为那便是他的全世界。
你们有了争吵，是关于锁在他手机相册里的那个女人。他跟你说，那是他的前女友，不过她已经是过去式了。
你开始胆怯，你不确定你们两个人还能不能走到最后，你也不确定他是否真的爱你。浓烈的爱，注入了患得患失，侵蚀着你们之间的关系。
那一年里，你们争吵不断，他说你怎么变成现在这个模样，又作又无理取闹。
你自嘲地笑了笑，想起从前他对自己的包容，那时不管你再怎么闹，在他眼里你都是那个受宠的小公主。
到底是你变了，还是他变了呢？
也许，你们都变了吧。
感情的初心不再，相看也就变成了两相厌。
你将他的备注改回了从前的昵称，心灰意冷地提出分手，这次，他说好。
05.
取消置顶-期待
分手那天，你搬离了和他一起合租的小屋，走得决绝。
然而，你还一直置顶着他的微信，你仍然对他抱有一丝希望：他会不会过来找我，他会不会向我承认错误呢？
可你等了一日又一日，却始终没有等到他发来的消息。
希望的火花一点点磨灭，失望之余，你取消了他的微信置顶。当时你安慰自己，这样就不用每日看着熟悉的头像，空等下去。
失恋的那段期间很难熬，身边再也没有了熟悉的声音，也没有可以陪你一起吃饭散步的人，偶尔路过和他曾经吃饭的餐馆，和他一起牵手走过的街角，你都忍不住热泪盈眶。
在一起时，有那么多不美好的记忆，可到分开时，你却只记住了曾经的那些美好。
“要是当初不提出分手，再忍一忍，该有多好啊。”
是的，你承认自己后悔了，分手时提的太干脆，而离开时走地太决绝。
无数次你打开他的对话框，看着这两年来相处的点点滴滴，从开头的笑，到后来的泪。输入法里，打了无数遍的“我们重新在一起好不好”，却始终没有那个勇气发送出去。
你说，你害怕自己等来的那个答案，不是自己所希望的。
06.
删除好友-放弃
可你终究，还是等来了那个答案。
那天，朋友给你发来一张截图，是他新发的朋友圈。
那条朋友圈里，有一个陌生女孩的照片，是他昭告天下的新女友。照片上的女孩笑容明媚，和他站在一起格外登对。但这样的笑，却刺痛了你的内心。
那一刻你终于明白，原来他不是不喜欢在朋友圈里秀恩爱，只是那个恩爱的对象不是你。
两年的感情，如同大梦一场，梦醒之时，枕边洒了大片的泪。
原先的爱，转而变成了汹涌的恨。
你恨他对你的欺骗，也恨自己的傻，空惹一身情伤，错付两年的深情。
再一次打开他的对话框，这一次你来势汹汹，质问他的无情。可当看到那条红色的系统提示音，你才知道，这段感情里，念念不忘的人，只有你自己罢了。
他连告别的机会都没有留给你，便彻底地将你从他的生命里清除出去。
“是时候该放下了！”
这场绮丽的梦，到此结束吧。
上面的故事，你是不是也似曾相识呢？
那一年，他突然闯入你的生活；
那一年，他又悄无声息地离去。
虽然爱情匆匆落幕，但人生还在继续。
也许在多年以后，当你回想起曾经遇到的这么一个人，你会感谢他，感谢他赠你这一场空欢喜。
那么余生，便祝福彼此各生欢喜，再也不见吧。 https://t.cn/R4GPmpD
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之后，他从朋友那里得知了你的微信，便也就有了开头的一幕。
你想起和他的第一次见面，如同他在微信上和你说的第一句话一般，平平淡淡。可就是这样平常的会面，让你今后每每想起的时候，都不自觉地嘴角上扬。
也许，就是从那一眼初见时起吧，丘比特的箭，便已对准了你的心房。
只是那时的你，还不知道自己会和隔着屏幕的这个人有着怎样的故事；那时的你，也不知道命运早在这一刻，谱写好了日后的结局。
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简单干脆的一段对话，等了许久，也念了许久。
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“待到春风吹起，我扛花去看你。”
老树的一句诗，用来形容你和他在一起之后的心情再合适不过了。见他时，是满目春风；未见他时，想乘着春风去见他。
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那时的你想，你们会一直一直这样好下去，到载满祝福步入礼堂，到生儿育女，共享天伦之乐，到百年之后，共赴鸿蒙。
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然而，感情的刽子手来得太迅猛，你一点防备都没有，便已钻进了你与他之间。
你慢慢发现，他的朋友圈里似乎很少提及到你，他很少和你说他的朋友、家人，他也很少同你一起计划着未来。
你发现，自己其实并没有想象中那么了解他。
他向你展现的只是他世界的一隅，而你，却自以为那便是他的全世界。
你们有了争吵，是关于锁在他手机相册里的那个女人。他跟你说，那是他的前女友，不过她已经是过去式了。
你开始胆怯，你不确定你们两个人还能不能走到最后，你也不确定他是否真的爱你。浓烈的爱，注入了患得患失，侵蚀着你们之间的关系。
那一年里，你们争吵不断，他说你怎么变成现在这个模样，又作又无理取闹。
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到底是你变了，还是他变了呢？
也许，你们都变了吧。
感情的初心不再，相看也就变成了两相厌。
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05.
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分手那天，你搬离了和他一起合租的小屋，走得决绝。
然而，你还一直置顶着他的微信，你仍然对他抱有一丝希望：他会不会过来找我，他会不会向我承认错误呢？
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失恋的那段期间很难熬，身边再也没有了熟悉的声音，也没有可以陪你一起吃饭散步的人，偶尔路过和他曾经吃饭的餐馆，和他一起牵手走过的街角，你都忍不住热泪盈眶。
在一起时，有那么多不美好的记忆，可到分开时，你却只记住了曾经的那些美好。
“要是当初不提出分手，再忍一忍，该有多好啊。”
是的，你承认自己后悔了，分手时提的太干脆，而离开时走地太决绝。
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06.
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可你终究，还是等来了那个答案。
那天，朋友给你发来一张截图，是他新发的朋友圈。
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原先的爱，转而变成了汹涌的恨。
你恨他对你的欺骗，也恨自己的傻，空惹一身情伤，错付两年的深情。
再一次打开他的对话框，这一次你来势汹汹，质问他的无情。可当看到那条红色的系统提示音，你才知道，这段感情里，念念不忘的人，只有你自己罢了。
他连告别的机会都没有留给你，便彻底地将你从他的生命里清除出去。
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那一年，他又悄无声息地离去。
虽然爱情匆匆落幕，但人生还在继续。
也许在多年以后，当你回想起曾经遇到的这么一个人，你会感谢他，感谢他赠你这一场空欢喜。
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爱惨了这款绵羊奶
偷懒了那么久，是时候要来和大家分享咯
最近入手了好几款婴儿好物，而今天要抢先和大家介绍一款奶粉
这罐来自新西兰的奶粉，给了我们超强的信心❤️
全靠它，宝宝的免疫力变强了；连糟糕的过敏问题都消失不见了
我们入手的是蓝河Sheeprise绵羊奶，这款主打天然纯粹的奶粉富含了很多宝宝成长必需的元素。
最让我惊喜的是，当中的HMO含量很高哦⬆️
专门抑制病菌的2’-岩藻糖乳糖，其含量更是山羊奶的两倍多哇
所以呀，喝了这款奶粉之后，宝宝的免疫力提升了许多。跑医院的次数也减少了
菁玺绵羊奶中的绵羊乳含量高达100%噢，所以它的成份非常亲和，也非常接近母乳，所以规避了许多过敏源头[good]
再结合当中的HMO，宝宝的致敏风险再次被降低噢[太开心]
偷懒了那么久，是时候要来和大家分享咯
最近入手了好几款婴儿好物，而今天要抢先和大家介绍一款奶粉
这罐来自新西兰的奶粉，给了我们超强的信心❤️
全靠它，宝宝的免疫力变强了；连糟糕的过敏问题都消失不见了
我们入手的是蓝河Sheeprise绵羊奶，这款主打天然纯粹的奶粉富含了很多宝宝成长必需的元素。
最让我惊喜的是，当中的HMO含量很高哦⬆️
专门抑制病菌的2’-岩藻糖乳糖，其含量更是山羊奶的两倍多哇
所以呀，喝了这款奶粉之后，宝宝的免疫力提升了许多。跑医院的次数也减少了
菁玺绵羊奶中的绵羊乳含量高达100%噢，所以它的成份非常亲和，也非常接近母乳，所以规避了许多过敏源头[good]
再结合当中的HMO，宝宝的致敏风险再次被降低噢[太开心]
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