#更好的姜芝士#
2019.09.15
【饮食】早餐酸奶 午餐diginn 晚餐cheesecake
【运动】腹肌➕4分钟burpee74个➕一万步
【作息】八点醒的
【自我提升】参加讲座
【休闲娱乐】逛街
—————————————————
一鼓作气吧
早餐：酸奶鸡蛋
午餐：青菜番茄黄瓜鸡胸肉/虾
每天腹肌➕走路一万步
早睡早起多喝水
2019.09.15
【饮食】早餐酸奶 午餐diginn 晚餐cheesecake
【运动】腹肌➕4分钟burpee74个➕一万步
【作息】八点醒的
【自我提升】参加讲座
【休闲娱乐】逛街
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一鼓作气吧
早餐：酸奶鸡蛋
午餐：青菜番茄黄瓜鸡胸肉/虾
每天腹肌➕走路一万步
早睡早起多喝水
四月的第一天凌晨四点醒啦怎么也睡不着了:) 所以我又打开了微博来废话啦[嘻嘻]
三月过得懒懒散散匆匆忙忙 对于生活有了新的感触 变得比原来自律了一点吧 无论是充实的还是留有遗憾的 都要往前看喏!!
希望四月可以忙忙碌碌 减掉水桶腰呜呜呜 关于减肥呢:辛苦三四月 幸福一整年哈哈哈！千遍万遍还是一定要早睡早起 加油鸭:)
明明叭还没睡醒 但早晨的太阳确确实实能让人感受到希望!!新的一天开始啦[太阳]
三月过得懒懒散散匆匆忙忙 对于生活有了新的感触 变得比原来自律了一点吧 无论是充实的还是留有遗憾的 都要往前看喏!!
希望四月可以忙忙碌碌 减掉水桶腰呜呜呜 关于减肥呢:辛苦三四月 幸福一整年哈哈哈！千遍万遍还是一定要早睡早起 加油鸭:)
明明叭还没睡醒 但早晨的太阳确确实实能让人感受到希望!!新的一天开始啦[太阳]
【今日，惊蛰[微风]】①今日5时10分，迎来二十四节气中的惊蛰；②惊蛰预示着仲春时节的开始。此时气温逐渐升高，春雷唤来春雨，花红柳绿，万艳争春；③惊蛰时节，乍暖还寒，要注意保暖，预防感冒、流感等疾病发生；④应早睡早起，加强锻炼，远离“春困”。春雷响，万物长。约上小伙伴，一起迎接春天！ https://t.cn/R4b5Xr2
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