今日运动
帕梅拉内啡肽*1
帕梅拉15分钟快乐舞蹈操*1
帕梅拉复古有氧舞蹈操新手友好*1
吉尼瘦背*1
吉尼瘦手臂*1
3分钟平板支撑*1
泡沫轴全身按摩*1
昨天晚上食欲不稳定炫多了零食
今天没吃早饭拉长空腹期
中午吃了清蒸多宝鱼➕¾的蔬菜➕青辣椒➕几块炖萝卜➕半截玉米➕¾和果冻橙子
下午运动结束以后吃了几块炖萝卜➕鳕鱼丸➕一块15g的杂粮煎饼皮➕一个西红柿
今天的运动到此结束
最近在看好多人安利的台剧《她和她的她》
运动完可以安心去看剧了 女主是许玮甯好漂亮[舔屏][舔屏][舔屏]
#岷のdaily life#
9¾站台
和朋友双双出差回来的见面
我朋友坐了1个多小时地铁准备吃我家附近的韩料，结果两个星期了这边依然不开放堂食
又火速转场到市中心下午两点多才吃上饭
差一秒就要饿撅了
️什么都感觉还没干就又到晚饭了，去了哈利波特主题小酒馆，除了贵真的很舒服！！
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✉️10.31～11.11
印鉴买一送一 活动持续中 https://t.cn/A6oEM0Sz
这枚深受大家喜爱的印鉴以《查令十字街84号》书信集为缘起。哀檀客定灵感：数字改为9¾地址Kingscross……
一封信、两支羽毛钢笔，街巷、邮差叮铃的声音，两个城市展开柔美的弧线，IDENTTI用细节的极致追求、深思熟虑的构图来打造视觉上的美与和谐。
#IDENTITI火漆印鉴# .
#IDENTITI黄铜藏书印# .
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