【#英国国王被扔鸡蛋抗议#】《卫报》等英媒当地时间9日报道，英国国王查尔斯三世和王后卡米拉当天在约克郡访问时，有抗议者向其投掷鸡蛋，并大喊“这个国家是建立在奴隶制的鲜血之上的！”。有目击者称抗议男子扔了大约4、5个鸡蛋，但无一命中，随后被警方逮捕。
抗议者为23岁的约克大学学生Patrick Thelwell，曾是约克市议会的绿党候选人。同时他也是气候问题抗议团体“反抗灭绝”（Extinction Rebellion）的成员，过去因参与抗议活动多次被捕。（观察者网）
抗议者为23岁的约克大学学生Patrick Thelwell，曾是约克市议会的绿党候选人。同时他也是气候问题抗议团体“反抗灭绝”（Extinction Rebellion）的成员，过去因参与抗议活动多次被捕。（观察者网）
一个人，
最好的状态就是，
不属于任何人，
也不拥有任何人，
没人爱时，专注自己，
有人爱时，有能力拥抱彼此，
减少期待，用心生活，
此程山高路远，
余生留给自己！
半生已过，学会沉默，
记住凡事先讨好自己，
至于别人，
分心情，看交情，
让花是花，
让你是你，
做自己主人，
如果你不吃别人家的饭，
就不用太在意别人的看法，
也不用去满足别人的期待，
你仅是你，万人非你！
……[鲜花][鲜花]
最好的状态就是，
不属于任何人，
也不拥有任何人，
没人爱时，专注自己，
有人爱时，有能力拥抱彼此，
减少期待，用心生活，
此程山高路远，
余生留给自己！
半生已过，学会沉默，
记住凡事先讨好自己，
至于别人，
分心情，看交情，
让花是花，
让你是你，
做自己主人，
如果你不吃别人家的饭，
就不用太在意别人的看法，
也不用去满足别人的期待，
你仅是你，万人非你！
……[鲜花][鲜花]
【粗粮杂豆先泡再煮可补钙】
对于很多食物来说，要想让里面的钙充分释放，需注意烹调方法，否则即使选的是高钙食物，也未必能补足钙。比如粗粮和黄豆等钙含量较高，但含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。因此，建议大家烹调时先将其浸泡4~12小时，不但有助去除部分植酸，还能大大缩短烹调时间，使其更好消化吸收。除此之外，黄豆发芽后，植酸大量减少，钙等矿物质也更容易被吸收利用，所以黄豆芽是补钙的好食物。面粉中也含有部分植酸，将其进行发酵处理做成馒头，有助于将钙释放出来。
对于很多食物来说，要想让里面的钙充分释放，需注意烹调方法，否则即使选的是高钙食物，也未必能补足钙。比如粗粮和黄豆等钙含量较高，但含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。因此，建议大家烹调时先将其浸泡4~12小时，不但有助去除部分植酸，还能大大缩短烹调时间，使其更好消化吸收。除此之外，黄豆发芽后，植酸大量减少，钙等矿物质也更容易被吸收利用，所以黄豆芽是补钙的好食物。面粉中也含有部分植酸，将其进行发酵处理做成馒头，有助于将钙释放出来。
✋热门推荐