冬季营养滋补汤，莲藕花生排骨汤 #馋嘴美食安利# 的滋补汤，不需太多食材，♨️简单的两片生姜，就能做出营养美味汤水，经过一个多小时的炖煮，㊙️煲出一碗清甜香浓，唇齿留香的好汤，这简单的柴米油盐味道，就是平淡温馨的家常味。

所用食材：莲藕1节，排骨900克，花生100克，大葱1段，生姜1块，料酒1勺，盐1勺，小香葱1根，清水适量
【制作方法】：
准备好所用的食材，莲藕削皮洗干，排骨洗净血水，花生洗净泡水备用。
把排骨里加入清水，放入果蔬清洗机，选择肉类，开始清洗。
清洗完以后，能看到洗出很多脏物，用手指搓有颗粒感，再次用清水洗净。
莲藕切成滚刀块，大葱切成段，生姜切片备用。
锅里放入排骨，加足清水，放入葱段和生姜片大火煮至沸腾，继续煮3分钟后，捞出用温水洗净，沥干水分，经过净食机清洗之后，排骨焯水明显血沫变得少了很多。
把洗干净的排骨，放入砂锅里，加入3片姜片，盖上盖子大火煮沸转小火炖煮20分钟，把莲藕块和花生仁，放入砂锅里，继续炖煮40—50分钟，入锅时间充足，从排骨放入到莲藕炖好可以全程，小火炖煮90分钟，急着吃的话60分钟也可以。
炖好莲藕排骨汤，汤水清澈，加少许食盐调味搅匀后关火。小香葱切碎，放入碗里，盛入莲藕排骨汤，美味营养的莲藕排骨花生汤就可以上桌了。
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✅✅显进果蔬清洗机采用微纳米气泡，活氧，羟基自由基的工作原理，有效去除农残留，和各种病菌，激素和抗生素，除了可以清洗肉类、水产、五谷、和果蔬，还可以清洗母婴用品和餐具，有效去除大肠杆菌和各种霉菌，真是太实用，可以每天放心吃各种蔬果和肉类了。 https://t.cn/A6JcL8By https://t.cn/R2WxT6z

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一些广州记忆
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去了那种有真人npc的密室逃脱，真的伤痕累累，狂暴追逐，惊魂未定，不过出来细品发现还是自己吓自己，也不算特别的惊悚。不过活动价99元两小时是真的实惠！下次去一定要找zxy一起玩！密室逃脱真的要有几个男生，不然几个女生只会抱团哇哇叫，根本没有带脑子闯关的[汗]