一杯酸奶奶昔等于一颗牛油果 来自南京的茉酸奶你喝过吗？

：茉酸奶（狮山龙湖天街店）
：狮山龙湖天街5⃣️楼
：3⃣️号线狮山路5⃣️号口站出
☁️：☀️

推荐指数：

牛油果酸奶奶昔
一杯酸奶奶昔等于一整颗牛油果
新鲜水果 每天现切现做
先用北纬43度乌兰察布酸奶
加入一大勺酸奶
➕冰块打成奶昔
清爽可口
营养丰富
当作代餐也很合适

黑加仑酸奶奶昔
黑加仑酸酸甜甜真好喝
富含维生素C
补充营养

芒果酸奶奶昔
芒果多多
一大杯喝下去太爽啦
解渴又好喝
✅一口清爽
✅二口营养
✅三口美味

赶紧去喝一杯吧！
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#男性健康必修课# #微博健康公开课# 多晒日头，好处多多！

如果不说，恐怕很多人都不知道，人体所需要的维生素D，90%都是通过晒太阳而获取的。

有研究发现，每天多晒晒太阳不但能减少感冒的发生率、改变抑郁等不良心理问题，同时还能降低心脑血管疾病的风险。

另外，睾酮的合成也离不开维生素D。

有研究表明，如果晒太阳1小时可使睾酮增加69%左右。

所以在深秋已至的现在，大家不妨多晒晒太阳的好。

冷风频繁地吹，如要防御感冒或呼吸系统问题来袭，维生素A、D及E吃够有帮助。通过食物摄入能吃到多少？
◇吃两汤匙花生酱或半个牛油果可满足一天所需的维生素E的1/5。
◇吃300克绿叶菜可满足一天所需的维生素A的1/2。
◇喝维生素D强化奶可满足一天所需的维生素D的2/5。
这些营养素多多少少也存在于其他常见的食物，甚至阳光中，能方便地满足所需，而且万一从食物摄入不足，再加一颗善存就可以了。