// 工作日早餐 苹果吐司
最近在朋友店里买的吐司超过做早餐的量 感觉一天三餐都有吃吐司 本来买的低糖无味的 今天一开袋是甜味的 于是厚切一片来一份看似低热量的苹果吐司 烤好的吐司体外皮酥脆 内里绵软 加上肉桂的香气 一口满足[馋嘴]
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苹果一个
肉桂粉
砂糖适量
水适量
蜂蜜或枫糖浆适量
苹果切薄片备用 小锅加入水适量砂糖 将苹果片煮各2-3分
烤箱预热200度 预热的同时苹果片差不多也好了 准备一片吐司 我是厚切的 喜欢饱满的口感 摆上煮好的苹果片 软软的很好造型 撒入适量的肉桂粉
这时烤箱差不多好了 可以推进去热乎15分
出炉后可以根据自己口味刷一层蜂蜜或者枫糖浆之类的 我是没有进行这一步 自己想象的 感觉看起来会很诱人#天天晒早餐[超话]#

我已经完全戒糖一年多了，去个全家溜达一圈最多的拿瓶矿泉水，别说奶茶连酸奶什么味儿我都快忘了，连啥味道都没有的全麦吐司我都怕里面偷偷加了糖不吃。也基本上做到了早睡晚起，洗澡洗脸都是温水，没让热水碰过脸，冬天冻得直哆嗦。各种维生素都在吃，花了大把钱认真护肤，A类C类酸类用了个遍，也不知道给雅诗兰黛集团送了多少钱。严格防晒一年里面基本上没让阳光直射到我超过十分钟，上班几分钟步程我都怕晒到直接打车从家送到公司门口。
但是但是但是………
皮肤总体还是很差，下巴长痘没停过，半张脸都在泛红过敏，肤色暗沉，黄三一直是黄三没变过。我有的时候想想我辈子也就这样了，黑黄着吧没啥改变机会了，但还是不死最后整个思考了一下，觉得最后的可能也是最后的机会应该出在外卖上，应该是重油重盐的外卖害了我，毕竟我是一年四季一日三餐要靠别人喂的人，我又很爱点麻辣香锅冒菜小炒肉什么的，接下来一步就是慢慢试着用电饭煲煮点杂粮粥，小锅煮点西兰花虾虾玉米什么的代替一部分外卖了。如果明年这时候还不行，那我不说了。认命吧，没有做人群中白到发亮的闪光灯的命。

#一个饭红推荐#
叮云南菜不是只有米线喔

云海肴
苏州中心北区5F

个旧烤猪蹄
这个猪蹄我超级喜欢！！！满满胶原蛋白！那个皮真的很软厚，表面烤的，浓油赤酱真是好吃的。喜欢吃猪蹄的人肯定喜欢！！！但是量很少，不知道有没有一只...

香茅草烤罗非鱼
这个鱼拍照很好看喔。一条鱼切成两半烤的，表面刷了辣，里面肉还是白的不辣的。味道还可以，香茅草的味道没有进去，所以能接受哈哈哈哈哈。

傣味柠檬香酥鸡
这道菜上来跟辣子鸡似的，量真的好少啊！味道就跟乐事薯片青柠味一样的，比它浓一点点，没有推荐的那么好吃哦。

雕梅红烧肉
很普通，没啥多说的，还没家里烧的好吃。但是朋友突然很想吃红烧肉，正好在菜单上看到就点了。

牛肝菌牛蛙霸王锅
一个超大的锅，端上来还会一直煮。牛肝菌就跟杏鲍菇口感一样。牛蛙应该有两三只的样子，嫩嫩的。基围虾放在面上的，我没尝，感觉一般般。花甲都开口的，味道进去了挺好吃的，里面还有莴笋年糕。
这个菜是有点点辣的，能吃辣的应该不觉得。本来想点一个纯牛蛙的，但人多的话点这个比较好，都能吃，里面东西蛮多的。

傣味菠萝饭，不行，像焖出来的，饭是糯米饭，所以就是烂的不行，我们每人就吃了一口....踩雷
鲜花饼，就是外面的伴手礼糕点吧，跟我去云南旅游的同学带回来的味道一模一样哈。我是能接受的我觉得还行，我朋友就吃不惯那个味道觉得不好吃。
小锅米线，我朋友说就跟咸菜面一样，有点辣。小锅两个人分吃ok的。

#苏州##苏州美食# ​#不可辜负的美食[超话]#