#寒衣节# 十月初一寒衣节
《诗经》中记载：
“七月流火，九月授衣。”此时九月末，十月初，正是添衣送暖之时。 祖先将这一日定为寒衣节，不止为了提醒世人添衣加暖，也是为了告诫人们：不忘故人，珍惜眼前。 寒衣节，为故人送寒衣，寄思念；为亲人加寒衣，盼安康；也为自己添寒衣，愿冬安。
有一种思念，叫寒衣。
越来越体会到，人生是一场轮回，也是一次次相遇与别离，生命来来往往，来日却并不方长。愿你我都能慎终追远，更要珍惜眼前。
《诗经》中记载：
“七月流火，九月授衣。”此时九月末，十月初，正是添衣送暖之时。 祖先将这一日定为寒衣节，不止为了提醒世人添衣加暖，也是为了告诫人们：不忘故人，珍惜眼前。 寒衣节，为故人送寒衣，寄思念；为亲人加寒衣，盼安康；也为自己添寒衣，愿冬安。
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老余话养生
这是个老话题，但是，真正的能做到智者养生，却需要用心揣摩，长期坚持。
智者养生之道：
能坚持做到三个养，自然功效会不一般
一是吃的健康：食物养生第一条，粗细要结合，荤素都搭配，少吃多香，胃安夜才安。
二是睡的安康：养身重养心，早睡早安，全身休养，一生才健康。
三是练的健壮：适量运动，身心愉悦，干活不累，游玩不断，开阔视野，心宽才体胖。
老余有句口头禅说给大家听：
胃不安、夜不安，饮食有节，起居有常，不忘劳作。
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能坚持做到三个养，自然功效会不一般
一是吃的健康：食物养生第一条，粗细要结合，荤素都搭配，少吃多香，胃安夜才安。
二是睡的安康：养身重养心，早睡早安，全身休养，一生才健康。
三是练的健壮：适量运动，身心愉悦，干活不累，游玩不断，开阔视野，心宽才体胖。
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胃不安、夜不安，饮食有节，起居有常，不忘劳作。
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