#健康生活day# 10
1⃣️我说Jo姐那个blackpink的30min操真的非常提心率，直接把我快俩小时的平均心率拉到136，真的很牛，跟定了，每天做两遍✌️
2⃣️好的，从微观来说，其实体重和体脂都是非常缓慢且微弱地在下降⬇️，我觉得day8那天的绝美变化可能是体脂称出bug了哈哈哈哈哈哈btw，从宏观来说，确实是呈下降趋势的，只要有这个趋势，就必须坚持✊！为了自己的健康、美丽&目前比较惦记的Apple Watch嘿嘿，每天进步一点点，我也是小天才！
3⃣️另外，我的一箱子面包到了，非常好的口感➕非常健康的calorie，真的非常合适我！虽然生产日期相当新鲜，但是还是只有30天的保质期，which means…加油吃⛽️但是真的很好吃……

生日快乐生日快乐啊啊啊慧子 我在学校家里心心念念的慧子 有她在的地方我就像被救赎了一般 不管干嘛我都很开心 很亢奋的开心 我特地提前了好久为她准备礼物 收到的当天我比她还要开心哈哈哈因为店长没让我失望 我向别人寝室炫耀了好久 都想要我链接哈哈哈哈 但是我一直担心她不喜欢 但是我又不敢问 今天出来真的很艰难 我也吃了不少苦头 在路上我一个人很黑很害怕 因为那个土路没有尽头 我也害怕别人发现我 我一向怕虫 但是我今天鼓足了勇气我势必要出来 我猛的一路向前走 一直跑直到我发现走错了前面没路 我换了两次路 遇到了小姐姐她让她男朋友带我走出来 走出来的那一刻看到马路上的车我真的是瞬间想哭 突然觉得值得了一切都值得然后我立马骑车赶到地铁站 我想赶紧赶紧赶到她身边嘿嘿嘿 晚上慧子也给我准备礼物我滴妈 我们俩都给对方准备了毛茸茸的礼物哈哈哈哈哈哈果然都是小女生啊 看她样子还挺喜欢的 因为我知道武汉的冬天很冷马上就要降温了 我想她应该也会喜欢[爱你]嘿嘿 希望慧子好好的 能和慧子一起 慢慢走～[抱一抱]（害 慧子生日我也有礼物 但我还没收拾好[awsl]好喜欢 今晚我要带着这个围脖睡觉[污]）

其实觉得今年的生日就这样随便过过的 然后降血脂拿着蛋糕出来的时候就很震惊很感动[泪]非常感谢紫薯球和降血脂给我过生日[泪][泪][泪]虽然挨骂 还是很感动[泪]希望我的好朋友们年年都在我身边 希望她们想的都能实现（特别是让我给她们许愿要男朋友这事 希望她们能谈一打 请我吃饭哈哈哈哈哈哈哈）希望家里一切顺利 希望长大一岁的小池越活越通透 身体倍儿棒 考啥都顺利 生活越来越好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 最后 我真的很爱我的朋友们[泪]然后呢 祝大家都好