#志愿联动#
【机械学院：书信版悄悄话】
心怀关爱，书信传情。本学期的书信版悄悄话活动它来咯～
本次“书信版悄悄话”面向全体学生和老师，如果你想用不一样的方式向他人诉说内心的想法或者表达真挚的关怀，那就来加入我们吧！也许一封书信，就能获得真情，收获友谊。[打call]

活动时间：周四12：00-14：00
活动地点：南苑食堂门口、北苑商业街

通过一笺信纸，传递温暖真情。书信版悄悄话等你传递温暖哟！[太阳]
（图文来源：机械青队）

晚餐这样吃掉秤最快！！

想瘦下来也没什么诀窍。就是晚餐啊要多注意一下
第一，如果你想减肥，在下午5点以后，就不要再吃水果了。
第二点，减肥一定要吃足够的瘦肉，补充足够的优质蛋白质，只有这样你的代谢才能保持高效运作，消耗更多的热量。
第三，就是要控制饮食，晚上的饮食啊，我们尽量选择一些杂粮的食物，不会增胖的食物。
第四呢，如果睡前感觉到饿了也一定不能吃任何东西，坚持下来。
第五点呢，一定要吃晚餐，可以少吃一点但一定要吃，短期看呢，你的体重会下降，但其实减掉的无非就是肌肉中的水分，并不是脂肪。恢复饮食之后，很有可能体重就会立马反弹，甚至呢还会出现脱发以及月经不调等等不良的反应。

每年冬季，一说到费城的滑冰运动，就不得不提最为知名的Rothman Orthopaedics户外滑冰场。该滑冰场就位于迪尔沃思公园中，市政厅正前方的广场。滑冰场已于2022年11月4日正式对外开放，并一直持续至2023年2月26日。冬季费城旅游时，如果你想体验一下户外运动的乐趣，该滑冰场是你的最佳选择。结束运动后，来旁边的小木屋休息，品尝零食和热饮，围坐在火炉旁取暖，想想都觉得惬意。
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