转自知乎——这帖子真狠啊。

“减肥不是控制食欲而是控制食量,吃的吃不下,一吃就饱。” 我从128斤瘦到98斤,并且保持了十年。

瘦子的饮食是论口吃。他吃两口就饱了,奶茶两口就不喝了,你那,减肥吃地瓜,你吃一盆。

那减肥有啥意思。

你想瘦,爱吃想吃的东西可以吃最多两三口,其他的该怎么解决怎么解决。

如果你想成为一身肥肉,顺便把盘子舔了吧。保证你肥的你难以想象。

还有人说我不爱运动。那你就稍微活动活动,比前几天运动多一些就是进步,每天先完成3000步。先完成再完美。

日积月累你会看到质的飞Yao。

话不多说起来站会吧!

这是十斤猪肉,上你身上比这更多毕竟猪的体脂率才百分之十几。
#减肥#

#带娃日常#独立带娃之娃要带饭要吃的不知道第N顿晚饭系列。嘴巴很享受,心里很想瘦,归根结底,太爱吃自己做的饭菜也属于是自作自受。

刘稳稳本周辅食解锁了西兰花、香蕉和牛油果,好好的食材加水打泥后口感总是一言难尽,感觉跟猪食一般,但孩子又吃得津津有味的样子,真是又可爱又恶心心。[笑cry][笑cry]

对于控制体重,我的原则就是:一定要保证安全和健康,损伤身体是坚决不行的。



这款纽崔莱纤维粉就完全满足我的要求,它只有三种配料,无添加任何人造香料、合成色素和防腐剂,而且这三种配料都是源于自然的膳食纤维,同时还都是益生元,有助于益生菌的生长,对于想要健康减肥的我来说,更加安全有效。

爱长胖的人基本都是管不住嘴也迈不开腿,我也不例外。可平时喜欢吃的那些美食,都是高油高糖的,吃完一时爽,长胖就后悔。但尝试了这款纤维粉之后,真的是能给肠道减负,吃的油腻也不怕了,因为它能减少油糖的吸收,还能促进胆固醇排出体外,简直是我的体重管理好帮手。





促进肠道蠕动 肠道更健康

现在,我基本上每天都会喝两袋,早晚各一杯。喝下去后,能够感觉到肠道在蠕动,咕噜咕噜的~

我知道,这是纽崔莱纤维粉中的膳食纤维开始工作啦,现在即使久坐,也不用担心消化不良的问题啦!



更让我很意外的是,膳食纤维吸水之后会膨胀,能够增强饱腹感,每餐主食也吃得少了,可以帮助控制卡路里摄入,拯救“游泳圈”肚腩,而且这款纤维粉本身就是 0 脂 肪、低卡路里,每条仅约 8.8 大卡,也就相当于两颗草莓的热量,真的太适合像我这样爱吃懒得动还想瘦的人了!


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