注意了，50岁男性最易患上的几大疾病
1.骨质疏松：人到中年钙质易流失，导致双腿无力，骨质疏松，在饮食上建议吃一些补钙的食物，比如：鸡蛋，排骨等
2.肺病：男性吸烟较多，岁数增加，新陈代谢降低，导致肺炎，支气管炎患病几率增加，建议尽早戒烟
3.睡觉打呼：可能会导致心脑血管疾病，有窒息风险，建议睡前避免饮用咖啡和茶水，推荐侧卧位
4.高血脂：肥胖的中老年人易患高血脂，建议控制体重，注意饮食
5.前列腺炎：男性典型疾病，中老年男性是前列腺疾病的高发期，建议补充锌，注意卫生

[月亮]

历经半个月的充足睡眠以及闭眼就着的极好睡眠体验感后 昨晚终于又开始了翻来覆去无睡意的折磨。我很想睡觉 但我睡不着 无fuck说。

肩颈斜方肌已经彻底废了 这种酸痛已经严重影响了我的生活 每天都好痛苦。我好想让容嬷嬷给我扎上两针啊。等解封了我一定要去来一套精油开背 狠狠整活。右膝盖从光荣负伤后再次遭受两次重击 人真的躲不过怕什么来什么定律 为了养膝盖 两年没怎么跑步 还有什么比不能自由的奔跑更难受！简直失去了我的人生主食。

年轻的资本就是不需要过多的去衡量尺度 尽情拥抱自由就好了。所以我的初老期就开始不自觉的在与人社交时处处想着拿捏那个尺度 该怎样到一个刚好的位置呢 感觉自己现在身处于这个阶段的尴尬期 怎么也拿捏不好。好像生性冷淡 但又总会用热情附和一下 并且渴望得到别人同等的回应。没有得到的时候 就会自我否定 我是不是过于热情了。所以逐渐收收收 然后热情消失了 忽然有一天 有个人在人群中走过来问我 你今天是不是心情不好。我当时竟不知道怎么和他描述我的心境 好像也没有心情不好 就只是短暂的休息了一下吧。

“很多人都觉得自己是讨好型人格 但却没有人觉得自己被讨好过”这是我今年听过最讽刺又好笑的话了。毕竟本人就一直自诩是讨好型人格 有一颗包容万物的宽广之心 当然了 我身边一直就不乏对我这种好性格的认同 虽然他们的这种认同在我这就演变成了对自己讨好型人格的自嘲。但是从今天开始 我开始反思这个事情了 我并不是在讨好 我只是心中有个美丽新世界[喵喵]我是美丽又善良的小赵。

我真的要开始好好的热爱世界和自己了[心]
批评与自我批评可以有 但点到为止！初心还在～

现代男性存在的3大健康问题，你中了几个？
1.不孕症：精子质量下降是导致不育的重要原因之一；
2.功能障碍：功能障碍包括勃起功能障碍，时间短，硬度差和不射精等症，其中以勃起功能障碍影响最大，最为常见；
3.前列腺疾病：慢性前列腺炎是男性最常见的疾病，常见于20-40岁的青壮年男子，发病率甚高，定期检查可以尽早发现潜在疾病。