九点前完成早餐~ 吃燃脂豆，坚持调理，真正减脂3—6个️ ‼️ 减脂加巩固… 脂肪是有记忆期 ！一次减肥，就彻底摆脱超标的体重，养成易瘦的体质~ 不用年年减肥年年胖，你感觉坚持费钱. 但不坚持，每年都在花些冤枉钱，年年减肥还年年胖… 要做真的会算的小仙女~ ‍♀️
也可以和我一起边瘦边赚，这样一举两得. https://t.cn/RcSYy3n

让别人怦然心动的是你的才华吗

是你的颜值和身材啦

三丽深排瘦下来4⃣1⃣ 斤后，身材一直保持的很好
 真正的把易胖体质，变成易瘦体质了，‭‮才材身‬‬会一直保持的很‭‮好‬‬[玫瑰][玫瑰]

PS：告别年年减肥、年年肥的日子！拿起电话找我，教你一个这辈子都会感谢我的方法[心]
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今天的主题是减肥，如果要减重30斤，要面临着6大问题：1、反弹，有些不懂减肥的人会说年年减肥年年肥，事实上不是的。减肥分为标准体重（尺寸）、明星体重（尺寸）以及易瘦体质（尺寸）三种。因为人体的脂肪细胞的大小是有记忆的，一般要经历90天到120天才会造成一个完整的代谢周期，才能记忆住新的重量和大小。所以，一般一个月减肥15斤的时候，很容易，但是没有管理好，就特别容易反弹。所以，要把自己的身体调整到易瘦体质，就不会出现反弹的情况。[加油]2、减肥期间特别容易控制不住饮食，那是因为没有给自己设置容易接受的周期。一般一个周期在三天左右，是人体比较容易接受的过程，连续三天减肥，第四天吃顿好的，奖励自己，这顿可以想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，切记，吃到自己满足。这样既满足了自己的胃口，同时，可以很有效的减肥。
我已经开始第二轮的减肥了，现在已经减掉了30斤，第二轮的减肥目标是一个月15斤