【#不吃主食的代价##不要拒绝一切碳水化合物# 】有人说想减肥就要拒绝吃主食，但这样做短期虽有效，却会损害健康，且极易反弹。健康的减肥，不要拒绝一切碳水化合物，而是考虑把主食替换成饱腹感强、含营养素高的食物。哪些是优质减肥主食？怎么做能边吃边瘦？了解↓↓提醒减肥的TA！#你的疲劳可能是吃出来的#
#你的疲劳可能是吃出来的#
很多人减肥不吃或少吃主食，但是主食少吃会引起疲劳，今天给大家讲一个健康减肥的方法：
瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶均衡摄取，吃饭八分饱，按时按点。少油少盐少糖，加上运动自然就瘦了。
除此以外还要注意多喝水，喝不进去可以喝落叶黄老白茶，提高免疫力助消化，养生效果杠杠的。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料！重要的事情说三遍！！！
很多人减肥不吃或少吃主食，但是主食少吃会引起疲劳，今天给大家讲一个健康减肥的方法：
瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶均衡摄取，吃饭八分饱，按时按点。少油少盐少糖，加上运动自然就瘦了。
除此以外还要注意多喝水，喝不进去可以喝落叶黄老白茶，提高免疫力助消化，养生效果杠杠的。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料！重要的事情说三遍！！！
#你的疲劳可能是吃出来的#
很多人减肥不吃或少吃主食，但是主食少吃会引起疲劳，今天给大家讲一个健康减肥的方法：
瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶均衡摄取，吃饭八分饱，按时按点。少油少盐少糖，加上运动自然就瘦了。
除此以外还要注意多喝水，喝不进去可以喝落叶黄老白茶，提高免疫力助消化，养生效果杠杠的。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料！重要的事情说三遍！！！
很多人减肥不吃或少吃主食，但是主食少吃会引起疲劳，今天给大家讲一个健康减肥的方法：
瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶均衡摄取，吃饭八分饱，按时按点。少油少盐少糖，加上运动自然就瘦了。
除此以外还要注意多喝水，喝不进去可以喝落叶黄老白茶，提高免疫力助消化，养生效果杠杠的。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料！重要的事情说三遍！！！
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