霜降之后，冬至以来寒风骤然登临，昼夜温差增大，冷得愈发彻底了。
回想夏天的极端高温，当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道，立冬后更是太阳寒水+厥阴风木，风寒湿邪肆虐，对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了，独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节，一不留神就很容易着凉了，所以看感冒的人简直络绎不绝，还会#咳嗽# 、打喷嚏、鼻炎、#手脚冰凉# 、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制，或是本身阳气就很虚弱，寒湿体质的人。到了这时，风寒湿一下子侵袭过来，自身阳气不够抵御外邪，各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦，容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等；
寒湿瘀堵中焦，容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等；
寒湿阻塞下焦，容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间，现在马上要入冬了，还有哪些补救措施呢？
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤，就特别适合秋冬阳虚、寒湿重，或是受寒的朋友们喝。
话不多说，先来上做法！
方子特别简单，就是姜枣茶的升级版，生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表，味辛能向上、向外发散，将上焦肺部寒气排出体外；性温能暖中焦脾胃的寒气，温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺，补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿，生姜也能帮助祛湿。
二者搭配，一辛一甘，既能驱散脾胃寒邪，养好体内阳虚以温中焦，又兼补气血，调和营卫，达到阴阳平衡的效果。
经常有人问：姜枣茶过了夏天还能喝吗？
这其实要问问你自己还适合喝吗？夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固，到了秋冬更偏寒湿的人，当然可以继续喝；
阳气虚得可怜，想要温阳补正气的人，当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷，对付阴寒湿特别重的体质，就很适合在姜枣茶里加几颗花椒，祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气，更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿，这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱，人们动得少，免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨，如何熬过这个寒湿之冬？
《#本草集# 》有记载，花椒属于纯阳之物，入肺经，可以温里散寒，辛香走表，以解表寒；肺开窍于鼻，还能缓解鼻塞、鼻痒等问题；辛香亦能开胃，帮助脾胃运化功能，增进食欲。
当你受了凉，有点感冒的趋势，感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候，就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧！
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的，能温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物，腹痛难耐，吐泻不止的话，抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶，生姜降逆止呕，红糖温中暖胃，红枣补中益气，效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识，辣椒引入中国也才区区三百年，那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳，靠什么抵御湿邪、振奋阳气？靠花椒！
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好，这类人常见的表现有：
反复湿疹、阴痒，肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛，不孕不育，女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿，就是将花椒粉混在涂料里刷墙，以辛香温燥之性，改善女子寒湿的体质，可以帮助受孕。
所以，如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的，平时可以喝点花椒姜枣汤，能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的，吸收伏天的热力和阳气，积蓄满满的能量，在秋冬时节，犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办？教你几个小妙招。
首先，阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦！
怕上火，那么记得带着姜皮一起煮，姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物，比如乌梅，或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的，配合辛散之品，一散一收，可以打开中焦郁结，恢复脾胃功能，防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以，花椒姜枣茶最好在上午喝，不建议晚上喝，因为晚上身体要收敛，以免扰动阳气，影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚，尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒，帮助打通三焦瘀堵的寒湿，引火归元、养心补肾、温暖经络，改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题，让气血运行更通畅。
中医的智慧，不仅藏在千年古籍中，更存在于我们的身边，即便是厨房里不起眼的调味料，也能发挥巨大的能量。
冬天快来了，希望这个#姜枣茶# 小暖汤，#红糖姜枣茶# 能把你的阳气补足、正气补足，带给你温暖的力量。
回想夏天的极端高温，当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道，立冬后更是太阳寒水+厥阴风木，风寒湿邪肆虐，对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了，独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节，一不留神就很容易着凉了，所以看感冒的人简直络绎不绝，还会#咳嗽# 、打喷嚏、鼻炎、#手脚冰凉# 、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制，或是本身阳气就很虚弱，寒湿体质的人。到了这时，风寒湿一下子侵袭过来，自身阳气不够抵御外邪，各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦，容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等；
寒湿瘀堵中焦，容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等；
寒湿阻塞下焦，容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间，现在马上要入冬了，还有哪些补救措施呢？
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤，就特别适合秋冬阳虚、寒湿重，或是受寒的朋友们喝。
话不多说，先来上做法！
方子特别简单，就是姜枣茶的升级版，生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表，味辛能向上、向外发散，将上焦肺部寒气排出体外；性温能暖中焦脾胃的寒气，温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺，补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿，生姜也能帮助祛湿。
二者搭配，一辛一甘，既能驱散脾胃寒邪，养好体内阳虚以温中焦，又兼补气血，调和营卫，达到阴阳平衡的效果。
经常有人问：姜枣茶过了夏天还能喝吗？
这其实要问问你自己还适合喝吗？夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固，到了秋冬更偏寒湿的人，当然可以继续喝；
阳气虚得可怜，想要温阳补正气的人，当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷，对付阴寒湿特别重的体质，就很适合在姜枣茶里加几颗花椒，祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气，更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿，这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱，人们动得少，免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨，如何熬过这个寒湿之冬？
《#本草集# 》有记载，花椒属于纯阳之物，入肺经，可以温里散寒，辛香走表，以解表寒；肺开窍于鼻，还能缓解鼻塞、鼻痒等问题；辛香亦能开胃，帮助脾胃运化功能，增进食欲。
当你受了凉，有点感冒的趋势，感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候，就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧！
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的，能温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物，腹痛难耐，吐泻不止的话，抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶，生姜降逆止呕，红糖温中暖胃，红枣补中益气，效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识，辣椒引入中国也才区区三百年，那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳，靠什么抵御湿邪、振奋阳气？靠花椒！
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好，这类人常见的表现有：
反复湿疹、阴痒，肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛，不孕不育，女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿，就是将花椒粉混在涂料里刷墙，以辛香温燥之性，改善女子寒湿的体质，可以帮助受孕。
所以，如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的，平时可以喝点花椒姜枣汤，能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的，吸收伏天的热力和阳气，积蓄满满的能量，在秋冬时节，犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办？教你几个小妙招。
首先，阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦！
怕上火，那么记得带着姜皮一起煮，姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物，比如乌梅，或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的，配合辛散之品，一散一收，可以打开中焦郁结，恢复脾胃功能，防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以，花椒姜枣茶最好在上午喝，不建议晚上喝，因为晚上身体要收敛，以免扰动阳气，影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚，尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒，帮助打通三焦瘀堵的寒湿，引火归元、养心补肾、温暖经络，改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题，让气血运行更通畅。
中医的智慧，不仅藏在千年古籍中，更存在于我们的身边，即便是厨房里不起眼的调味料，也能发挥巨大的能量。
冬天快来了，希望这个#姜枣茶# 小暖汤，#红糖姜枣茶# 能把你的阳气补足、正气补足，带给你温暖的力量。
#三生三世步生莲[超话]#
Day12
最喜欢连三说过的哪句话
“不要冤枉我，阿玉。”救命！谁能懂我看到这句话时的感觉啊！明明在此之前，连宋就只见过一次成年祖媞，之后是和小孩子状态的祖媞相处，到恢复成年状态祖媞的时候，连三说这句话时的语气，哦，我的老天爷啊，这暧昧气氛冲出屏幕了！连三你该不会是对光神一见钟情吧
Day12
最喜欢连三说过的哪句话
“不要冤枉我，阿玉。”救命！谁能懂我看到这句话时的感觉啊！明明在此之前，连宋就只见过一次成年祖媞，之后是和小孩子状态的祖媞相处，到恢复成年状态祖媞的时候，连三说这句话时的语气，哦，我的老天爷啊，这暧昧气氛冲出屏幕了！连三你该不会是对光神一见钟情吧
隔离日记：今天隔离第28天
时间：2022年11月7日
地点：山西省大同市晨馨花园
人物：李宇航 李子玥 yy艳焱
今天星期一，孩子恢复了网课。我在被窝里替他签到，半个小时后我们准备开始上课了。我们比平时起的早一些，准备上网课，今天早晨阳光明媚和我的心情一样好！数学老师上来就是和同学们说今天冬至，冬天来了，春天还会远吗？我们静默28天了，我们封控的春天也快要来了！人们对解封的盼望。
今天早晨喝大白，发生了点小笑话：咚咚敲门声，我在门内喊到来了，我听见大白敲我的邻居的门，我隔着门大喊我们楼层只有2.4户有人，大白来到我的门前说，那你是2吧？开门吧，我说是的，我是2，开了门做了核酸！大白走了，我笑了，李宇航问我怎么笑了，我说刚才我说我是2，李宇航也笑了。
前两天给我们送菜的志愿者不来了，单元群里开始招募本单元的志愿者了，大家积极报名，有一个宝妈妈也报名了，邻居问她你去当志愿者了，你的孩子怎么办？宝妈妈说在东家塞一个，西家塞一个，当然了，这也就是个玩笑，群里还有很多人都在报名，小群里的气氛还是比较好的。送菜志愿者走后第二天，小区内的低音炮式消杀设备，在我们楼内消杀了一个遍，我觉得那呜呜的声音和外面的120车车鸣声一样吓人。
同事们开始聊解封后要做的事，买冰柜，买储藏室，补货等等，报复性消费一大波。经过一场战役，体现最明显的是小区的物业，好的物业业主至上，不好的物业该换就换了吧，毕竟关键时刻屁用没有！
最近无疫小区开始进入解封程序了，给了我希望。总觉得自己的小区也快要解封了，但是今天一看新闻。御东又有了新增高风险小区。让我心里的五味瓶彻底翻了。我们小区的什么时候才能解封？我在美容院开了一张卡，本来想着产假期间可以给自己倒饬一番，放慢节奏，享受一下生活。疫情的突然到来，打乱了我的计划，唉，等解封了，美容院千万别跑路了！#大同疫情##静默#
时间：2022年11月7日
地点：山西省大同市晨馨花园
人物：李宇航 李子玥 yy艳焱
今天星期一，孩子恢复了网课。我在被窝里替他签到，半个小时后我们准备开始上课了。我们比平时起的早一些，准备上网课，今天早晨阳光明媚和我的心情一样好！数学老师上来就是和同学们说今天冬至，冬天来了，春天还会远吗？我们静默28天了，我们封控的春天也快要来了！人们对解封的盼望。
今天早晨喝大白，发生了点小笑话：咚咚敲门声，我在门内喊到来了，我听见大白敲我的邻居的门，我隔着门大喊我们楼层只有2.4户有人，大白来到我的门前说，那你是2吧？开门吧，我说是的，我是2，开了门做了核酸！大白走了，我笑了，李宇航问我怎么笑了，我说刚才我说我是2，李宇航也笑了。
前两天给我们送菜的志愿者不来了，单元群里开始招募本单元的志愿者了，大家积极报名，有一个宝妈妈也报名了，邻居问她你去当志愿者了，你的孩子怎么办？宝妈妈说在东家塞一个，西家塞一个，当然了，这也就是个玩笑，群里还有很多人都在报名，小群里的气氛还是比较好的。送菜志愿者走后第二天，小区内的低音炮式消杀设备，在我们楼内消杀了一个遍，我觉得那呜呜的声音和外面的120车车鸣声一样吓人。
同事们开始聊解封后要做的事，买冰柜，买储藏室，补货等等，报复性消费一大波。经过一场战役，体现最明显的是小区的物业，好的物业业主至上，不好的物业该换就换了吧，毕竟关键时刻屁用没有！
最近无疫小区开始进入解封程序了，给了我希望。总觉得自己的小区也快要解封了，但是今天一看新闻。御东又有了新增高风险小区。让我心里的五味瓶彻底翻了。我们小区的什么时候才能解封？我在美容院开了一张卡，本来想着产假期间可以给自己倒饬一番，放慢节奏，享受一下生活。疫情的突然到来，打乱了我的计划，唉，等解封了，美容院千万别跑路了！#大同疫情##静默#
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