今晚直播场艾兰得主品四：泡泡马黛茶

emoji里搜“马黛茶”会出现 这可不是椰子哦
马黛茶，全名：耶巴马黛茶～
音译自西班牙语 YERBA MATE
是南美洲特有的木本植物
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马黛茶是乌拉圭的【终生饮】
阿根廷的【国民茶】
明星足球队的【必需品】⚽️
✨✨

艾兰得泡泡马黛茶特色如下：
泡泡马黛茶含有196种活性营养物质，天然马黛因，提神不失眠；
☺️抗氧化成份占50%以上，调节免疫系统；
特别添加接骨木莓粉，富含花青素及黄酮类物质，提高免疫力～

#一心堂健康教室##冬季抑郁症平均起病年龄为23岁#
冬季来临以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多的分泌，人的心情就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振，甚至导致内分泌紊乱、注意力不集中、心慌心悸、失眠多梦等症状。
由于气温降低，草木枯萎，花木凋零，到处是一片肃杀的景象，人们生活在这样的环境中触景伤情，往往会产生凄凉、忧郁、悲戚等伤感情绪，在这样的季节中如果遇上不称心的事就极易导致心情抑郁。
怎样预防冬季抑郁呢？①加强日照和光照是快乐起来的第一要领；②少在室内排解不良情绪；③养成良好的生活方式；④早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门；⑤学会放弃切莫庸人自扰。

#博君一肖[超话]#
情绪问题：
最近情绪总是交替得很快，有时候很悲观，感觉生活很难，甚至会控制不住抽自己，有时候又觉得没什么大不了，心情立马变好，然后过不多久，又开始难受，经常性失眠，到凌晨5.6才能睡着，不过醒的很快，这种情况已经持续了几个月了，果子们，我想问，这是抑郁的前兆吗？还是说，就是普通的情绪波动而已。
最近只要有时间，我就刷关于博肖的同人文和视频，感谢他们给我带来了正能量。