大一新生第一次体测将在开始啦！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
小编为同学们搜罗了一些注意事项，希望同学们能够加油取得理想的成绩，在日常中也要好好的运动[最右]
一、体测前需注意:
1.测试前30分钟可以喝一些高浓度的葡萄糖水，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，不要吃任何食物。
2.当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二、做好准备活动
1.慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
4.上跑道后做几次原地的纵跳，要注意保持体温，不要使身体凉下来。

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