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三伏天泡脚的正确打开方式，真的祛暑湿
小时候，没有三伏的概念，只知道7、8月份最热的时候放暑假，最喜欢吃冰西瓜。长大以后，知道了三伏，也知道了，要好好利用这几十天，调理身体，冬病夏治。

很多人都以为，泡脚是冬天的专属，却不知道夏天也是泡脚的好时机。每晚睡前泡泡脚，有助一夜好睡眠。

那么三伏天泡脚需要注意些什么？

1、不要泡太久

泡脚时间最好控制在15~20分钟。时间过长，容易导致心慌。泡脚结束后，记得第一时间用干毛巾擦干，也别穿着拖鞋到处跑，更不要光着脚丫跑，避免水气和邪气趁机进入体内。

2、注意水温

泡脚，就要体现出“泡"来，水要多，热量要够。不要因为夏天天热，连泡脚都贪凉。我们要准备些热水，感觉水不热了，就要及时加热水。但水温也不能过烫，优质的泡脚追求的是“热而不烫”，用脚去感受最合适的温度。

3、太饱太饿时不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内也不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，消化不良。

4、 给泡脚水加点“料”

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5、泡脚后不要马上睡觉

泡完脚，先不要直接睡觉。可以捏捏脚，舒活筋骨，把脚感受的舒服传到全身去，也等全身热度降低后再去睡，还有助于一夜好眠。

三伏天，真是泡脚的好时机，快行动吧！