跑步教练的一天1103
跑步教练的一天1103
​昨晚宝体回来比较晚才睡，操心社会指导员课程不够人数开不了课，最后凌晨一点还有没睡的夜猫圈友帮忙解决，本来打算早上起来可以补一下睡眠，结果发现太天真了；
​为啥这么说，送完娃上学已经快九点，打算去跑步但是想想今天事情挺多的，只能坐到电脑前开始干活，首先把昨晚南航跑团需要的资料整理发过去，接着把今天下午要录的四个课程早点摘录出来，PPT虽然做好了，但是还是要摘录出要点到时录制的时候知道进度，这么一弄上午的时间又彻底没有了，打算歇一歇睡一会都来不及；
​因为还有昨晚元大都深圳分部的数据，整理出来一看速度不稳定超速的情况比较多见，看来还是要再三强度不要加速跑课表才行，稳定配速才是最有效的；
​搞定数据，已经下午一点，还好老爷子帮忙煮了个面，吃完收拾一下今天录制课程要准备的东西就出发，下午两点半开始，一直持续到接近六点，四节课顺利完成，效率还是可以的哦，也没感觉累什么的；
​趁还有时间吃了个简餐，开启上进跑团训练营的第一课，看到爱教练平台的这些老师们热情参与跑步课程，仿佛看到了当年刚刚开始跑步的自己，跟大家分享了我是怎么从一个胖子跑步小白慢慢到教练的历程，也激励大家十周之后会收获不一样的自己。
​所以课程结束到家晚上八点，这个时候才觉得有点晕晕的，晚上的课表又搁浅了，早点休息明天再来。
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