琴晚继续8点半就训，凌晨12点醒咗，觉得好眼训，关咗闹钟，都係唔熬夜睇欧洲杯了，之后凌晨三点半杯一场大雨嘈醒，感觉无咁眼训，百度一下赛果，还是0:0，就起身睇下，点知睇咗两分钟都无，丹麦就入波了，也是今届第一个成功射入的罚球，14号仔一击即中，真係无话可说，不過夠來體力無問題，都被換落場，丹麥教練也是迷之操作，那一刻很怕英格兰会止步决赛，幸好9分钟后，一个乌龙球扳平了，丹麦球员这个救球也是必须的，都真係无可奈何，毫无疑问进入了加时赛，爸爸也起身一起睇，几惊又要点球分胜负，刚好丹麦犯规，卡尼（凯恩）点球唔中，幸好迅速补救成功，那一刻的镜头闪过了正在鼓掌的碧咸，可惜之后都无他的镜头了，终于2:1完场，开心，呢个眼训无白熬了！英格兰第一次杀入欧洲杯决赛，希望可以再下一城，我只爱四支球队，最喜爱的法国和德国都止步8强了，幸好比较喜爱的英格兰和意大利双双进入决赛，也算是一个弥补！从六点闭目到7点半，就起身返工了，继续速食面做早餐，感觉统一的味道比康师傅的好食，呢个泡椒味，係青春的回忆，高中的时候第一次食，辣到我要一边吮住雪条，一边食，宜家食，唔算太辣了，係我进步了，还是它无咁辣了！趁泡面的时间，把琴谱打印出来先，之前两个版本的《回到过去》都好似唔多对路咁，以免浪费时间，先打印出来译成简谱，模拟下指法，今晚翻屋企再弹下，无问题先抄落琴谱，细老板果然9点半前就回来了，我也刚好搞掂！无烟的一日，中午一食完饭即刻训沙发，刚好一人一张，唔算争咗来训！是日工作转个账，帮细老板落楼下买个烧鸭饭，佢竟然充值了！希望不见踪影不是由于有咩不好事情发生啦

本赛季成耀东带领U20国青继续征战中乙，近期成耀东接受了《足球报》的采访，他在采访中谈到了对于青年队的看法，他表示青年队其实和亚洲差距很大，很多球队支持国青踢中乙。

先总结一下国青去年打中乙的表现吧
成耀东：“去年是我们参加中乙的第一个赛季，虽然打的场次不是很多，但我觉得，对队员的提高和进步，还是起到了很大的作用，他们是整建制的参加职业比赛，而且是实战比赛，对他们各个方面，都带来了很大的提升。”

你觉得这些年轻球员踢中乙，在比赛中的优势和劣势是什么？
成耀东：“2023年，我们要参加U23亚洲杯，同时也是奥运会的预选赛，我们的目标，就是出线。我们现在的判断是，我们的国字号特别是青年队，和亚洲的差距其实很大，而且，有越来越大的趋向，人家进步更大，我们进步小，或者没有进步。”

“我们要想取得好成绩，现在就得用一些比较特殊的办法，弥补这种差距，这种特殊的办法，其实我们以前国内也有过，让青年队以整建制的方式，参加一些职业联赛，使得他们在职业联赛中得到锻炼和发展，在两到三年内得到一个全方位的提高。”

“参加职业联赛，最重要的是，成年队员各方面能力都比年轻队员强，这使得我们年轻球员，主要在这几方面，能有进步：一个是阅读比赛能力的提升，成年队员的比赛经验，对比赛的理解，比青年队员更成熟，青年队员在和他们实战过程中，自己会得到提高；二是心理层面的提高，成年队员在比赛中的心理承受能力，比如说裁判、观众、意外因素，他们都比年轻球员强，而且在场上，成年队员的调整能力要比青年队员更强，我们希望通过比赛，通过实战，提高青年队员的心理承受能力。”

“去年和今年，我们和队员一直在沟通，他们每个人的自身感受也都很深，觉得在这个年龄段，能够踢上职业比赛，对自己帮助很大，经验、能力、身体等各方面，都有提高，但这样的提高，可能还不够，因为不可能通过一个赛季，就有质的飞跃。”

通过去年的历练你觉得这帮队员，达到你的预期了吗？
成耀东：“首先，你说高标准，他们肯定没有达到我的预期，应该说，还有很大的差距，但有一点可以达成共识，就是通过比赛的锻炼，他们都有进步和提高，每个人都有不同的标准，但总体来说，都有提高。”

“我们队伍参加中乙，没把成绩看得很重，我们每次集训，都是和各俱乐部协商，很多俱乐部都是支持的，我们沟通得很好，我们也和足协的专家、教练沟通，包括海港的外教，我们也咨询了他们的意见，他们其实是羡慕的，因为这种模式，在他们国家是很难完成的，因为俱乐部都有比赛，球员要发展，他把人给你了，他也很难，这种模式，就是我们中国特色。”

阿布拉汗在中超踢上主力，你是怎么评估阿布拉汗这位球员的？
成耀东：“其实，年轻球员的弹性很大，他去年来的时候，之前我们没有看过他的表现，我觉得这个球员有潜力，当然也有很多不足，毕竟是年轻球员，但他很有可塑性，自身也很努力，他对足球的追求，这都很重要。所以，他现在所获得的，就是属于他靠着自己的努力，争取来的，有了机会，然后抓住机会，展现自己。”

“他现在很年轻，虽然在海港打了比较多的比赛，但也是有U23政策的缘故，不完全是实力的因素，可能没有这个政策，教练就不用他了，但他能上场，也说明他有实力。”

这个赛季球队曾两连胜开局，对于目前的成绩满意吗？
成耀东：“总体来说，我觉得达到了预期，这个赛季，大家长了一岁，身体，心智比以前更成熟，很多球员去年参加了比赛，对他们有帮助，所以他们就适应了中乙，适应了职业联赛。去年可能没有太多准备，不知道怎么去踢职业比赛。而且，我们是以整建制的方式参加联赛，不像俱乐部队会有老队员起传帮带作用。”

“今年，我们球队的球员心态平和很多，对乙级联赛的准备也比较充分，这方面起到了很大的作用。随着比赛的进行，其他队伍对我们也越来越了解，我们需要解决的东西很多，后面的比赛也很难，但对我们取得进步的帮助，作用很大。”

接下来的联赛，有什么预期？
成耀东：“接下来的比赛比较多，其实现在才刚刚开始，我们的人员变动也会比较频繁，后面还有全运会和亚冠，变动会比较大，慢慢来吧。”

对青岛海牛的比赛，裁判判罚引发很大争议，怎么看这个问题？
成耀东：“从客观的角度来说，裁判总体来说，是公平公正的，场上的误判，有各方面的因素，乙级联赛没有VAR，没有耳麦，条件不是很好，所以场上一瞬间的东西，很难判断。那场比赛，网上只是这个场景，其实大家应该从比赛的整个过程去看，去评估裁判有没有偏袒我们。”

“当然，我们不会去评价裁判，外界对我们有质疑，但我只会让我们的队员，调整好自己的心态。我希望外界在评估这方面的时候，要全方位，不能拿某一个东西来评估，我们不会太关注裁判的判罚，尽量让队员们不受这样那样的影响。”

James Corden ( late late show with James cordon的主持人）在线跟穆帅进行了一次互动（第三部分），是太阳组织的这次在线活动。

詹姆斯：让我们讨论一下马上举行的欧洲杯吧，骄塞，你期待吗？

穆帅：我对足球总是很兴奋很期待，我们有假期时，我感觉迷茫和空虚，我不知道晚饭后要做什么，没有足球比赛的日子，我只是拿着个遥控器一直切换频道。但是欧洲杯来的，欧洲杯当然是一个足球大事。

詹姆斯：你觉得英格兰有机会吗？

穆帅：他们可以赢的，我只是看到法国队有一支不可思议的阵容，但是除此之外，我没有看到一支球队有比别的球队好的情况的，有四五支球队都非常均衡，英格兰就是其中之一，非常年轻的球员，有天赋的球员，教练跟他们一起工作很长时间了。而且在家门口比赛，我认为他们天时地利人和。（穆帅快别夸人家法国了，德尚幼恼了）。

詹姆斯：骄塞，你接到过国家队邀约过吗？

穆帅：英格兰的邀约。

詹姆斯：什么时候？

穆帅：2008，那是我第一次离开切尔西的时候，但是我意识到对我来说执教国家队太早了，当我在皇马的时候，2012年吧，我的国家队也邀请了我，但是那是一份疯狂的兼职工作，国家队的工作，我当时很天真很傻，我差点接受了那个工作，因为当时我的球员都去参加比赛了，我没事做，然后我跟我的president谈了后，我们都觉得接受有点傻气，你在这么大的俱乐部工作，哪怕是你的国家队的召唤，也不太可行，而且任务那么大，所以没有接，所以以后吧，但是我认为现在仍然太早，我应该再晚些才能enjoy。

詹姆斯：你说没有足球的时候你不知道做什么，那么你怎样让自己开心享受生活呢？

穆帅：我是一个非常矛盾的人，我非常喜欢体育，我非常沉迷于奥运会，我对F1也非常着迷，我还对网球也很着迷，我只对板球不太了解。当我跟罗伯森爵士工作的时候，我不能理解为什么他那么的爱比赛，因为我当时甚至对比赛都不了解啊，哪怕都20多年过去了，我仍然不太了解比赛的。

詹姆斯笑了：您太谦虚了。（微博懂球帝们懂的厉害）。

詹姆斯：我还记得上一次跟你对话，你谈到了罗伯森爵士，罗伯森爵士对你来说真的是一个导师是吧，你把你自己也当导师看的吗？你带领过很多年轻的教练，你对那些年轻的教练和想成为教练的球员有什么建议吗？

穆帅：我不仅仅是一个导师，还是一个不拿佣金的的经纪人，我给很多很多朋友找到了工作（想起了安胖教练），哪怕有些人甚至都不是很近关系的朋友，但是我喜欢帮助人们，非常多。

詹姆斯：为什么你那样做呢？

穆帅：因为很多人给我打电话，很多俱乐部给我打电话， 像非洲的人们，南非的人们，他们想要一些建议，或者什么意见，我非常开心去帮助人们，做一个导师一样的人，我不想成为任何人的导师，如果有人认为我可以帮助到他们，我会非常乐意的帮助他们。。。

未完待续中。。。。#穆里尼奥##欧洲杯#