打卡2022.11.08//早上58.9kg,晚上踩椭圆机40分钟(昨天下午喝了一杯牛油果芒芒甘露、吃了一个烧饼、一碗热卤、一份姜撞奶,今天上午碰到一个最扯不清的病人,只想骂她一句垃圾、活该……晚上吃了两个汉堡,我真棒 睡前洗漱是刷抖音时间,看完搞得我明早想吃螺狮粉、牛奶醪糟鸡蛋圆子汤、白象方便面、燕麦碗)
休息的一天
久违的吃了KFC早饭 牛奶不错[doge]
做完核酸回去十点
刷了抖音俩小时
十二点开始睡觉到下午两点半左右
醒来又开始刷抖音
点了外卖北京烤鸭说实话只吃了一半 有点子腻
开始洗衣服 洗了两双鞋
下载了好多电视剧 看完了最后一集小森林
好舍不得虞美人[苦涩] 打算追完炽道就开始看张婧仪的新剧[哇]
最近工作好忙 也是真的累 等熬过这阵就好了
加油 打工人
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开始洗衣服 洗了两双鞋
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最近工作好忙 也是真的累 等熬过这阵就好了
加油 打工人
#多囊卵巢综合征[超话]##多囊卵巢综合征[超话]#“牛奶,不适合多囊患者!”——起因与挫败!
关于牛奶的健康问题,十几年前曾经有“牛奶将人类送进癌症的坟墓”的谣言。现在有“多囊患者不适合食用牛奶,就算250ml的牛奶也会对胰岛素产生影响”的谣言,并且在多囊圈里沸腾。
打开小红书、微博、抖音、头条、知乎,你就会发现,各种多囊“砖家”都在宣扬这个观点,“牛奶致炎、牛奶致胰岛素抵抗等等”,唯独我和部分专业临床营养师保持清醒!
这些谣言都直指牛奶,称牛奶是整个行业甚至是商业的阴谋论,但后来,这么多年过去了,还是有权威部门(如卫生部)及营养专家出来辟谣。
在近10年前,我在门诊工作时,都推荐患者们根据体成分来选择适合自己的牛奶,现在这些患者规律月经、成为人母,也没见什么健康问题。
同时,《中国糖尿病膳食指南》明确指出:糖友们要保证每日300g液态奶或相当量奶制品的摄入。
而事物的本质是怎么样呢?这篇文章让你清楚了解事实真相。
关于牛奶的健康问题,十几年前曾经有“牛奶将人类送进癌症的坟墓”的谣言。现在有“多囊患者不适合食用牛奶,就算250ml的牛奶也会对胰岛素产生影响”的谣言,并且在多囊圈里沸腾。
打开小红书、微博、抖音、头条、知乎,你就会发现,各种多囊“砖家”都在宣扬这个观点,“牛奶致炎、牛奶致胰岛素抵抗等等”,唯独我和部分专业临床营养师保持清醒!
这些谣言都直指牛奶,称牛奶是整个行业甚至是商业的阴谋论,但后来,这么多年过去了,还是有权威部门(如卫生部)及营养专家出来辟谣。
在近10年前,我在门诊工作时,都推荐患者们根据体成分来选择适合自己的牛奶,现在这些患者规律月经、成为人母,也没见什么健康问题。
同时,《中国糖尿病膳食指南》明确指出:糖友们要保证每日300g液态奶或相当量奶制品的摄入。
而事物的本质是怎么样呢?这篇文章让你清楚了解事实真相。
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