Day5 ♀️运动日
好好吃饭，好好运动！
现阶段在减脂，消耗的就靠拳击课了，每次上课冲400卡，下课课表来得及就去一节流瑜伽，锻炼深层肌肉，练肌肉耐力；搭配静拉伸放松肌肉，拉长肌肉。
与其费脑子想着怎么少吃少吃，直接挑选健康的食物好好吃饭，情绪稳定才是减肥王道。
在家有空搭配帕梅拉的臀部训练，屁股还是要圆圆的翘起来才好看～
//元气森林的奶茶还不错
好好吃饭，好好运动！
现阶段在减脂，消耗的就靠拳击课了，每次上课冲400卡，下课课表来得及就去一节流瑜伽，锻炼深层肌肉，练肌肉耐力；搭配静拉伸放松肌肉，拉长肌肉。
与其费脑子想着怎么少吃少吃，直接挑选健康的食物好好吃饭，情绪稳定才是减肥王道。
在家有空搭配帕梅拉的臀部训练，屁股还是要圆圆的翘起来才好看～
//元气森林的奶茶还不错
学会这些穿衣搭配小技巧，可以让你看起来更出彩
俗话说：人靠衣装，马靠鞍，好的搭配能提升一个人的气质、气场。服装搭配主要指在款式，颜色上相协调，整体上达到得体，大方的效果。同样的身高、不一样的搭配，给人视觉上的感觉也不一样，同样的体重，人家就比你显瘦，为什么呢？因为服装的搭配。在此，素浅女装给大家分享几个女装穿衣搭配小技巧。
一、女装穿衣搭配小技巧
1、不要超过3种颜色
如果你发现自己很难搭配颜色时，只要注意一个经典的时尚规则：搭配衣服时，不要超过3种颜色，这将让你看起来很有品位。
2、使用色轮
如果你不知道这种衣服和哪种颜色搭配在一起好看，那就使用色轮搭配原则。
3、同色搭配
同样颜色的衣服在视觉上可以拉长轮廓
4、包和鞋子的颜色搭配成一个颜色
当你穿一套由蓝色、黑色、白色或米黄色等中性颜色组成的衣服时，要记住，这种颜色的配饰应该是明亮的。一个很酷的方法就是把包和鞋子的颜色搭配成一个颜色。
5、定义你的体型
找一个和你体型相同的名人。一般来说，名人穿的衣服通常会经过造型师的精心修饰。因此，如果你根据名人的形象来塑造自己的形象，你总是会看起来很时髦(即使你的东西的成本要低得多)。
6、熨完衣服后不要马上穿上
刚熨完的衣物不宜立即穿用,否则衣物极易起皱。而浅色尤其是白色的棉麻质衣物熨烫后不宜放在暖橱中，以免变黄。
7、试着搭配一下不同风格的衣服
看看你的衣柜——很可能你已经有足够的衣服来创造各种各样的look。试着搭配一下不同场合穿的衣服。很有可能甚至你没有想到你会看起来像现在流行的时尚偶像。
8、根据你的体型来搭配
不要根据你的年龄来选择衣服，而是要根据你的体型来选择。别忘了，有些东西对25岁的人来说很好，对40岁的人来说就很奇怪。一条轻薄的百褶裙就是其中之一。
9、不要害怕把名牌衣服和大众市场上买的衣服搭配起来穿。
10、白衬衫搭配红色口红
任何衣柜的基本配备都是一件白衬衫。它应该是明亮的白色，不要发黄，否则会让你看起来不好看。记住，白色的东西会会让你的牙齿看起来更黄。所以，当你穿一件雪白的衬衫时，使用口红会让你的牙齿看起来很白。
其实颜色搭配也有很多小技巧的！
相信很多女生在日常搭配衣服时，对于颜色只局限于说，不能红配绿，不能上身深、下身浅，这样会头重脚轻，下面素浅女装就给大家分享些颜色搭配的小技巧！
二、女装颜色搭配小技巧
1、掌握主色、辅助色、点缀色的用法
主色就是占据全身色彩面积最大的颜色，占全身面积的百分之六十以上就算是主色了。通常这样的主色单品都是套装、风衣、大衣、裤子或者裙子等外套类型的服饰。
点缀色一般只占到全身面积的百分之五到十五之间。这些通常是以饰品的形式存在，可以起到画龙点睛的作用。点缀色的运用是日本、韩国、法国女人最擅长的展现自己的技巧。比如我们爱看的韩剧，女生们都是化着精致的妆容，服装搭配得很合身很好看，还有不能让人忽视的就是她们身上的各种小饰品，比如说包包、头饰、鞋子等。事实上，她们的衣服也并不一定要很多，也不用多么花哨，有些都是很简洁大方的款式，但是她们的配饰却很到位，这样就充分体现了着装者的搭配技巧和品位爱好。
2、自然色系的搭配法
暖色系的颜色除了黄色、橙色、橘红色这些之外，所有以黄色为底色的颜色都是暖色系的。暖色系一般会给人华丽、成熟和朝气蓬勃的印象，而适合与这些暖色系基调的有彩色相搭配的无彩色系，除了黑白这两个经典色，还可以使用驼色、棕色、咖啡色。
冷色系的颜色主要以蓝色为底的七彩色都是冷色。而与冷色基调搭配和谐的无彩色，最好是能选用黑、灰、彩色，避免与驼色、咖啡色相搭配。
3、有层次地运用色彩的渐变搭配
方法1、只选用一种颜色，利用不同的明暗搭配，给人和谐并有层次的韵律感。
方法2、不同颜色，相同色调的搭配，同样也能给人和谐的美感。
4、主要色配色，轻松化解搭配的困扰
单色的服装搭配起来并不很难，只要找到能与之搭配的和谐色彩就可以了。但有图案有花样的衣服，往往就是着装搭配的难点了。不过也是有方法可遵循的。
方法1、无彩色，黑、白、灰这是永恒的经典搭配色，无论多复杂的色彩组合，它们都能融入其中。
方法2、选择搭配的单品时，在已有的色彩组合中，选择其中任一颜色作为与之相搭配的服装色，都可以给人整体、和谐的印象。
方法3、同样一件花色单品，与其搭配的单品选择花色单品中不同的色彩组合搭配，不但协调好看，还能变化心情哦。
5、运用小件饰品装点
如果你的衣柜里的衣服色彩并不是很丰富，那么你可以多投资一些饰品，稍加点缀，就可以让这些颜色并不丰富的服装能够每日推陈出新。
6、上呼下应的色彩搭配
当你不知道该如何搭配的时候，可以看看下面这两个规则。
1、全身色彩以三种颜色为宜。当你并不十分了解自己的穿衣风格的时候，身上的穿着就不要超过三种颜色，这样就不会让你出错。一般整体颜色越少，就越能体现优雅的气质，并且还会给人利落和清晰的印象。
2、全身服饰色彩的搭配注意避免一比一，尤其是穿着的对比色，一般是以三比二或者五比三为宜。
今天就先分享到这里吧，下次接着继续。
俗话说：人靠衣装，马靠鞍，好的搭配能提升一个人的气质、气场。服装搭配主要指在款式，颜色上相协调，整体上达到得体，大方的效果。同样的身高、不一样的搭配，给人视觉上的感觉也不一样，同样的体重，人家就比你显瘦，为什么呢？因为服装的搭配。在此，素浅女装给大家分享几个女装穿衣搭配小技巧。
一、女装穿衣搭配小技巧
1、不要超过3种颜色
如果你发现自己很难搭配颜色时，只要注意一个经典的时尚规则：搭配衣服时，不要超过3种颜色，这将让你看起来很有品位。
2、使用色轮
如果你不知道这种衣服和哪种颜色搭配在一起好看，那就使用色轮搭配原则。
3、同色搭配
同样颜色的衣服在视觉上可以拉长轮廓
4、包和鞋子的颜色搭配成一个颜色
当你穿一套由蓝色、黑色、白色或米黄色等中性颜色组成的衣服时，要记住，这种颜色的配饰应该是明亮的。一个很酷的方法就是把包和鞋子的颜色搭配成一个颜色。
5、定义你的体型
找一个和你体型相同的名人。一般来说，名人穿的衣服通常会经过造型师的精心修饰。因此，如果你根据名人的形象来塑造自己的形象，你总是会看起来很时髦(即使你的东西的成本要低得多)。
6、熨完衣服后不要马上穿上
刚熨完的衣物不宜立即穿用,否则衣物极易起皱。而浅色尤其是白色的棉麻质衣物熨烫后不宜放在暖橱中，以免变黄。
7、试着搭配一下不同风格的衣服
看看你的衣柜——很可能你已经有足够的衣服来创造各种各样的look。试着搭配一下不同场合穿的衣服。很有可能甚至你没有想到你会看起来像现在流行的时尚偶像。
8、根据你的体型来搭配
不要根据你的年龄来选择衣服，而是要根据你的体型来选择。别忘了，有些东西对25岁的人来说很好，对40岁的人来说就很奇怪。一条轻薄的百褶裙就是其中之一。
9、不要害怕把名牌衣服和大众市场上买的衣服搭配起来穿。
10、白衬衫搭配红色口红
任何衣柜的基本配备都是一件白衬衫。它应该是明亮的白色，不要发黄，否则会让你看起来不好看。记住，白色的东西会会让你的牙齿看起来更黄。所以，当你穿一件雪白的衬衫时，使用口红会让你的牙齿看起来很白。
其实颜色搭配也有很多小技巧的！
相信很多女生在日常搭配衣服时，对于颜色只局限于说，不能红配绿，不能上身深、下身浅，这样会头重脚轻，下面素浅女装就给大家分享些颜色搭配的小技巧！
二、女装颜色搭配小技巧
1、掌握主色、辅助色、点缀色的用法
主色就是占据全身色彩面积最大的颜色，占全身面积的百分之六十以上就算是主色了。通常这样的主色单品都是套装、风衣、大衣、裤子或者裙子等外套类型的服饰。
点缀色一般只占到全身面积的百分之五到十五之间。这些通常是以饰品的形式存在，可以起到画龙点睛的作用。点缀色的运用是日本、韩国、法国女人最擅长的展现自己的技巧。比如我们爱看的韩剧，女生们都是化着精致的妆容，服装搭配得很合身很好看，还有不能让人忽视的就是她们身上的各种小饰品，比如说包包、头饰、鞋子等。事实上，她们的衣服也并不一定要很多，也不用多么花哨，有些都是很简洁大方的款式，但是她们的配饰却很到位，这样就充分体现了着装者的搭配技巧和品位爱好。
2、自然色系的搭配法
暖色系的颜色除了黄色、橙色、橘红色这些之外，所有以黄色为底色的颜色都是暖色系的。暖色系一般会给人华丽、成熟和朝气蓬勃的印象，而适合与这些暖色系基调的有彩色相搭配的无彩色系，除了黑白这两个经典色，还可以使用驼色、棕色、咖啡色。
冷色系的颜色主要以蓝色为底的七彩色都是冷色。而与冷色基调搭配和谐的无彩色，最好是能选用黑、灰、彩色，避免与驼色、咖啡色相搭配。
3、有层次地运用色彩的渐变搭配
方法1、只选用一种颜色，利用不同的明暗搭配，给人和谐并有层次的韵律感。
方法2、不同颜色，相同色调的搭配，同样也能给人和谐的美感。
4、主要色配色，轻松化解搭配的困扰
单色的服装搭配起来并不很难，只要找到能与之搭配的和谐色彩就可以了。但有图案有花样的衣服，往往就是着装搭配的难点了。不过也是有方法可遵循的。
方法1、无彩色，黑、白、灰这是永恒的经典搭配色，无论多复杂的色彩组合，它们都能融入其中。
方法2、选择搭配的单品时，在已有的色彩组合中，选择其中任一颜色作为与之相搭配的服装色，都可以给人整体、和谐的印象。
方法3、同样一件花色单品，与其搭配的单品选择花色单品中不同的色彩组合搭配，不但协调好看，还能变化心情哦。
5、运用小件饰品装点
如果你的衣柜里的衣服色彩并不是很丰富，那么你可以多投资一些饰品，稍加点缀，就可以让这些颜色并不丰富的服装能够每日推陈出新。
6、上呼下应的色彩搭配
当你不知道该如何搭配的时候，可以看看下面这两个规则。
1、全身色彩以三种颜色为宜。当你并不十分了解自己的穿衣风格的时候，身上的穿着就不要超过三种颜色，这样就不会让你出错。一般整体颜色越少，就越能体现优雅的气质，并且还会给人利落和清晰的印象。
2、全身服饰色彩的搭配注意避免一比一，尤其是穿着的对比色，一般是以三比二或者五比三为宜。
今天就先分享到这里吧，下次接着继续。
【2020第二次水逆】白羊座、狮子座、射手座～「火象星座」将迎接什么改变？
撑过水逆海阔天空...
2020年的大事多不胜数，疫情影响了全球人的生活。6月迎来2020年第二次水星逆行，当中的三大阶段都有不同应对，踏入阴影期的水逆日期为6月18日，刚好位于巨蟹座，前十天就会进入阴影期，人们对此的感应比预计日子还要早。除了要体谅水逆期间会出现的糟事情特别多之外，12星座也要小心身边的小变化。
♈白羊座的第二次水逆
事业运
上司会认为妳最近比较健忘，心不在焉，出差时会迷路或带漏重要文件。由于跟同事的沟通经常出现困扰，人际关系转差，6、7月的妳较适合独立工作。妳对前景有疑虑，晚上难以入眠，一个人的时候会容易胡思乱想。
爱情运
另一半吃了诚实豆沙包，很多生活上的不满对方都急着表态，让事件快速推进，终要冲破了大家多年的面具，这或者令妳更认清对方的为人。宜多到户外缓跑、行山、踩单车等活动，亲近难得露面的阳光，可以令妳重新振作。
财运
过分对事情充满理想，较难对股市的投资作出正确判断，使妳的内心充满矛盾。朋友是妳最好的拍档，好好合作的话，一起能享有好的回报。
♌狮子座的第二次水逆
事业运
这段时机要处理的是情绪问题，妳容易担心恐惧，但妳要相信，对妳友善的人更多，不要老是觉得有人要来害妳。遇上公司重组时，自我反省亦是一种解决问题的方法。
爱情运
妳的烂桃花依然佔据上风，妳们有不少沟通错误的问题，导致真桃花不能修成正果，不过这些关系时不时能带给妳回味无穷的快乐，这些对象看似没有特别之处，不过深入了解之后容易有惊喜发现。
财运
妳的行业或许正受疫情的影响，生意及财力都大不如前，这个情况促使我们反复省思、检视个人的社会竞争力与安身立命的根基是否稳固。
♐射手座的第二次水逆
事业运
妳的事业发展具有上位良机，但需要沉着应战。与其无限拉长工作时间，正视工作目标和规划，才不会让努力流于形式。虽然压力颇大，但胜在妳有很强的斗志，长远来说能有利争取上位及发展。
爱情运
恋爱运回升，伴侣较能体谅，但仍需自律脾气。另外妳的联谊活动较频，勿顾此失彼，以免伴侣不满。同时，单身的人跟以前的暧昧对象有重新恢复联系的迹象，如果妳忘不了对方，可以尝试拉近大家的关系。
财运
每个梦听起来都很励志，但做起来很费力， 与其把希望寄讬在运气，不如多要求自己踏实地努力。
#火象星座##水逆退散##星盘解析#
撑过水逆海阔天空...
2020年的大事多不胜数，疫情影响了全球人的生活。6月迎来2020年第二次水星逆行，当中的三大阶段都有不同应对，踏入阴影期的水逆日期为6月18日，刚好位于巨蟹座，前十天就会进入阴影期，人们对此的感应比预计日子还要早。除了要体谅水逆期间会出现的糟事情特别多之外，12星座也要小心身边的小变化。
♈白羊座的第二次水逆
事业运
上司会认为妳最近比较健忘，心不在焉，出差时会迷路或带漏重要文件。由于跟同事的沟通经常出现困扰，人际关系转差，6、7月的妳较适合独立工作。妳对前景有疑虑，晚上难以入眠，一个人的时候会容易胡思乱想。
爱情运
另一半吃了诚实豆沙包，很多生活上的不满对方都急着表态，让事件快速推进，终要冲破了大家多年的面具，这或者令妳更认清对方的为人。宜多到户外缓跑、行山、踩单车等活动，亲近难得露面的阳光，可以令妳重新振作。
财运
过分对事情充满理想，较难对股市的投资作出正确判断，使妳的内心充满矛盾。朋友是妳最好的拍档，好好合作的话，一起能享有好的回报。
♌狮子座的第二次水逆
事业运
这段时机要处理的是情绪问题，妳容易担心恐惧，但妳要相信，对妳友善的人更多，不要老是觉得有人要来害妳。遇上公司重组时，自我反省亦是一种解决问题的方法。
爱情运
妳的烂桃花依然佔据上风，妳们有不少沟通错误的问题，导致真桃花不能修成正果，不过这些关系时不时能带给妳回味无穷的快乐，这些对象看似没有特别之处，不过深入了解之后容易有惊喜发现。
财运
妳的行业或许正受疫情的影响，生意及财力都大不如前，这个情况促使我们反复省思、检视个人的社会竞争力与安身立命的根基是否稳固。
♐射手座的第二次水逆
事业运
妳的事业发展具有上位良机，但需要沉着应战。与其无限拉长工作时间，正视工作目标和规划，才不会让努力流于形式。虽然压力颇大，但胜在妳有很强的斗志，长远来说能有利争取上位及发展。
爱情运
恋爱运回升，伴侣较能体谅，但仍需自律脾气。另外妳的联谊活动较频，勿顾此失彼，以免伴侣不满。同时，单身的人跟以前的暧昧对象有重新恢复联系的迹象，如果妳忘不了对方，可以尝试拉近大家的关系。
财运
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