【潮式五彩香炒饭】1、米跟糯米洗干净用高压锅煮白米饭。2、水豆，玉米粒，红萝卜炒熟捞出待用。3、炒锅热油，把切成的蒜沫跟蒜头一起放入炒锅中炒香，倒入猪肉、虾米，加沙茶酱，海鲜酱，香肠，生抽炒香，加点味精即可关火。4、把煮熟的米饭跟水豆，玉米粒，红萝卜一起倒入锅中捞均匀即可。https://t.cn/A6ILxIEr
#【新晃】国家营养改计划#2022年10月17用餐，应到516人，实到516（营改406人，免午110人、学前班66人、教职工36人、厨师6人、保安2人），菜品：白豆腐煮肉、玉米粒炒肉、炒土豆丝、炒黄白、筒骨、海带汤，消耗大米105斤267.75元，猪肉55斤1182.7元，土豆30斤81元，鲜玉米粒60斤480元，黄白36斤108元，白豆腐75点135元，筒骨20斤260元，干海带3斤39元，油、调料、香料等379.5元，共计2932.75元，免午支出550元，厨师工资元，通讯费元，免费午餐余额75770元。@兰小晚@白梦平
10分钟快手早餐|芝士火腿蔬菜鸡蛋卷
~~食材：
卷饼|鸡蛋|火腿|洋葱|胡萝卜丁|玉米粒|豌豆|
芝士片
~做法：
1.中火先炒香洋葱丁，再下午餐肉丁翻炒，接着下所有蔬菜丁翻炒，黑胡椒海盐调味
2.倒入蛋液，凝固前放入卷饼，煎至凝固后借助盘子翻面，放2片芝士，微微融化后出锅，卷起切段，挤点沙拉酱番茄酱调味
#美食治愈系##向往的美食##早餐##吃货在这里#
~~食材：
卷饼|鸡蛋|火腿|洋葱|胡萝卜丁|玉米粒|豌豆|
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~做法：
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2.倒入蛋液，凝固前放入卷饼，煎至凝固后借助盘子翻面，放2片芝士，微微融化后出锅，卷起切段，挤点沙拉酱番茄酱调味
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