是这样的
越是心情糟糕
就越应该把重心
放在身边美好的事情上
比如热腾腾的饭菜
比如街边的鲜花店
比如认真去做一件事等等

这个世界总归是不缺少美好的
千万不要放任自己
待在消极情绪的泥潭里
试着主动去寻找快乐
快乐才会青睐你

一周的午晚餐集合照
#随手拍##生活碎片##闲言碎语#
#不可辜负的美食# #越努力越幸运#

有时候就要给自己一个理由吧。
比如说像封控期间必须呆在家里。这很无奈，81天了，耐心真的消耗的差不多了
给自己一个理由，让自己心安理得的待在家里。不至于躁动不安或气急败坏。或者沮丧无力。消极悲观的坏情绪影响到身心健康。
我可不想损失太大

所以我的第一个想象就是在一个寺庙里修行。这个冥想作用很大。听着古琴的乐曲效果会更好。
第二个当然就是忙碌一些，把时间全部利用起来。不停的给自己打气，鼓励加油。这样时间不知不觉的就过去了。
第三就是看得足够远和现实拉开一定的距离。从未来看现在，也许现在就是一瞬间。
第四就是从心理上来接受这个现状。因为这个你个人是无法改变的，这是大环境的特殊要求，个人只有顺应。

总而言之，个人要调整好自己的心态， 控制好情绪，顺利的度过这一段特殊的时期。
面对似乎遥遥的无期，只有耐心等待。
抱有希望才不会太失望。❤️❤️

现在疫情形势依然不容乐观，新增还是居高不下，大家要好好配合居家疫情防控，除了下楼做核酸检测之外，每个人都自觉地待在家中，使得昔日熙熙攘攘的小区，变得安然肃静。若林正恭曾说过: “积极的情绪 是无法击退消极情绪的，只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。”当你觉得被消极情绪淹没的时候，马上埋头感兴趣的工作和家务等，转移一下注意力，让自己忙起来，消极的情绪就无法乘虚而入，之后便消失了……可以试试。