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宝宝爱发脾气?如何引导?如何提升孩子控制情绪的能力?

如果你的孩子肯给你发脾气,那证明你们的亲子关系很好,孩子很信任你啊。

要是孩子在最亲爱的父母面前都要隐藏自己的情绪,那才需要高度重视呢!

因为坏情绪积压在心里,得不到解决,会憋出病来的。

比如涵同学在我面前脾气就不小。

当她刚看完动画片没多长时间,又要看时,我肯定不允许,有时她就会大发脾气,还冲着我跟她爸爸喊:“你们两个,坏蛋!”

但发完火之后,她也没有继续纠缠,而是该干嘛干嘛去了。

儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士说:

让孩子将脾气发完,而不要试图阻止孩子发脾气。

发脾气本身是无害的,阻止发脾气才是。

就像我们大人一样,坏情绪发泄出来,会畅快淋漓,积压在心里,则会胸口憋闷,一样的道理。当然如何发泄这是个问题。

还有她有时候玩串珠,或者拼图时,会喊:“啊,怎么总是弄不好!!!”

拿本子画画时,总是翻页后把本子弄不平整,用发脾气的方式提醒我后,我不理她,她会把本子扔到我跟前。

每当这时就算没人理她,她也会自己平静下来,然后继续玩。

《倾听孩子》的作者帕蒂·惠芙勒说:“当孩子不能再专注一件事时,通常是有情绪上的阻碍。”

当孩子把这种不良情绪,比如因此而造成的挫败感,释放出来后,他会更专注地把事情做好。因为宣泄悲伤有利于形成积极的心理状态。

所以说,孩子爱发脾气,没什么不好。关键在于如何引导。

因为控制情绪的能力很关键,很多高智商的人都毁于脾气。冲动是魔鬼,情商高的人都懂得控制情绪。

我们要接纳孩子的坏情绪,但也要引导他合理宣泄。

《最强大脑》科学评审魏坤琳在他的《聪明养育》一书中提到:孩子发脾气的时候,正是教他管理情绪的好机会。

那我们具体该如何引导呢?

1.不要企图用更大的声音和火气压倒他。

在涵涵发脾气时,我发现,如果我也用发脾气和大嗓门来应对,她不容易平静下来。

相反,若是我微笑着,温和地回应,她会慢慢平静下来。

美国著名儿童心理学家西尔斯认为:“消除不良行为的最佳途径是对良好的行为加以鼓励。”

这个观点,在这里也可以被延伸利用,当孩子发脾气时,我们也发火,这叫“以暴制暴”,这样会让孩子模仿我们的行为,认为本该如此应对。

相反,我们应该用正确的沟通方式引导他,直接做给她看。

2.用语言命名和控制情绪。

这一招来自魏坤琳老师的《聪明养育》一书。他说,当他女儿发火后,他会问女儿:“你刚才生气是为什么啊?”请她尽量用语言说出情绪,以及导致情绪的原因。

这是在教孩子认识和调节情绪。因为这样做,能够让孩子理性地掌握和理解自己的情绪,并且很好地驾驭它。

当然,这是针对语言表达能力已经很好的孩子。另外,也不是每次非得这样做,因为有时候孩子发完火都忘记自己为啥发火了。

3.转移注意力。

当小孩子因为别的小孩不肯分享玩具而发脾气时,可以用别的玩具吸引他。

当孩子哭闹着害怕大灰狼时,可以用他喜欢看的动画片来转移注意力等。

4.脱离情境。

比如很多小孩子会因为别人不给玩玩具而哭闹,甚至动手打对方。而当孩子发脾气的时候,那绝对是混世魔王,讲道理、诱惑等都不管用,那最好的办法就是脱离情境,直接把他抱走。

5.合理宣泄

昨天涵同学又把《生气汤》那本书拿出来,我们一起讲了一遍。当小主人公生气的时候,妈妈拿出一口锅,往里面倒上水开始煮汤,在煮汤的同时,跟孩子一起对着锅尖叫、龇牙咧嘴、做鬼脸、吐舌头,最终孩子变得很开心。

这是一种宣泄情绪的方式。

此外,还有对着镜子大喊大叫,打枕头、画画等,可以针对具体情况去实施相应办法。

如何提升孩子控制情绪的能力?

1.延迟满足。

当孩子提出某种要求时,家长可以延迟满足他们的需要,等过一段时间再实现他的愿望。

比如孩子过生日的时候,看见生日蛋糕,立马就要吃。这时候可以告诉宝宝,等吃完饭,全家一起吃,表现好的话,可以奖励一块巧克力。

孩子在等待的过程中或学会耐心,这是自我控制力形成的前提。

2.培养孩子的规则意识。

孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平。

比如规定每天只能看两集动画片,而且是早晚各一集。当孩子用哭闹来试探我们的底线时,不要动摇。

当孩子明白你的底线,有了规则的界限之后,就不再做无用功了。

3.通过游戏培养自控力。

《游戏力》那本书中说,养育孩子很多事情和问题,都能通过游戏的方式来解决。

比如咱可以和孩子玩“木头人”的游戏,孩子通过扮演“木头人”,学会控制自己的动作,进而产生自我控制的意识。

涵涵最近就经常和小区里的小伙伴玩此类游戏,比如:红灯绿灯小白灯等。

4.父母做好榜样。

坏脾气是会遗传的。因为教育的极致是影响教育,你是如何做的,对孩子的影响力远远大于你是如何说的。

所以我们做父母的,要懂得控制自己的情绪,比如开车的时候遇到堵车什么的,不要骂人,也不要焦虑。再比如,自己发火之前,大声提醒自己:“冷静!冷静!”等。

5.给孩子足够的爱和陪伴。

高质量的陪伴,能够满足孩子内心的情感需求,让孩子拥有“足够好的父母”。沐浴在爱中的孩子,内心更容易平和,相反则会暴躁、易怒等。

总之,当孩子发火时,我们可以:

抱抱他,给他爱和力量;

帮帮他,让他懂得合理宣泄;

让他说出自己的心思,学会正确的表达;

给足爱和陪伴,让孩子内心充满力量,而不是常有无力感,那样容易暴躁愤怒。

所以,孩子有坏脾气是很正常的,不敢在父母面前发泄才有问题呢。

大乘离文字普光明藏经

  唐中天竺三藏法师地婆诃罗奉敕译

  如是我闻:一时,佛在王舍城耆阇崛山中,与大菩萨无量百千亿那由他数。皆是大智精进善巧,证无言法获妙辩才,是处非处不相违反,善调身心具诸解脱,常游三昧不舍大悲,惭愧为身,智慧为首,多所饶益如大宝洲,了知诸法善不善相,不著文字而有言说,于真俗门洞达无碍,深明实际不住其中,善能分别而无所受,虽厌生死常护世间,周遍十方有大名称,于真妙藏寂然宴息,虽现受身永出三界,而行诸有勉济众生,平等教诲志常贤善,平等怜愍心无染著,能令自他莫不清净,成就如是无量功德。其名曰:胜思惟菩萨、法震音菩萨、妙身菩萨、法辋菩萨、辩积菩萨、持地菩萨、持世菩萨、大名称菩萨、具诸辩菩萨、千容相菩萨、功德山菩萨、莲华眼菩萨、莲华面菩萨、珠髻菩萨、妙音菩萨。如是等菩萨摩诃萨,皆如童子色相端严,于此众中而为上首。

  尔时,观自在菩萨与恒河沙等绍尊位者诸菩萨俱,殊胜见菩萨与无央数天帝释俱,虚空藏菩萨与无量菩萨及无量四天王众俱,大势至菩萨与无量亿梵天众俱,遍吉祥菩萨与无量婇女俱,普贤菩萨、不空见菩萨、星宿王菩萨、离疑菩萨、息诸盖菩萨、药王菩萨、药上菩萨,各与无量菩萨众俱。其中亦有无量诸佛,自变其身作菩萨像。尊者舍利弗、摩诃目揵连、摩诃迦葉,如是等大阿罗汉,各与无量声闻众俱。那罗延等无量天众,乃至恒沙国土日月诸天,威光照耀悉来佛所;至佛所已,彼天威光不能复现,犹如聚墨对阎浮金。婆楼那龙王、德叉迦龙王、阿那婆达多龙王、美音乾闼婆王、无扰浊迦楼罗王,各与无量诸眷属俱,来入此会。十方世界如恒河沙所有菩萨,咸于本土启请如来,与诸四众同时到此,各持种种出过世间殊好供养,奉上于佛、诸菩萨已,即于会中坐莲华座。

  尔时,胜思惟菩萨摩诃萨从座而起,偏袒右肩,右膝著地,合掌向佛,而作是言:“世尊,我今欲请二字之义,惟愿如来垂哀见许。”

  佛告胜思惟菩萨言:“善男子,欲有问者随汝意问。如来不为一众生故出现世间,为欲利益无量众生而出现耳!”

  于是胜思惟菩萨,即白佛言:“世尊,何者一法,是诸菩萨所应永离?何者一法,是诸菩萨应常护持?何者一法,是诸如来现所觉了?”

  佛言:“善哉!善哉!善男子,汝以如来威神之力,乃能问我如是深义。谛听!谛听!善思念之,当为汝说。

  “善男子,有一种法菩萨应离,所谓欲贪。善男子,如是一法,是诸菩萨所应永离。

  “善男子,复有一法菩萨应离,所谓嗔怒。如是一法,是诸菩萨所应永离。

  “善男子,复有一法菩萨应离,所谓愚痴。如是一法,是诸菩萨所应永离。

  “善男子,复有一法菩萨应离,所谓我取。善男子,复有一法菩萨应离,所谓疑惑。善男子,复有一法菩萨应离,所谓憍慢。善男子,复有一法菩萨应离,所谓懈怠。善男子,复有一法菩萨应离,所谓惛眠。善男子,复有一法菩萨应离,所谓爱著。善男子,如是一法,是诸菩萨所应永离。

  “善男子,汝复问我,何者一法,是诸菩萨应常护持?善男子,谓诸菩萨非己所安,不加于物。若诸菩萨守护此法,即是能持诸佛如来一切禁戒。何以故?自爱身命不应杀生,自重资财不应偷盗,自护妻室不应侵他,如是等行皆名一法。善男子,若有敬顺如来语者,于此一法常当忆念。何以故?无有众生爱乐于苦,凡有所作悉求安乐,乃至菩萨求阿耨多罗三藐三菩提,亦为自他皆得乐故。善男子,以如是义我说此言:‘非己所安,不加于物。’如是一法,是诸菩萨应常护持。

  “善男子,如汝所问,何者一法,是诸如来现所觉了?善男子,无有少法是如来觉。何以故?如来觉者无所觉故。善男子,一切法无生是如来觉,一切法无灭是如来觉,一切法离二边是如来觉,一切法不实是如来觉。善男子,诸业自性是如来觉,一切法从因缘生是如来觉,因缘之法犹如电光是如来觉,以因缘故而有诸业是如来觉。

  “善男子,一切法性普光明藏是如来觉。善男子,何故法性名普光明藏?善男子,世出世智依之以生,如母怀子故名为藏。若智生时反照其本,如是法性为般若波罗蜜之所摄藏,是故名为普光明藏。善男子,一切法如幻如焰是如来觉。善男子,诸法实性一味解脱是如来觉,一味解脱是即名为普光明藏。

  “善男子,一相法是如来觉。云何一相?所谓诸法不来不去、非因非缘、不生不灭、无取无舍、不增不减。善男子,诸法自性本无所有不可为喻,非是文词之所辩说。如是一法,是诸如来现所觉了。”

  当佛说此庄严王离文字普光明藏法门之时,有十地菩萨所见微尘数众生,悉发阿耨多罗三藐三菩提心。复有如是微尘数众生,皆发声闻、辟支佛心。复有如是微尘数众生,在地狱者皆得离苦生人天中。无量菩萨得入初地,无量菩萨得百千三昧,无量众生悉蒙利益无空过者。

  尔时,佛告罗睺罗言:“善男子,我此法要汝当受持。”

  说是语时,会中有九十亿菩萨摩诃萨,承佛威神即皆避座,白佛言:“世尊,我等誓当受持如来所说法要,于此娑婆国土最后时中,见有其人流通为说。”

  尔时,四天王白佛言:“世尊,若有能持此经典者我当拥护,令其志愿皆得满足。所以者何?能持此经是法器故。”

  尔时,世尊普观众会而作是言:“诸仁者,我此所说甚深方广希有法门,非诸众生有少善根而能听受。能听受者即为承事供养于我,亦为荷担无上菩提。是人当得辩才无碍,决定生于清净佛土。是人临终定得亲见阿弥陀佛、菩萨大众而现在前。我今在此耆阇崛山诸菩萨众所共围绕,彼临终时亦如是见。当知是人即为已得无尽法藏,当知是人得宿命智,当知是人不堕恶道。善男子,我今说此一切世间难信之法。设有众生作五逆罪,闻是经已,书持读诵为人解说,所有业障咸得消除,终不受于恶趣之苦。斯人即为诸佛菩萨之所护念,在在所生诸根具足,蒙佛灌顶五眼清净。善男子,取要言之,我见是人已成佛道。”

  佛说此经已,胜思惟等一切菩萨,及诸声闻、天龙八部,皆大欢喜,信受奉行。


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