“选择”当然重要，但其实也没那么重要。那些仔细思考过仍令人犹疑的选择，说明优劣势都不明显，或不好预测。那就随便选一个好了。本质上，选择什么，都只是载体，你自己，和你投入的时间和努力，才是充实载体形成结果的核心，愿你选择是否来567GO时候能看看这句话！
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三七步 你经常这样站的吧
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567GO健身教练培训今日健身知识分享
能量饮料可以替代运动饮料吗？
许多人都认为能量饮料就是运动饮料，因为它们经常被放在一起售卖，其实这两种饮料有着极大的不同点。
能量饮料通常含有比运动饮料（6％至8％）更高浓度的碳水化合物（8％至11％），这可延缓胃排空并减缓胃肠道的吸收效率，特别是在运动中能量快速消耗时。
而运动饮料是在运动中和运动后使用的补给饮料，它含有适当的电解质（钠与钾）以促进胃肠道最大吸收效率。
能量饮料有每100ml约10-12g或每250ml约25-31g的含糖浓度，这与大多数的软性饮料（例如可乐、雪碧等等）含糖浓度相同。它们比普通水或运动饮料更长时间的停留在胃肠道当中，不仅不能及时补给能量，相反只会越喝越累。
所以，能量饮料不能被当做运动饮料来饮用。